Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Казалось бы, какая ерунда – эти ласты. То ли дело – маска или гидрокостюм. К ним претензий больше: и чтобы угол обзора был хороший, и костюм хорошо сидел, и еще по цвету все устраивало непременно. Действительно, функциональность маски и гидрокостюма имеет принципиальное значение. Она влияет на комфортность нахождения в воде, часто определяет быстроту реакции подводника.

Но и ласты – далеко не последний атрибут экипировки для подводной охоты. Ведь они – лопасти наших ног, т. е. мотор при движении. Какие же ласты следует выбрать для охоты под водой?

На что влияют ласты:

на то, сколько энергии потратит охотник при движении под водой;
на то, больше или меньше воздуха потребуется охотнику при совершении тех или иных подводных маневров.

Это значит, что, если у ласт будет не очень большой КПД, то:

часть энергии ног будет теряться;
перемещение в воде будет менее эффективным;
потребуется чаще всплывать за новым воздухом.

Подойдя к выбору ласт с умом, мы исключим эти отягчающие жизнь моменты, будем экономить силы и охотиться эффективно.

Материал изготовления

Ласты изготавливают из следующих материалов:

пластик;
стеклопластик;
композит из стеклопластиковой основы и верхнего слоя карбона (сэндвич-карбоновые);
карбон.

Материалы перечислены по мере возрастания их плавательных характеристик и, соответственно, стоимости:

пластиковые – до $30;
стеклопластик – до $60;
композитные – до $100;
карбоновые – до $600.

Для справедливости следует отметить, что и пластиковые ласты можно найти по цене композитных. Так как на стоимость влияют и другие факторы, которые мы рассмотри ниже.

Пластиковые модели имеют наименьший КПД из всех материалов, что объясняется его физическими особенностями. Стеклопластик показывает большую упругость и является более естественным «продолжением» ноги. Применение карбона добавляет к упругости легкость, что дополнительно повышает КПД движения подводного охотника. Исключительно карбоновые лопасти настолько легки, что при движении практически не ощутимы.

Длина

Большая длина – 75 см и более – традиционно необходима для ситуаций, где требуется развитие скорости. Это касается, прежде всего, дайверов. Может быть полезно при глубоководной охоте. Сил для движения в таких ластах требуется прикладывать больше.

Для большинства охотников «средней полосы», погружающихся в озера и речки, слишком длинные ласты не нужны. Скорость не очень важна. А вот маневренность при охоте требуется. Для лучшей маневренности выбирайте небольшие и средние модели – до 65 см в длину.

Сменная или несменная лопасть

Модели с несменной лопастью – это, как правило, бюджетные версии. Стоимость пары галош может быть сопоставима и даже превосходить стоимость лопастей к ним.

Почему лучше выбрать ласты с отстегивающимися лопастями:

в любое время можно купить более дорогие лопасти, не переплачивая стоимость галош;
тем, кто охотится в разных условиях (климатических, географических), лучше иметь несколько лопастей на все случаи.

Мягкая или жесткая лопасть

Жесткие лопасти хороши в следующих случаях:

в сильном течении;
в холодной воде при отгрузке;
при весе человека более 70 кг.

Чаще оптимальным вариантом будут лопасти средней жесткости. Начинающим подвохам лучше выбрать мягкие ласты.

Открытая или закрытая пятка

Несмотря на то, что все любители подводной охоты предпочитают ласты с закрытой пяткой, вопрос о том, что же лучше, остается предметом обсуждения.

Плюсы закрытой пятки очевидны:

такие ласты стабильнее сидят на ноге;
отсутствует риск зацепиться ремешками и креплениями ласт за траву, камыши, сети и другие подводные препятствия.

Есть и минус: варианты с закрытой пяткой требуют точного подбора размера. Это не проблема, если вы охотитесь всегда в одних и тех же условиях. Вы покупаете одни ласты (или галоши) и пользуетесь ими.

Но если вы захотите, например, поохотиться поздней осенью или зимой, когда на вас будут надеты толстые носки и боты, дающие дополнительно порядка 1 см к размеру ноги, но летние ласты, которые должны сидеть на ноги плотно, уже не подойдут.

Плюсы галош с открытой пяткой:

имеют большую вариативность в отношении размера ноги – колебание размера в 1-2 см не будет иметь критического значения;
могут быть использованы, как с ботами, так и без них;
ремешок фиксирует ногу достаточно крепко;
вероятность потерять такую ласту не больше, чем вылететь из полностью закрытых галош;
они компактнее и легче.

Не стоит относиться к ластам с регулируемой пяткой как к детской игрушке. Известный производитель ласт для подводной охоты – MARES – имеет в своем ассортименте пару десятков компактных (40-50 см) моделей с открытой пяткой.

Все они – высокотехнологичные изделия, в которых реализованы новаторские идеи для обеспечения более экономичного и эффективного подводного плавания.

Например, в некоторых моделях посредине лопасти делается вставка из мягкой резины, которая работает как перепонка между пальцами амфибий, создает более мощный поток воды и меньше нагружает ноги.

По цене ласты с открытой пяткой часто превосходят классические закрытые варианты. Уже упомянутые открытые модели Mares из пластика и резины стоят $100-$200, что вполне сопоставимо со стоимостью стеклопластиковых и композитных изделий.

Расщепленная или цельная лопасть

Традиционно подвохи выбирают ласты с цельными лопастями. Расщепленная лопасть стала популярной среди дайверов не так давно, и любители охоты под водой еще не оценили их по достоинству.

Обычная цельная лопасть создает завихрение в воде, в которое уходит часть энергии, выдаваемой ногами. Расщепленная – также создает завихрения, но, как считается, гораздо меньше. В результате они позволяют двигаться быстрее и расходовать меньше сил.

Удобство галоши

Это как с обувью: в ней должно быть удобно, она не должна слишком «жать» или «болтаться» на ноге. При этом нужно учитывать, что, возможно, придется охотиться в разных климатических условиях, в которых потребуется дополнительно утеплять ноги и, соответственно, увеличивать размер. Если говорить об охоте в холодной воде, то лучше подобрать галоши из терморезины, обеспечивающей дополнительное тепло ногам.

Чтобы не скользить на камнях и других плохо сцепляющихся поверхностях, нужно выбрать галошу с ребристой подошвой, «с рисунком». Такими подошвами снабжены далеко не все модели.

Выбирайте ласты из более мягкого материала с композитным сочетанием резины и пластика, облегчающим передвижение под водой.
Отдайте предпочтение более коротким ластам: с ними легче справиться. Подойдут даже 50-сантиметровые модели.
Ласты с закрытой пяткой при примерке должны немного «жать», а не сидеть свободно.

3 125

Часто пловцы задаются вопросом, как выбрать ласты для тренировок в бассейне. Можно ли обойтись без ласт? Несомненно, если речь идет об оздоровительных занятиях. Это не просто модный, яркий аксессуар. Правильный выбор ласт придает новые ощущения во время тренировок на и выносливость, тренирует стопу и расширяет возможности пловца.

Что такое ласты для плавания и для чего используются

Ластами для плавания называется специальное приспособление, одеваемое на ноги. Визуально они напоминают плавник. Этот аксессуар иногда называют двигателем, поскольку он придает пловцу дополнительную скорость. С большой натяжкой их можно отнести к разряду спортивной обуви, состоящей из полости для ступни и лопасти.

С их помощью проще придать телу в воде нужное положение. Тренировочные ласты для бассейна обеспечивают должную , что играет большую роль для улучшения разными . Это не означает, что все занятия происходят исключительно с этим аксессуаром. Их использования обязательно дозируют, чтобы обеспечить всестороннее развитие мышц, связок, суставов ног.

Использование ласт в тренировках

Скорость является важнейшей характеристикой в спорте. Спринтеры преодолевают определенное расстояние на лучшее время. Высокие результаты – это результат всесторонних тренировок. Спортсмены используют короткие ласты, как вспомогательный инструмент для:

Эффективного оттачивания , тренируют мышцы для волнообразных бросков тела. нужно начинать от бедра. Ласты помогают избавиться от излишней активности в коленях;
Разработки необходимой гибкости стопы, которая редко бывает природной. Комплекс физических упражнений не настолько эффективен, как плавание в ластах. Суставы ступни испытывают большую нагрузку, благодаря дополнительному давлению воды и быстрее разрабатываются;
Заметное улучшение физподготовки. Благодаря ластам увеличивается скорость пловца. При этом не требуется особая физическая подготовка. Передвижение в воде с высокой скоростью – затратный процесс, вовлекающий максимальное число мышц. В результате тренировок с ластами сильнее и выносливее становятся не только ноги.

Благодаря современным технологиям ласты играют роль тренажера во время водных тренингов. Ошибочно считать, что для занятий в бассейне подойдут любые аксессуары. Поэтому выбрать ласты для плавания, лучше полагаясь на информацию об их типах, размере и соответствии конкретному .

Виды тренировочных ласт

Спортивный аксессуар классифицируют по типу пятки, материалу лопасти, целевому назначению. Результат применения зависит от конструкции. Так, ласты с короткими и длинными лопастями решают совершенно разные задачи:

Купить короткие ласты

Купить длинные ласты

Купить моноласты

Изобилие рынка ставит в тупик начинающих пловцов. Новичку лучше уточнить у личного тренера какие ласты нужны для тренировок. Поскольку конструкция модели должна соответствовать программе занятий, специфике отрабатываемых навыков. Важно получить максимальный коэффициент полезного действия. Но если вы занимаетесь без тренера, то читайте дальше наши рекомендации по подбору ласт для тренировок.

Плавание в ластах начинают с освоения правильных движений ног. Здесь не важен тип аксессуара. Движения не имеют ничего общего с привычным кролем. Первые упражнения проводят на суше. Начинают с простого освоения последовательных движений, сидя на скамейке. Затем переходят к погружению.

В воде ласты дают ощущение баланса тела в воде. С их помощью корректируют большой перечень погрешностей :

Новички быстрее учатся начинать работу ног от бедра, получив полноценное ощущение напряжения мышц и связок;
Искусственно удлиненная стопа повышает эффективность удара по воде. Изменение угла атаки на воду самопроизвольно увеличивает скорость движения. При этом сохраняется едва заметная амплитуда движения колен;
Короткие ласты помогают удерживать максимально обтекаемое положение тела в стиле плавания . Горизонтальное положение тела – главное условие обтекаемости. Так же этот навык нужен в . Спортивный аксессуар поможет удерживать тело в нужной плоскости, разработать нужную пластичность поясничного, грудного отделов;
Плавание на спине чревато спонтанными . На начальном этапе соблюдают медленный темп. Это дает мышцам время привыкнуть к новым нагрузкам;
Моноласты незаменимы в совершенствовании , спринте. Движения должны быть медленными, тягучими. Занятия быстро укрепляют мышечный аппарат спины. Главное внимание обращают на работу ног.

В зависимости от конструкции ласты помогают не только отточить конкретную технику. Одновременно укрепляется , подколенные сухожилья. становится мощнее. Новички обретают уверенность на воде, движения становятся точнее.

Как подобрать ласты

Лучшие ласты для бассейна повышают КПД пловца на 20-30%. Особенности дизайна и внешний вид спортивного аксессуара вторичны. Эти факторы могут повлиять на выбор неискушенного новичка. Каждая пара – результат тщательных исследований. В спортивных принадлежностях не бывает незначительных деталей. Все имеет значение: от материала изготовления до конструкции модели.

Материалы

Из материалов наибольшее распространение получили гипоаллергенный силикон, традиционная резина, пластик (полиуретан). Разработчики используют сочетание материалов разной жесткости. Выступающие края, рельефные логотипы и стильные гребни влияют на сопротивляемость воде, обеспечивают мощный гребок.

Пятка

Конструктивные различия начинаются с пятки. Открытая пятка с крепежным ремешком считается малопригодной для бассейна. Такое крепление больше подходит аквалангистам. Для спортивных моделей характерна закрытая пятка. Ремешковое крепление пятки сохранилось только у моноласты.

Внешний вид

Гибкость лопасти играет роль в совершенствовании различных элементов плавания. Короткий, жесткий плавник поможет отработать атаку по воде, разворот. Гибкая, удлиненная лопасть обеспечивает высокую скорость со старта. В таких ластах сложнее маневрировать, разворот требует большего мастерства.

Размер

Наиболее тщательно нужно подойти к подбору размера. Резиновая галоша с закрытым задником должна не слишком плотно облегать ступню. Во время тренинга спортсмен совершает энергичные движение ступнями. Незначительный дискомфорт может обернуться мозолями.

Принцип выбора размера аналогичен, как любой другой спортивной обуви. Оптимально, если между задником и пяткой свободно поместится указательный палец руки. Желательно, чтобы примерка осуществлялась в бассейне:

Перед тем, как одеть, галошу обильно смачивают водой;
Задник отворачивают под подошву;
Ногу вставляют в полость, после чего задник возвращают в прежнее положение.

Ступня должна свободно входить в галошу. Наличие небольших зазоров предпочтительнее тесноте. Впоследствии вода заполнит свободное пространство, выполняя роль привычного носка.

Подошва

Выбирая ласты для бассейна, обращают внимание на скольжение подошвы. Во время тренинга пловцы отталкиваются ногами от бортика, маневрируют в воде. Непредвиденное скольжение может стать причиной травмы. Модели известных брендов имеют рифленую подошву.

Ласты для детей

Практически в каждой коллекции присутствуют спортивные аксессуары для юных спортсменов. Они отличаются не только ярким дизайном. Производители учитывают особенности детской анатомии. Традиционно эти модели выполняют из безопасных, гипоаллергенных материалов.

Здесь действуют общие правила выбора модели, подбора размера. Мягкий, эластичный материал должен плотно охватывать ступню пловца.

Нежная детская кожа легко подвергается раздражению. Правильная фиксация исключает растяжения лодыжек, травмы.

Ласты для бассейна: ТОП-5

Лучшие ласты для бассейнов представляют такие производители, как Arena, Aqua, Finis, Speedo, Volna, Adidas. По нашему нашим ощущениям от тестирования моделей мировых брендов рейтинг популярности ласт выглядит следующим образом:

Arena Powerfins;
Finis Foil Monofin;
Speedo BioFuse Fin; (Купить)
Aqua Sphere MicroFin;
Volna Trainer.

В конструкции моделей реализованы исследования гидродинамики, баланса жесткости, эластичности. Оптимальное сочетание характеристик гарантирует результативность занятий.

Лучшие модели ласт для плавания

Топовые модели отличаются рациональным соотношением качества и стоимости. Ласты разной ценовой категории, пользующие интересом покупателей:

Arena Powerfins

Особенности – выполнена из гипоаллергенного силикона. Форма разработана для сохранения природной работы ног пловца во время длительных тренингов. Позволяют развивать высокую скорость. Упругий силикон обеспечивает надежное сцепление с поверхностью, исключая случайное соскальзывание.
Цена – 47$;

Моноласты Finis Foil Monofin

Особенности – изобретены профессиональным пловцом в стиле баттерфляй Пабло Моралесом. Большая лопасть гарантирует сильный толчок и правильное положение ног во время плавания дельфином. Тренинг создает нагрузку на мышечный комплекс ноги, корпуса. Открытая пятка фиксируется регулятором.
Цена – 80$;

Уникальные ласты Speedo BioFuse Fin

Особенности – жесткие лопасти создают мощную тягу без лишних усилий. Рифлёная подошва исключает скольжение по поверхности бассейна. Форма галоши способствует разработке гибкости стопы. Эластичный силикон не вызывает мозоли.
Цена – 49$;

Купить ласты Speedo BioFuse Fin

Aqua Sphere MicroFin

Особенности – изготовленные из термопластика подойдут энергичным пловцам. Своеобразный дизайн направлен на увеличение нагрузок во время силовых тренингов. Конструктивные особенности ласт помогают удерживать ноги в горизонтальной плоскости, способствуя оптимальной обтекаемости тела. Этот аксессуар совершенствует и развивает мышечную силу.
Цена – 26$;

Короткие ласты Volna Trainer

Особенности – изготовлены из долговечного силикона, ласты бренда Volna откроют новые возможности даже профессиональному пловцу. Высокая маневренность способствует точному выполнению прыжков, поворотов, погружения. Эргономичная форма с открытым носком и закрытым задником не создает лишнее напряжение стопы.
Цена – 38$

Имея нужную информацию, намного проще сориентироваться в рыночном изобилии. Удачно подобранные ласты по приемлемой стоимости гармонично дополнят и разнообразят занятия плаванием.

Ласты - необходимая экипировка аквалангиста, дайвера, пловца, предпочитающего скорость. Сегодня выпускается масса моделей ласт, новые материалы улучшают их гидродинамические свойства и дизайн. Но принципы выбора этого спортинвентаря не меняются. На что обратить внимание при выборе ласт? Вот несколько советов.

Сначала надо определиться - для чего вам ласты. Если вы намерены плавать в них с трубкой, в бассейне, или рассекать водную гладь в соседнем пруду, где летом температура воды практически одинаковая, то покупайте ласты с закрытой пяткой (с галошей). Выбирать такие ласты нужно строго по ноге, размер в размер. Обычно мерять на босу ногу ласты продавцы не разрешают - таковы правила торговли. Чтобы не «промахнуться» с выбором, возьмите с собой в магазин тонкий капроновый носок, на него и обувайте ласты.

Когда ласты нужны для дайвинга, выбирать надо из моделей с открытой на пятке галошей и ремешком. Он регулирует закрепление

ласты на ноге. Ласты для глубоководных погружений мерять надо на плотный носок, который имитировал бы гидрокостюм, или на неопреновые боты. Вся эта «обувка» призвана защищать на глубине тело ныряльщика от холода. К тому же такая прослойка предотвращает появление мозолей на ногах. Естественно, такие ласты нужно выбирать не в притык, а на размер-полтора больше.

Конечно, идеальный вариант выбора ласт - это надеть, опуститься в воду и проплыть. Но не сделаешь же это в магазине! И все же кое-что можно предпринять при примерке. Наденьте ласты, присядьте и сделайте ряд имитационных движений ногами, как будто плывете. Если ласты при этом трут, давят, режут ступню или голеностоп, значит, это точно не ваша модель. Ищите другую.

По форме ласты бывают длинные и короткие, широкие и узкие. Чаще всего дайверы выбирают широкие ласты. В них за счет большой площади лопасти легче преодолевать течения и расстояния. Скоростное плавание будет комфортным с узкими и длинными ластами. Правда, с такой формой не стоит рассчитывать на маневренность под водой. Лавировать удобнее всего в коротких ластах (за счет их повышенной жесткости). Но такую экипировку можно посоветовать лишь пловцам с отменной физической формой: в коротких ластах очень устают ноги.

Какой цвет ласт выбрать? Только на первый взгляд это глупый вопрос. В данном случае цвет как раз имеет значение. Если вы намерены нырять «в толщу» вод, то ласты нужно выбирать яркие. Тогда ныряльщик будет хорошо заметен на глубине. Опытные дайверы утверждают, что оптимален желтый цвет ласт, он самый заметный под водой. А вот если вы решили в ластах заняться подводной охотой, то тут яркая экипировка ни к чему, ласты должны быть темными, чтобы не вспугнуть подводных обитателей. И еще один момент - цвет ласт важен в том случае, если вы хотите, чтобы ваша экипировка была в едином стиле.

Специалисты, однако, советуют поменьше обращать внимания на дизайн и цвет ласт, а побольше - на материал, из которого изготовлен этот спортинвентарь.

Ласты из пластика - для тех, кто просто решил поплавать в ластах, еще не определив свой стиль плавания.

Долго прослужат резиновые ласты, а вот комбинация резина-пластик (так называемые комбинированные ласты) дает лучшие гидродинамические характеристики.

Главное же требование одно - чтобы ноге ныряльщика было комфортно - тут подходит мягкая галоша, а лопасть была максимально жесткой, тогда обеспечен мощный гребок.

Конструкция ласт определяет их «поведение» в воде. Есть такие модели, в которых предусмотрены ребра жесткости, вставки, канавки. Все это - для обеспечения «тоннельного» эффекта, а, в конечном счете, преодоления сопротивления воды и достижения максимальной маневренности и скорости на глубине.

И - несколько слов о том, как нужно ухаживать за ластами и как их хранить. Во-первых, после каждого погружения, особенно в море, ласты нужно промывать пресной водой. Это особенно важно, если в ластах есть металлические застежки. Во-вторых, ни в коем случае не сушить ласты на открытом солнце или вблизи электронагревательных приборов. В-третьих, при транспортировке и хранении ласты нельзя сгибать. В-четвертых, когда ласты «отдыхают», в калошу нужно вставлять специальные вставки (как правило, они прилагаются к этому инвентарю при покупке).

Ласты незаменимый элемент экипировки не только аквалангистов и профессиональных пловцов, а и обыкновенных поклонников скоростного и подводного плавания, помогающий перемещаться в толще воды. Также они используются в бассейне для совершенствования техники. Удобство и качество данного аксессуара влияют на многие моменты. В этой статье how buy sell подскажет как правильно выбрать ласты.

Следует отметить, что разнообразный ассортимент, представленный на рынке, в зависимости от конструкции галош условно делится на следующие типы:

С закрытой пяткой — модели, обеспечивающие крепкое сцепление галоши со стопой. Подходящий вариант для снорклинга и ныряния. Не очень удобны для плавания с аквалангом. Легко одеваются на голую ногу.
Регулируемые с открытой пяткой — оснащены специальным ремешком. Применяются с гидрокостюмом. Ремешок можно фиксировать прямо на ноге. Мощная движущая сила достигается во время движений ног под водой, благодаря жесткому креплению «ботинка» и лопасти. На «поверхности» не эффективны. Действенны во время плавания против течения.
Широкие гибкие резинопластиковые составные ласты. Предназначены для дайвинга. Ласты представляют собой сочетание материалов: лопасть —термопластик и резина; ножной карман сделан с резины. Благодаря крепкому строению лопасти позволяют достигать внушительной скорости и, не уставая преодолевать большие расстояния.
Короткие жесткие резиновые либо пластиковые. Скорость не увеличивается, обладают компактными размерами и маневренностью. Рассчитаны для занятий в бассейне.
Скоростные длинно-узкие. Слишком узкие и длинные. Характеризуются высокой скоростью, но не маневренностью. Предназначение — спортивное скоростное плавание под водой.
Пластиковые: стандартные и широкие.
Моноласты. Укрепляют мышцы спины, ног, пресса. Предназначение — тренировки в бассейне. Помогают отрабатывать технику скоростного плавания и «дельфином».

6 факторов, влияющих на выбор ласт для плавания:

Конструкция «пятки» (открытая либо закрытая);
Материал;
Форма (широкие, длинные, узкие);
Цвет;
Цель;
Индивидуальные особенности.

При выборе подходящего изделия нужно обращать особое внимание на характеристики эффективности и удобства крепления. Первый параметр зависит от формы ласты и лопасти, второй — от строения «ботинка». Фиксирующие детали должны обладать высокими показателями надежности и комфорта.

Ныне ласты для бассейна становятся все более популярными. Такие модели помогают:

совершенствовать технику плавания;
увеличить скорость;
улучшать положение тела в воде;
развивать силу мышц на ногах, гибкость суставов и стоп;
улучшать физическую подготовку;
отрабатывать удары ногами.

На выбор ласт влияют 2 основных фактора: степень подготовки и цели занятий. Специалисты Hоwbuysеll рекомендуют для занятий в бассейне остановить выбор, именно, на коротких ластах.

К преимуществам относятся:

легкость осуществления плавательных движений во время занятий;
маневренность. Просто совершать разнообразные кувырки, прыжки, развороты;
компактные размеры делают их неощутимыми;
сопротивление — необходимо для достижения высоких результатов в упражнениях;
отличная шлифовка навыков и основных движений в разных стилях плавания.

Какой материал ласт выбрать?

Ласты могут изготавливаться из разнообразных материалов. Более распространенный вариант — галоша сделана из резины или схожего сырья, а лопасть — с термопластика. Достоинства — комфорт и мощность гребка.

Часто для изготовления изделий для бассейна используется высококачественный материал — силикон. Он не впитывает запахи, не вызывает аллергические реакции, не чувствителен к воздействию хлорированной воды и ультрафиолетовых лучей. Показатели мягкости и эластичности выше, чем у резины. Основное преимущество этого материала — отсутствие перегрузки суставов ног.

Опытным спортсменам для отработки технических навыков предпочтительными окажутся изделия с повышенной жесткостью (композитные материалы и термопластик). Преимущества — легкость и динамичность (позволяют легко маневрировать). Имеют ребра, выполняющие роль стабилизаторов.

Виды коротких тренировочных ласт-новинок для бассейна

Positive Drive Fins — уникальный вариант, позволяющий ощутить при работе ног движение вверх. Обладают мягкой галошей. Подходят для совершенствования техники кроля на спине и груди, «дельфина» и брасса.
Slim от компании Force fin — оснащены мягкой и тонкой лопастью. Рассчитаны на непродолжительные любительские тренировки.
Training-Finz и Original Zoomers Fins — аксессуары, разработанные специально для занятий спортивным плаванием. Бывают двух видов: стайерские и спринтерские.
Alpha от Aqua Sphere - характеризуются хорошей плавучестью. Предназначение — длительные тренировки. Конструктивная особенность состоит в расположении лопасти под углом к галоше — снижается нагрузка на голеностопный сустав, а вот эффективность гребка повышается.

Как выбрать размер ласт

Во-первых , они не должны сдавливать ногу и спадать с нее.
Во-вторых , лучше приобрести ласты на размер больше. Запас будет пространством, которое заполняясь водой, сформирует защитный слой между ступней и галошей.
В-третьих , обратите внимание на удобство изделия — не должен ощущаться дискомфорт от сдавливания ступни на мыске и с краев.

На сегодняшний день на рынке представлен большой ассортимент ласт для плавания. От цели использования зависит то, из какого материала они будут выполнены, и, соответственно, стоимость инвентаря. Для чего нужен этот спортинвентарь (ласты, маска, трубка для плавания)? На чем стоит остановить свой выбор?

Преимущества использования ласт для плавания

Ласты для плавания необходимы тем, кто хочет освоить навык легче и быстрее. Использование данного спортивного инвентаря позволит:

освоить правильную технику плавания или улучшить имеющиеся навыки;
отработать правильное положение тела в воде (ведь это не просто объяснить, особенно ребенку);
научиться волнообразным движениям в стилях дельфин и брасс;
избежать чрезмерного сгибания ног в колене в процессе плавания;
отработать силу и технику удара ног в бассейне;
увеличить гибкость стоп и суставов, укрепить мышцы;
повысить общую выносливость, силу;
увеличить скорость движения в воде.

Ласты для плавания в зависимости от назначения

Для дайвинга и обучения технике пловца в бассейне, для детей или плавания без акваланга понадобится различный спортивный инвентарь. Новичку не так-то и просто разобраться в видах ласт, но от правильного выбора зависят удобство и срок эксплуатации изделия. Ласты для плавания могут быть для бассейна, дайвинга, детские.

Ласты для дайвинга

Ласты для дайвинга обладают хорошей маневренностью, помогают сохранить силы при передвижении на большие расстояния со снаряжением. Для плавания с аквалангом в зависимости от подготовки пловца используют два вида инвентаря:

изделия с открытой пяткой и жестким башмаком, которые носят поверх бот из неопрена делают подводное плавание в ластах более скоростным;
модели с широким плавником из пластика и резиновым башмаком - бюджетный вариант.

Чтобы плавать без акваланга, этот инвентарь имеет хорошие скоростные характеристики, однако уступает в маневренности. Такие ласты представляют собой резиновую галошу с длинным и узким плавником. От длины плавника зависят скоростные возможности.

Ласты для плавания в бассейне

Существует несколько видов ласт, использующихся в бассейне:

Ласты с регулируемой открытой пяткой (используются как с башмаком, так и без него) считаются наиболее практичными. За счет возможности регулировки размера они могут использоваться несколькими людьми.
Инвентарь с закрытой пяткой - отличное решение для любителей нырять с возвышенностей. Такие ласты отлично подойдут для плавания и ныряния с трубкой, а универсальным инвентарь станет, если пловец совмещает плавание на задержку дыхания или со снаряжением.
Гибкие, широкие, составные ласты из резинопластика позволяют ногам меньше уставать. Изделия из термопластика разнообразят цветовую палитру и уменьшат стоимость инвентаря.
Короткие ласты используются с целью улучшения техники пловца. Такой инвентарь может быть выполнен из пластика (используется, как правило, для плавания на небольшой глубине) или из резины (для отработки резких маневров).
Длинные, узкие ласты - подойдут любителям скорости.
Ласты с раздвоенной лопастью делают движения ножных мышц естественными, как при ходьбе. Такой инвентарь позволяет прилагать меньшие усилия во время гребка и легче маневрировать.
Моноласты (наподобие рыбьего хвоста) помогают усовершенствовать технику и укрепить мышцы тела, правда, начинающим пловцам потребуется помощь инструктора в освоении моноласты. В основном такой инвентарь используется в фридайвинге. Моноласты бывают: классические; гиперфины (имеют ребра жесткости на пластине, крыльях и краях, также пластина крепится к галошам под определенным углом); флаеры (переходная модель между классикой и гиперфинами, имеют повышенный уровень жесткости, но угол между галошей и пластиной отсутствует).

Детские ласты для плавания

В отдельную категорию выделяют детские ласты. С целью уменьшения нагрузки на детские ноги используют достаточно мягкие изделия, изготовленные из экологически чистых материалов. Это позволяет начинающим пловцам меньше уставать. Детские ласты разделяются на такие же модели, что и взрослые, но изделия с открытой пяткой «будут расти» вместе с ребенком.

Подбор оптимального размера ласт

Главное условие при выборе подобного спортивного инвентаря - это комфорт и удобство. Желательно перед покупкой тщательно померить ласты для плавания и провести в них не меньше 10 минут. Любое сдавливание - это нарушение кровообращения, которое грозит судорогами, а на воде может быть опасно для жизни. Поэтому следует выбирать размер изделия на один больше от размера стопы.

При выборе размера для подобного спортинвентаря без задника нужно не забыть учесть возможное использование бот.

Особенности выбора ласт для ребенка

При выборе ласт малышу стоит обратить внимание на спортинвентарь из экологически чистых гипоаллергенных материалов хорошего качества. Для снижения вероятности получения травм используют модели, которые плотно обтекают стопу и отлично держат пятку. Наиболее популярными ластами являются короткие прямоугольные образцы с закрытой пяткой. Для начинающих пловцов нужны эластичные резиновые ласты, чтобы снизить нагрузку на детские суставы. Но если предполагается длительное использование, то следует обратить внимание на ласты с возможностью изменения размера галоши.

Как правильно надевать ласты

Чтобы не испытывать трудностей при надевании ласт, следует знать, как это сделать правильно.

Чтобы облегчить процесс обувания и снизить степень трения предварительно нужно ополоснуть ласты водой.
Если используются боты, то их предварительно необходимо намочить.
Если ласты имеют регулируемый ремешок, его нужно ослабить, а зафиксировать уже на ноге.
Для надевания ласт с закрытыми задниками нужно немного сноровки. Задник подгибается под подошву, затем нужно просовывать носок, оттягивая пятку - нога внутри. После необходимо вернуть задник на место.

Основные правила ухода за ластами

Спортивный инвентарь (ласты и маски для плавания, а также другие изделия) будет радовать владельца долгое время при соблюдении следующих несложных правил эксплуатации:

после использования все резиновые элементы нужно промыть и просушить;
не следует хранить или сушить ласты вблизи отопительных приборов;
нельзя сгибать ласты и класть на них другие предметы при хранении (идеальный вариант отдельный крючок на стене);
при длительном хранении необходимо вынимать ремни из фиксаторов.

Ласты, которые правильно эксплуатируются, прослужат долгие годы.