Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Фигурное катание - один из самых изящных и популярных видов спорта. Также фигурное катание несет в себе множество плюсов. Это укрепление здоровья и иммунитета, улучшение фигуры, пластичность, ловкость и гибкость для детей. С помощью фигурного катания отлично вырабатывается дисциплина, выдержка, сила духа и любовь к прекрасному. Хотите, чтобы ваш ребенок научился всем этим качествам, укрепил свое здоровье и научился отлично кататься на коньках, а может даже стал чемпионом? Специально для вас WeWeekend подготовил подборку лучших школ фигурного катания.

Фигурное катание для детей в хоккейной школе Ice Day

Ice Day — это хоккейная школа, которую основали профессиональные хоккеисты братья Егор и Остап Кривченко. Школа занимается обучением детей и взрослых хоккею и фигурному катанию. Занятия фигурным катанием проводятся индивидуально для взрослых и детей старше трех лет. Все занятия проводят квалифицированные тренеры, которые помогут вашему ребенку встать на коньки, научат правильно кататься и выполнять различные элементы.

Огромным преимуществом обучения фигурному катанию в школе Ice Day является то, что места для проведения тренировок располагаются в различных районах Москвы и в Подмосковье (Ледовый Центр iceDay, и т.д.) Вы сами можете выбрать для своего ребенка удобное место для занятий ближе к дому. Так ваши дети смогут легче и комфортнее перенести новые испытания, а вы сэкономите свое время.

Если вы хотите, чтобы ваш ребенок впервые попробовал себя в фигурном катании, но вы не знаете, понравится ли это ему, тогда обязательно приходите на пробное занятие в школу Ice Day. Так у вас точно получится определиться! Опытный тренер покажет ребенку, как нужно делать первые шаги на льду, поможет проработать ошибки. Если вы еще не купили коньки и экипировку - не проблема. Здесь вы сможете взять коньки и защиту напрокат. Если вы хотите, чтобы ребенок серьезно занимался фигурным катанием, вы можете приобрести абонемент на занятия. И это будет отличное решение.

Возраст: Индивидуальные занятия с 3 лет
Адрес: Фигурное катание для детей проводится во всех районах Москвы и в Подмосковье

Школа фигурного катания и хоккея IceFusion

Школа IceFusion — это профессиональное обучение фигурному катанию на коньках и хоккею для детей и взрослых в Москве. Руководитель и профессиональный тренерский состав обеспечат комплексный подход к организации тренировок, индивидуальный подход к каждому ученику, а также приятную и теплую атмосферу. Школа предоставляет своим ученикам качественное техническое оснащение, гибкий график занятий и разумную стоимость обучения.

Школа IceFusion основана для тех, кто решил заниматься фигурным катанием и хоккеем профессионально, а также для любителей этих видов спорта. Занятия проводят тренеры высшей категории, мастера спорта по фигурному катанию на коньках – специалисты с опытом работы более 20 лет. Их методы обучения позволяют достичь высоких результатов за короткий промежуток времени. Подопечные тренеров IceFusion неоднократно становились чемпионами на местных и международных соревнованиях. Специально для своих учеников тренеры разработали несколько программ - занятия в группах по возрасту, уровням подготовки и целям. Здесь также проходят занятия по синхронному катанию, ледовой подготовке хоккеистов, тренировки для хоккеистов по системе Multi-directional skating, мастер-классы и групповые занятия для взрослых учеников.

IceFusion – одна из немногих школ, в которой работают тренеры-профессионалы в направлении синхронного катания на коньках. Воспитанники тренеров неоднократно становились призерами и чемпионами международных соревнований, Этапов Кубка России, Чемпионатов России, Этапов Кубка Мира и Чемпионатов Мира по синхронному катанию на коньках. В IceFusion дети имеют уникальную возможность освоить этот зрелищный и результативный вид спорта. Здесь дети откроют для себя мир синхронного катания на коньках, научатся коммуникабельности, дружелюбному отношению друг к другу и взаимопомощи, а также обретут новых друзей, идущих к достижению одной цели.

Возраст: группы 4-7 лет, 7-12 лет; синхронное катание с 9 лет (спортивный разряд не ниже 1 юношеского); взрослые группы
Адрес: Москва, ул. Кржижановского, 31, м. Профсоюзная (Ледовый клуб «Айс Парк»), Москва, Ленинградский пр-кт, 37Б (ТЦ «Старт», 3-й этаж)

Школа фигурного катания «Академия спорта» учит детей красиво кататься на коньках на собственной базе, которая включает ледовые катки и лучшие московские ледовые дворцы. Мощный тренерский состав представлен не только специалистами по фигурному катанию, но и тренерами по общей физподготовке, хореографии и танцам на льду. «Академия спорта» приглашает на лед учеников от 3,5 лет без верхнего ограничения по возрасту.

В Школе работают следующие отделения:

Оздоровительное. Оно открыто для всех желающих научится красиво кататься на коньках. Кроме занятий на льду, ученики проходят общую физподготовку и знакомятся с хореографией.
Спортивное. Занятия проходят не только в группах, но и индивидуально. При этом обучение происходит комплексно и обязательно включает занятия на льду, общую и специальную физподготовку, хореографию и танцы.

Школа фигурного катания «Академия спорта» — это:

12-летний опыт работы с детьми
Оптимальное сочетание цены и качества занятий
Бесплатные катки в зимнее время
Специальные программы для учеников разных возрастных категорий
Увлекательный досуг

Возраст: занятия для детей от 3,5 лет
Адрес: Фигурное катание для детей проводится в различных районах Москвы
Тел.: +7 495 774 77 80
http://www.sport-katok.ru

Школа фигурного катания и хоккейного мастерства «ЛЁД»

Школа фигурного катания и хоккейного мастерства «ЛЁД» станет идеальным выбором для тех, кто хочет заниматься фигурным катанием и живет в Московской области. Школа удобно располагается в нескольких городах Подмосковья - в Мытищах, Балашихе, Королеве и Щербинке.

Школа «ЛЁД» принимает на обучение детей от 3,5 до 17 лет, а также взрослых. Уровень подготовки может быть любой. Ваш ребенок может прийти на первое пробное занятие, где опытный тренер определит его уровень и поберет подходящую группу. Большим плюсом является то, что занятия для самых юных спортсменов проводятся в игровой форме. Это помогает детям постепенно привыкать к физическим нагрузкам.

Также в Школе «ЛЁД» проходят уроки по хоккею и хоккейному катанию для детей и взрослых, занятия по хореографии и шпагату. Такие занятия помогут овладеть хорошей растяжкой и гибкостью, что очень пригодится ребенку как в спорте, так и для общего развития. А занятия по общей и специальной физической подготовке станут важной частью для каждой тренировки. Также Школа «ЛЁД» занимается подготовкой к поступлению в спортивную школу.

Возраст: занятия для детей от 3,5 лет
Адрес: МО, г. Мытищи, ул. Летная, 17 (Ледовый дворец «Арена «Мытищи);
МО, г. Балашиха, ул. Парковая, 2 (Ледовый дворец «Арена «Балашиха»);
МО, г. Щербинка, ул. Маршала Савицкого, проек. проезд 6418 (Спортивный комплекс «Южный лёд»);
МО, г. Королёв, Октябрьский б-р, 10с1 (Ледовый дворец им. Алексея Касатонова)
Тел.: фигурное катание +7 925 110 10 60; хоккей +7 925 110 10 60
http://na-ldu.ru/

Школа фигурного катания Анастасии Гребенкиной дает уникальную возможность научиться красиво кататься на льду по уникальной авторской программе. Обучение в школе можно начинать с 3-х лет для детей, а для взрослых нет возрастных ограничений.

Школа Анастасии Гребенкиной - это:

Тренеры, имеющие высокий уровень квалификации и богатый опыт работы с детьми
Интересная жизнь в стенах школы
Незабываемые детские праздники и множество увлекательных мероприятий
Аттестация учеников

Занятия в Школе проходят в группах дифференцированных по возрасту и уровню подготовки, в небольших группах не более 5 человек, а также индивидуально. Программа обучения включает не только занятия на льду, но и общую и специальную физподготовку. Дети занимаются хореографией и учатся актерскому мастерству.

Учебно-тренировочные сборы дают ученикам уникальную возможность повысить спортивное мастерство и закрепить полученные на тренировках навыки. Результат труда тренерского состава впечатляет — многие ученики имеют спортивные разряды и награды.

Возраст: занятия для детей от 3-х лет
Адрес: Фигурное катание для детей проводится во всех районах Москвы
Тел.: +7 985 799 17 99
http://grebenkina.ru

Академия фигурного катания Евгения Плющенко («Ангелы Плющенко»)

Академия фигурного катания Евгения Плющенко старается создавать для своих спортсменов лучшие и комфортные условия: новый крытый каток, раздевалки, тренажерный и хореографический зал. Группы занимаются 6 дней в неделю. А с группами младших учеников всегда занимаются несколько тренеров.

Все занятия для юных спортсменов делятся на несколько категорий: занятия на льду, занятия по хореографии и общая физическая подготовка. Также в школе существует три программы подготовки: интенсивная, средняя и минимальная. Отличаются они количеством часов занятий в неделю. Вы можете выбрать подходящую программу занятия для своего ребенка. Возможны также индивидуальные тренировки с Евгением Плющенко.

Возраст: занятия для детей от 3-х лет
Адрес: Москва, ул. Б.Очаковская, 2с23
Тел.: +7 915 460 58 83
http://angelsofplushenko.com

Клуб фигурного катания «Финист»

Клуб фигурного катания «Финист» обучает катанию на льду всех желающих, независимо от возраста и физической подготовки. Квалифицированные тренеры имеют не только богатый спортивный опыт, но и обладают педагогическим мастерством, что позволяет работать с детьми от 3 лет. Задача Клуба состоит в популяризации фигурного катания, оздоровлении людей и открытии новых спортивных талантов.

Программа обучения в Клубе включает:

Изучение основных элементов фигурного катания;
совершенствование полученных навыков катания на льду;
тренировочные сборы;
уроки хореографии;
общефизическую и специальную подготовку.

Для взрослых любителей спорта проводятся групповые занятия на лучших московских ледовых площадках. Дети занимаются в небольших группах, которые дифференцируются по уровню подготовки учащихся. Кроме этого, проводятся занятия для подготовки к поступлению в спортивную школу.

Регулярно проводится Finist Cup, в котором принимают участие любители фигурного катания. В тренировочных лагерях проводятся сборы, которые позволяют оттачивать спортивное мастерство.

Возраст: занятия для детей от 3-х лет
Адрес: Москва, Ленинградский пр-т, 39с15 (Тренировочный каток «ЦСКА»);
Москва, ул. Б. Черкизовская, 125с4 (Ледовый дворец «Локомотив»)
Тел.: +7-926-840-80-12, +7-916-686-76-16
http://www.finist-club.com/

Школа фигурного катания Олимпик

Школа фигурного катания Олимпик дает уникальную возможность овладеть навыками фигурного катания под руководством опытных тренеров. Обучение начинается для детей с 3-х летнего возраста, а для взрослых любителей спорта ограничений нет. Школа принимает учеников круглый год, что позволяет начать занятия в любое удобное время.

Тренерский состав — профессионалы высокого уровня, которые имеют высшее спортивное образование и опыт работы с различными возрастными категориями спортсменов. Для проведения тренировок используются только закрытые площадки, которые позволяют сосредоточиться на занятиях спортом и обеспечивают максимальный комфорт.

Тренировки проводятся небольшими группами, с численностью до 10 человек. Программа обучения включает в себя подготовку на льду, где на занятиях оттачиваются различные техники и закрепляются навыки.А также внеледовую подготовку. В комплекс входит общая и специальная физподготовка, занятия по хореографии и ритмике.

Индивидуальные занятия проводит Ирина Люлякова. Под ее руководством тренируются спортсмены-разрядники.

Возраст: занятия для детей от 3-х лет
Адрес: Москва, Ленинградский пр-кт, 39с15;
Красногорск, ул. Ленина, 2 (ТРК «Красный кит»)
Тел.: +7 906 096 44 04
http://fscolympic.ru/

Фигурное катание – это очень красиво, но лишь со стороны. На самом деле такой вид спорта считается одним из самых непростых. А стоит ли отдавать в фигурное катание своего ребёнка?

Стоит ли отдавать ребёнка в этот спорт?

Как понять, что чадо может стать профессиональным и успешным фигуристом:

Малыш ловок, активен и внимателен.
У ребёнка есть чувство ритма.
Чадо проявляет интерес к фигурному катанию.
Ребёнок не страдает частыми простудными заболеваниями.
Чадо не боится холода и чувствует себя прекрасно в зимнее время года.

В каких случаях фигурное катание не подойдёт?

У ребёнка слабые суставы или кости.
Частые простуды, сниженный иммунитет.
Чадо не любит зиму, испытывает сильный дискомфорт на холоде.
Малыш неуклюж, медлителен, пассивен.
Наличие хронических заболеваний.
Нежелание заниматься фигурным катанием.

Плюсы и минусы

Для начала перечислим достоинства занятий фигурным катанием:

Они делают ребёнка более собранным и ответственным, дисциплинируют его, а это пригодится и в жизни.
Особенно фигурное катание полезно для девочки. Она станет более грациозной, стройной.
Фигурное катание – невероятно красивый и зрелищный вид спорта.
Так как данный вид спорта входит в список олимпийских, то чаду точно будет куда стремиться, а это повышает эффективность тренировок.
Многие родители думают о будущем детей. И если вы относитесь к их числу, то вам наверняка будет интересно узнать, что заработная плата профессиональных и успешных фигуристов довольно высока.
Фигурное катание для детей полезно ещё и потому, что укрепляет здоровье. Так, регулярные тренировки повысят иммунитет, нормализуют работу дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой систем, а также опорно-двигательного аппарата. Дети, занимающиеся данным видом спорта, гораздо реже болеют простудными заболеваниями и болезнями дыхательных путей, что связано с особым микроклиматом катка.
Разностороннее развитие. Тренировки повышают выносливость, скорость реакции, концентрацию внимания, силу и ловкость, а также улучшают работу вестибулярного аппарата. А всё это пригодится как в учёбе, так и в дальнейшей жизни.

Теперь недостатки:

Пожалуй, самым существенным для многих родителей является повышенный риск травм. Наиболее распространённые – это растяжения и ушибы, но также встречаются сотрясения мозга и переломы.
Считается, что данный вид спорта не подходит для мальчика. Так, его могут дразнить в школе. К сожалению, в современном мире такое встречается довольно часто.
Большие затраты. Да, родителям придётся приобретать дорогостоящие коньки и костюмы, причём довольно часто, ведь дети очень быстро растут. Кроме того, нужно будет оплачивать заточку коньков, а также поездки в другие города на соревнования.
Большая конкуренция. Своего пика она достигает обычно в подростковом возрасте, так как на данном этапе у детей происходят гормональные перестройки и появляются большие амбиции, стремление к совершенству и желание быть лучшим. А конкуренция связана с сильным напряжением и постоянными стрессами, что не очень полезно для растущего организма.
Так как на катке пониженная температура, то могут возникать простудные и некоторые другие заболевания.
Фигурное катание – это колоссальные нагрузки, особенно в том случае, если вы хотите, чтобы ребёнок принимал участие в важных соревнованиях и достиг определенных успехов. Заниматься придётся очень много. Если чадо к этому не готово, то добиться результатов не удастся. Но важна и готовность родителей, так как именно они должны настраивать ребёнка, направлять его на путь истинный и постоянно поддерживать.
Если ребёнок начнёт заниматься данным видом спорта профессионально, то практически неизбежно снизится его успеваемость в школе, так как на занятия будет оставаться катастрофически мало времени.
Многие считают, что спорт практически лишает ребёнка детства. Отчасти это так, ведь у него не останется времени на простые доступные всем развлечения.

Когда отдавать ребёнка на фигурное катание?

Какой возраст считается оптимальным для начала занятий фигурным катанием? Всё зависит от особенностей ребёнка и целей родителей. Так, если папа и мама просто хотят обеспечить чаду разностороннее развитие, улучшить его здоровье и спортивную форму, то можно записать его в секцию практически в любом возрасте.

Если же родители настроены на профессиональный спорт и планируют сделать из малыша чемпиона, то стоит начать занятия в 4,5-5 лет. В любом случае тренеры считают, что крайний срок – семь лет. Но стоит ещё раз повторить, что начать тренироваться в удовольствие никогда не поздно. А по-настоящему талантливый ребёнок может стать чемпионом и буквально за несколько лет.

Что потребуется для занятий?

Итак, что потребуется для тренировок?

Коньки. Они должны быть качественными, в противном случае ребёнку будет крайне неудобно заниматься, и существенно повысится риск получения травм. Желательно до покупки посоветоваться с тренером.
Одежда. На первый год тренировок необязательно приобретать профессиональные костюмы, но они потребуются позже, когда чадо начнёт принимать участие в соревнованиях. А пока купите утепленный спортивный костюм, жилетку или ветровку, а также лёгкую шапочку. Вся одежда должна быть удобной!

Как проходят занятия?

Как же проходят тренировки по фигурному катанию? Первый год малыши занимаются два или три раза в неделю. При этом занятие начинается с общей подготовки, которая включает хореографию, разминку, освоение основных движений. Данная часть длится порядка 30-45 минут. Затем начинается тренировка непосредственно на льду. Её длительность также составляет примерно 30-45 минут.

Если тренер увидел в чаде потенциал, то, скорее всего, занятия перейдут на новый уровень. Ребёнок будет сразу же выходить на лёд и заниматься там полтора часа. Частота занятий увеличится, она может доходить до 5-7 тренировок в неделю. А в период подготовки к соревнованиям занятия могут проводиться даже дважды в день.

Несколько советов для родителей:

Тщательно взвесьте все «за» и «против».
Непременно учитывайте мнение самого ребёнка. Если он не хочет заниматься фигурным катанием, заставлять его делать это не стоит, ничего хорошего из этого не выйдет.
Важно вовремя увидеть в чаде талант и заметить предпосылки, так что внимательно наблюдайте за ним.
Если малыш сомневается, запишите его на несколько пробных занятий.
Не переживайте, если ребёнок откажется заниматься фигурным катанием спустя год тренировок. Такое бывает.
Важно найти по-настоящему опытного тренера.
Прислушивайтесь к тренеру. Если он не увидит в чаде таланта, то не стоит пытаться сделать из малыша чемпиона любыми путями.

Успехов вашему юному спортсмену!

Большинство родителей с раннего возраста отдают своих малышей в различные спортивные секции. Сегодня все большую популярность набирает такое направление, как фигурное катание для детей. Однако многие не понимают, что представляет собой данный вид спорта, с какими сложностями придется столкнуться ребенку. На самом деле существует немало нюансов, которые стоит учитывать, прежде чем отвести малыша на занятия.

Хочу кататься!

Завораживающие пируэты, прыжки, волшебные движения фигуристов притягивают взгляды не только взрослых, но и детей. Многие малыши мечтают научиться ловко скользить по льду, о чем усердно упрашивают своих родителей. А иногда взрослые сами решают отдать свое чадо в секцию по фигурному катанию. В любом случае, нужно для начала определиться, будет ребенок заниматься спортом профессионально или вам нужно просто разнообразить досуг.

В качестве общеоздоровительной практики вполне подойдет обычный каток в парке или развлекательном центре. Первые занятия лучше проводить с инструктором. Во-первых, это позволит сэкономить уйму времени (а соответственно, и денег), а во-вторых, ребенок сразу научиться кататься правильно. Езда на прямых ногах и привычка отталкиваться только одной ногой – очень частые ошибки самостоятельного обучения.

При желании заниматься фигурным катанием профессионально малыша лучше сразу отвести в одну из школ олимпийского резерва. Если в вашем городе их нет, то можно подыскать клуб, чьи воспитанники участвуют в квалификационных соревнованиях. В этом случае нужно быть готовым к тому, что одному из родителей придется сидеть дома. На занятия фигурным катанием будет уходить достаточно много времени, в неделю у ребенка может быть до 11 тренировок. Кроме того, спортивный инвентарь придется покупать сразу профессиональный и дорогой. Одни коньки могут стоить около 25 000 рублей. Еще один неприятный факт – в любой момент вам могут сказать, что перспектив у ребенка нет, и тогда вам ничего не останется, кроме как покинуть профессиональный спорт.

Если ребенок неуверенно чувствует себя на льду, старайтесь подобрать время, когда каток пустует. Занятия в час пик или в больших переполненных группах могут привести к травме.

Важные нюансы

Многие родители считают, что чем раньше ребенок начнет заниматься фигурным катанием, тем больший успех его ждет в дальнейшем. Это одно из самых частых заблуждений. Также нередко взрослые не знают, как одеть малыша на занятие, какие купить коньки, сколько будет длиться урок и что на него брать. Это важные нюансы, которые нужно знать.

Оптимальный возраст для начала занятий.

Раньше было принято обучать детей фигурному катанию с 5 лет. Сегодня этот спорт помолодел, некоторые клубы и школы набирают малышей уже с 3 лет. Конечно, если занятия приносят ребенку удовольствие, то можно начинать и столь рано. Но в профессиональный спорт лучше приходить ближе к 5 годам. Именно к этому возрасту суставы и кости малыша окрепнут, он будет морально готов выдержать достаточно серьезные нагрузки.

Тренировка.

У каждой школы урок по фигурному катанию может быть построен по-своему. Чаще всего это 2 занятия в неделю в спортивном зале и 1 на льду (для начинающих). Или же практикуются трехразовые тренировки по 45 минут на льду, а затем такое же время в зале. Общая продолжительность занятия – 1 час 30 минут. На следующий год количество тренировок увеличивается.

Одежда для занятий на льду.

Малышам на тренировку лучше надеть термокостюм с влагоотталкивающими свойствами. Такая одежда не даст ребенку вспотеть, он не промокнет и не переохладится. На голову малышу нужно надеть легкую шапочку, а также позаботиться, чтобы горлышко было прикрыто. Перчатки лучше надеть тоненькие, с прорезиненными вставками на ладошках (чтобы при падении ручки не скользили и не промокали).

Коньки.

Самый важный элемент снаряжения – здесь скупиться нельзя. Для самых маленьких деток 2 лет можно приобрести двухполозные коньки, которые позволят лучше держать равновесие. Стоят они сравнительно недорого – примерно 800 рублей. Ребенку постарше стоит подобрать профессиональные коньки. Ботинки и лезвия у них продаются отдельно. Цены на такие коньки начинаются от 6500 рублей. Важно, чтобы ботинок надежно фиксировал ногу, но при этом не был слишком жестким. Откажитесь от пластиковых раздвижных коньков, в них малышу будет неудобно, они слишком тяжелые и жесткие. Лучше обратите внимание на коньки фирмы Graf, Wifa, Jackson.

Что с собой брать?

Сменный комплект одежды для занятия на льду, коньки, кроссовки, костюм для спортивного урока в зале.

Прежде чем отдать ребенка на фигурное катание, убедитесь, что он хорошо ориентируется в пространстве, знает, где у него левая и правая нога.

Стоимость занятий

В школах олимпийского резерва обучение, как правило, бесплатное. Но чтобы туда поступить, у ребенка должны быть определенные способности, большое желание заниматься. Около 200 рублей стоит одно занятие для детей в парках. А вот в специализированных клубах цены ниже 1000 рублей за тренировку встречаются редко. В среднем ежемесячный абонемент стоит 9000 рублей. Набор в группы начинается в сентябре. Некоторые клубы принимают детей с 3 лет, другие с 4, но нужно смотреть по ребенку. Коренастого малыша могут взять и немножко раньше (особенно ценятся мальчики).

Польза фигурного катания

Секция фигурного катания – это не только тяжелый труд. Тренировки приносят колоссальную пользу для здоровья малыша. Они помогают достигнуть нескольких целей.

Укрепить иммунитет. Многих известных фигуристов отдавали на фигурное катание с оздоровительной целью. Яркий тому пример – история Евгения Плющенко, который до 4 лет рос слабым и болезненным. Однако с началом занятий постоянные простуды и пневмонии отступили, кроме того, он смог добиться высоких результатов в спорте. Почему же катание на коньках так полезно для здоровья? Дело в том, что циклические виды нагрузок усиливают обмен веществ, способствуют усиленной работе дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Детский организм укрепляется, повышается его выносливость.
Избежать нарушения осанки. Фигурное катание – это эффективная профилактика сколиоза. При таких занятиях формируется крепкий мышечный корсет, который поддерживает позвоночник. Фигура ребенка развивается гармонично, у него не возникает проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Развить такие качества, как ловкость, силу, выносливость, гибкость. Бег на коньках развивает способность держать равновесие, контролировать работу мышц. Стремительные повороты и прыжки требуют необычайной ловкости и выносливости. У всех фигуристов очень сильные ноги и спина, они прекрасно владеют своим телом и могут выдерживать непосильные обычному человеку физические нагрузки.
Укрепить нервную систему. Скольжение по льду благотворно влияет на эмоциональную сферу. Дети избавляются от нервозности, стресса, тревоги, у них улучается аппетит и сон. Физические нагрузки уменьшают гиперактивность ребенка, он становится спокойным, послушным и более усидчивым.

Как избежать травм?

Фигурное катание – это довольно травмоопасный спорт. Чаще всего страдают связки стоп, колени, тазобедренные суставы. При чрезмерной нагрузке на поясничный отдел позвоночника могут сместиться диски, при сильном падении – травмироваться копчик.
Можно ли избежать таких проблем? Конечно же, да. Следующие советы помогут минимизировать риск травм.

Подбирайте коньки точно по размеру. Если покупать коньки «на вырост», то малыш будет неосознанно поджимать пальчики. Это может привести к судороге подошвенных мышц и, как следствие, к падению и травме.
Следите, чтобы перед отработкой прыжков ребенок хорошо разогрелся, выполнил все необходимые упражнения на растяжку. В обратном случае можно повредить ахиллово сухожилие.
Новые коньки перед отработкой сложных элементов следует «обкатать». В крайнем случае ботинок нужно хорошо промять, а внутрь вставить силиконовые вкладки. Всем известно, что новая кожа довольно жесткая, она может чрезмерно сдавливать детские лодыжки и ступни, натирать.
Шнурки на коньках нужно затягивать достаточно туго. Голеностоп должен быть надежно зафиксирован. Однако важно не перестараться, иначе ножки ребенка онемеют.
Не забывайте надеть ребенку защитные наколенники при отработке опасных элементов. В случае падения они помогут предотвратить серьезные травмы колена. А если малыш уже упал, то следует сразу приложить к ушибу пакет со льдом.
Внимательно относитесь к жалобам ребенка на боль, интересуйтесь его самочувствием. Иногда дети не придают значения неприятным ощущениям в спине, колене, тазобедренном суставе, голеностопе или копчике. Но даже незначительная боль может свидетельствовать о травме. Поэтому лучше перестрахуйтесь и покажите ребенка врачу.

Отдавая детей на секцию фигурного катания, важно думать не только о своих амбициях. Прежде всего, тренировки должны приносить удовольствие малышу. Тогда, ощущая поддержку взрослых, он сможет достичь небывалых успехов. Ну а правильная осанка, грация, красивая фигура, хорошая пластика и здоровье станут дополнительными приятными бонусами.

Фигурное катание - довольно зрелищный и красивый вид спорта. Те, кто им занимается, не просто закаляет организм, развивает мускулатуру и силу воли, но и получает другие преимущества - он становится более артистичным, с чувством прекрасного, имеет крепкий характер, умеет держать равновесие и т. д. Нет ничего удивительного, что многие мамы хотят отдать малышей именно в этот вид спорта. Но не стоит медлить, ведь на лед можно становиться уже с 3-х лет. И учить ребенка лучше не самому, а отдать его в одну из лучших школ, чтобы он имел больше шансов добиться реального успеха. Но даже если этого и не случится, навсегда останутся навыки прекрасной езды на льду, сохранится здоровье и сойдет на нет вероятность сколиоза. Итак, в какие школы, секции фигурного катания Москвы лучше отдать своего ребенка. Рассмотрим самые востребованные заведения.

Клуб фигурного катания «Либела»

Клуб фигурного катания "Либела"

Преимущество клуба "Либела" в том, что это семейное заведение. Тут не только детей научат таким фигурам как саночки, цапельки, фонарики, спирали, либела, обманный шаг, змейки, одинарные прыжки и т. д. Профессиональные помощники займутся и взрослыми и обучат их по максимуму. При этом можно тренироваться со своими детьми даже на одном льду.Семье выгодно заниматься в "Либеле" еще и благодаря выгодной дисконтной программе. Она выдается на семью бессрочно и дает право посещать любые катки клуба. Что касается программы обучения, то она состоит из трех уровней для детей и 5 - для взрослых. Клуб занимается организацией соревнований, спортивных сборов, мастер-классов, а также оздоровительно-физкультурной подготовкой. Несмотря на стоимость выше средней, "Либела" однозначно доказывает, что заслуживает занимать одно из первых мест во всех рейтингах.Уровни занятий для детей здесь следующие:

начинающий (от 3-х лет). Это подготовительная группа, на которой детей учат базовым навыкам - фонарики, саночки. Затем детей переводят на следующий этап;
1-й год обучения. Этот уровень занятий для тех, кто прошел начинающий этап и умеет делать фонарики и саночки;
дети от 4-х лет, которые овладели навыками троечных поворотов, перекидных прыжков и беговых шагов, переходят на 2-й год обучения. В последующем они готовятся к получению разряда "юный фигурист".

Кроме обучения катанию, клуб организовывает и другие мероприятия:

прокат профессионального оборудования для фигурного катания;
хореография;
занятия по индивидуальному графику;
различные клубные мероприятия и т. д.

Детская профессиональная спортивная школа «Строгино плюс»

Детская префессиональная спортивная школа "Строгино"

"Строгино Плюс" - весьма старая, но успешная школа, которая работает еще с 80-х годов. Она воспитала не одного спортсмена, олимпийского чемпиона. Известна она также по старому названию "Бодрость". Принимают сюда только детей в возрасте 4-14 лет.

Школа фигурного катания "Сокольники"

Еще одна школа, которая воспитывает олимпийский резерв по фигурному катанию, расположена на базе ледового дворца "Сокольники". Принимает она детей в возрасте от 4-х лет. Заниматься можно в одной из 13 групп, пока ребенок научится стоять на льду и владеть базовыми навыками. После этого, если есть успех, можно начать обучение спортивным танцам либо заниматься одиночно.

Секция детского фигурного катания «Ледовые Мечты»

В "Ледовые Мечты" детей и их родителей привлекает приходить тренерский состав секции. Ведь руководит ею Владлен Колесников, которых входит в Ассоциацию фигурного катания США, является действующим мастером спорта. Здесь можно заниматься и по спортивной программе, и по оздоровительной, а также просто научиться стоять на коньках.Катаются дети в СК "Крылатское", приходить можно с 4-х лет. "Ледовые мечты" - идеальное место, чтобы получить базовые навыки перед поступлением в спортивную школу. Ведь здесь занятия соответствуют не только навыкам будущего спортсмена, но и его возрасту.Поступление в секцию происходит на общих основаниях - с предоставлением копии свидетельства о рождении, медицинской справки от врача. Иногда может потребоваться страховка.

Детская школа фигурного катания в Лужниках

Это самая строгая и дисциплинированная школа. Занятия здесь более интенсивные и длительные, чем в других. Это 3 часа подготовки, включающие разминку, растяжку, физические упражнения и катание на льду. Главный тренер - Мордасова Галина Николаевна, которая обладает титулом заслуженного тренера СССР. Занимаются здесь по средам в 12.45-16.00 и по пятницам в 12.30-16.00. Это стандартное расписание занятий. Стоимость обучения - одна из самых дешевых в городе. Но школа "Лужники" не принимает маленьких детей, и это нужно учитывать. Возраст занимающихся - 6-12 лет. Поэтому перед "Лужниками" можно отдать ребенка куда-то в другое место, чтобы не терять время.

Школа фигурного катания "Олимпик"

Школа "Олимпик" отличается тем, что работает со всеми - взрослыми и детьми. Здесь проводится и оздоровительная практика, и начальные курсы обучения, и спортивная подготовка. Также руководство "Олимпика" практикует организацию театральных выступлений на льду и концертов. Приходить сюда можно с малышами от 3-х лет.

Школа фигурного катания знаменитого фигуриста Ильи Авербуха "Путь к успеху" весьма известна в городе. Ведь она обладает не только пафосным названием, но также имеет ряд весьма впечатляющих характеристик. Так, здесь с детьми занимаются тренеры высочайшего уровня, периодически приезжают мировые звезды фигурного катания. Фигуристы часто практикуют занятия на свежем воздухе, даже на Главном катке страны. Принимаются в школу дети от 4-х лет. Они могут заниматься в оздоровительных группах, спортивных, участвовать в работе профессионального детского коллектива "Ледовая симфония", если будут успешно выступать.Преимущество обучающихся здесь детей в том, что они могут научиться базовым навыкам и практике у известных спортсменов и расти профессионально на современных тенденциях.

Выступление Ильи Авербуха

Клуб фигурного катания «Финист»

Клуб фигурного катания "Финист"

"Финист" - это больше оздоровительный клуб фигурного катания для малышей. Но это вовсе не значит, что будущим спортсменам он не подойдет. Многие специалисты рекомендуют его для подготовки к спортивной школе. К тому же, клуб ежегодно организовывает соревнования для любителей >Finist >Cup. Клуб имеет достаточный опыт работы - 6 лет. Заниматься здесь можно с 3-4 лет либо в оздоровительной группе, либо в начальной. Также здесь проводятся уроки хореографии, общефизическая подготовка и прочее.

Школа фигурного катания Анастасии Гребенкиной

Анастасия Гребенкина, мастер спорта международного класса и призер Гран-при в танцах на льду, основала свою школу, в которой использует особые подходы к обучению. Здесь не 3-5, а целых 8 этапов, а кроме них еще можно заниматься танцами и физкультурой. Оригинальный авторский подход позволил клубу стать одним из самых крупных в городе. Занятия проходят как в группе, так и индивидуально. Приглашаются дети от 3-х лет.

Секция «Морозко»

Секция "Морозко"

Секция в занятиях использует принципы, которые позволяют научить основным навыкам катания, укрепить их, а также поднять общую физическую подготовку на высокий уровень. Тренеры учат детей постепенно, доводя их уровень до высочайшего.Заниматься здесь также можно для оздоровления. Принимают и взрослых. Деление в группах происходит по возрасту и уровню катания. Возможно заниматься индивидуально. Принимают детей от 3-х лет.

Клуб "Серебряная Мечта"

Клуб "Серебряная мечта"

"Серебряная Мечта" также занимается со взрослыми и детьми. Здесь они разбиты не на большие группы, а на очень маленькие, что является почти индивидуальным подходом, который здесь также присутствует. Клуб ежегодно организовывает междунароные любительские соревнования "Русская Зима", что далеких 10 лет назад было вообще первым явлением в любительском фигурном катанием. Принимают детей от 3-х лет.

Школа фигурного катания памяти Людмилы Пахомовой

Школа имени Людмилы Пахомовой отличается высоким уровнем преподавания. Здесь работают тренеры, имеющие европейский опыт. Занятия проходят на нескольких базах. Тех, кто показывает лучший результат, отбирают в МФСК "Юный Динамовец" - это уже старт к серьезному спортивному будущему. Принимают сюда детей от 3-х лет. Но есть у школы и недостаток - она будет удобна только жителям Куркино, Химок и Северо-Запада Москвы, ведь расположена не очень удобно, а занятия проходят вечером.

Школа "Новая Лига"

Школа "Новая Лига" создана благодаря сети катков с одноименным названием и их сотрудничеству с ведущими спортсменами всех видов спорта, связанных с коньками. Это больше любительский проект, нежели спортивный с высокими стандартами. Заниматься здесь могут любые дети в возрасте от 3-х лет, приходя на занятия в группе, индивидуальные или даже семейные. Обучение происходит поэтапно, по четырем уровням, после первых двух из которые можно уже выступать в серьезных любительских соревнованиях. Чтобы детям было интересно, тренеры используют игровой инвентарь, сказочных персонажей и т. д.

Школа фигурного катания в Парке Горького

Парк Горького - место, где активно возрождаются культурные объекты прошлого. Ранее здесь восстановили работу старинной обсерватории и оранжереи. Теперь же вновь создали одну из самых старых школ фигурного катания. Она считается любительской, но от слова "любовь", ведь заниматься можно всем, кто влюблен в лед, зиму и веселье.При этом занимаются с детьми настоящие профессионалы - это фигуристы в прошлом и именитые тренеры. Они обучат базовым навыкам фигурного катания, после чего помогут освоить даже сложные элементы. Группы делятся по возрасту: 4-8, 5-12 и 13-17 лет. В группе может заниматься до 20 человек.Чем хороша эта школа? Тем, что она свободная. Здесь не нужно записываться, выбирать программу, тренера. Достаточно в кассе №9 в третьем павильоне купить билет - и можно идти на каток. Стоимость занятий здесь самая дешевая в городе, что также привлекает.

Школа фигурного катания "ICE group"

"ICE group" - опытная школа, работающая более 10 лет в "Лужниках". В последнее время она представлена и на других катках. Подобное расширение говорит об успехе заведения. Работает школа с детьми от 3-х лет, а также со взрослыми, желающими научиться навыкам фигурного катания на любительском уровне.Тренеры школы имеют высшее педагогическое образование и соответствующие спортивные титулы. Обучение происходит на льду, кроме того, заниматься хореографией, улучшать физическую подготовку и т. д. Школа подойдет больше для любительского уровня, чтобы подготовиться к более профессиональным заведениям.