Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Аэробная нагрузка – именно такое словосочетание вам следует запомнить, если вы хотите поддерживать себя в форме и иметь крепкое здоровье.

Самый простой вариант – регулярные пробежки, но они доступны не каждому. Иногда не хочется выбегать на пыльные и шумные улицы (за не имением другого варианта) иногда погода не благоволит.

Поэтому хорошей альтернативой становятся различные тренажеры для дома или зала. В частности велотренажер, который может дать нужное количество аэробной нагрузки. Тем более вы всегда можете выбрать из множество разновидностей данных тренажеров.

Что это за тренажер?

Итак, велотренажер ранее был механизмом, который использовался для наказания заключенных или чего-то подобного. Вращение педалей запускало различные механизмы и позволяло получить полезный труд от подневольных или провинившихся людей.

С годами жить становилось лучше и пенитенциарная система перетерпела перемены, а фитнес-индустрия активно развивалась. Поэтому инструмент, который когда-то приносил страдание, стал инструментом служащим для пользы людям. Велотренажеры стали активно использоваться для тренировок, профилактики недугов и восстановления.

С самого начала тренажер представлял собой маховик, который сочетается с педалями . Педали крутят маховик, а эта деталь создает то или иное сопротивление. По сути, вся история прогресса велотренажеров является историей выбора новой системы подачи нагрузки на маховик, далее рассмотрим этот факт немного подробнее.

Какие бывают варианты - 12 типов для дома (с ФОТО)

Теперь рассмотрим все варианты велотренажеров с подробным описанием и фото. Тут вы увидите весь спектр существующих видов. Речь идет не только про разницу подачи нагрузки, но и про различные варианты конструкции и размещения пользователя.

1. Механические

Самый первый и наиболее примитивный вариант распределения нагрузки. Для начала следует определиться с его разновидностями, так как всего есть два типа механических тренажеров:

ременные – на маховик устанавливается ремень, который по разному натягивается и регулирует нагрузку;
колодочные – тут нагрузкой управляют специальные тормозные колодки, которые чем-то похожи на тормозные колодки, которые используются к примеру, на мотоцикле.

Первый вариант является более простым и дает только приблизительную имитацию велоезды, может использоваться для простых домашних тренировок.

Второй вариант дает более точную имитацию поездки на велосипеде и больший диапазон нагрузок. Колодочные тренажеры раньше часто (да и сейчас периодически) использовались в спортивных клубов и для тренировок профессиональных спортсменов.

По шуму они практически идентичны и являются весьма шумными. По размеру габаритнее колодочные тренажеры. Для профессиональных тренировок более оптимальным вариантом является колодочный.

2. Магнитные

Данная и следующая разновидность являются более тихими по сравнению с механикой. Некоторым производителям удается достичь практически полной бесшумности. Хотя не только в этом заключаются отличия.

Тут используется магнитная система торможения , то есть в зависимости от расположения магнита (или магнитов) тяжелее или легче крутить маховик. Такая система позволяет довольно-таки точно варьировать степень нагрузки, является распространенным вариантом для домашних велотренажеров.

3. Электромагнитные

Эти тренажеры тоже используют магниты, но электрические. Отличием является не только тип используемых магнитов, но и отсутствие движений элементов, которые регулируют маховик. Поэтому изнашиваемость тут является значительно меньшей.

Данный вариант установки нагрузки является самым современным. На развитых тренажерах есть возможность градировать более 30 степеней нагрузки. Этот факт весьма полезен для тех, кто хочет выполнять различные интервальные тренировки или нечто подобное.

Максимальное сопротивление тут тоже весьма велико. Поэтому даже тренированные атлеты смогут выбрать для себя нужную программу тренировок.

Помимо этого электромагнитные велотренажеры нередко оснащаются отличными компьютерами, которые включают в себя массу программ тренировок и могут запоминать созданные пользователем программы. Если бюджет позволяет, такой вариант для дома является весьма близким к оптимальному.

4. Велоэгрометры (спинбайки)

Ранее данная разновидность отмечалась в параграфе с механическими тренажерами и называлась колодочным тренажером.

Действительно, существуют разные названия: колодочный, дисковый, спинбайк. Так или иначе, речь идет о наличии диска к которому подсоединен маховик. На этом диске располагаются тормозные колодки. Они определяют текущую нагрузку.

Как правило, спинбайк предоставляет пользователю возможность сидеть как на настоящем гоночном велосипеде , то есть руки опираются на руль, тело наклонено вперед. Поэтому такой тренажер используют профессиональные велосипедисты.

Внимание! На спинбайках, как правило, самый тяжелый маховик. Поэтому такие агрегаты будут тяжелыми, но также они будут предоставлять великолепную плавность хода и возможность получить максимальную нагрузку.

5. Вертикального типа

Далее рассмотрим велотренажеры по расположению педалей. В зависимости от того как располагаются педали относительно сидения, формируется тип расположения тела в процесс тренировки. Конечно, вы можете варьировать положение тела и наклоняться в разных плоскостях, но тип сидения все-таки имеет основное значение.

В вертикальных тренажерах педали располагаются прямо под сидением, соответственно, и сидите вы вертикально, с прямой спиной. Хотя можете немного наклониться кпереди.

Если сидение поставляется без спинки, то требуется самостоятельно поддерживать ровную спину и не сутулиться. Нагрузка на позвоночник тут увеличивается, при наличии каких-либо недугов, в частности больных суставов, длительные тренировки не всегда доступны. Помимо этого некоторые модели имеют компактные размеры и не удобны для людей крупных габаритов.

6. Горизонтального типа

Как не трудно догадаться, тут речь идет о горизонтальном положении тела.

Ноги располагаются практически параллельно земле, так как педали на уровне сидения и под рулем. Таким образом вы как бы вытягиваете и распрямляете ноги вперед в процессе тренировки.

Особенность такого тренажера заключается в удобной спинке и сидении. Вы располагаетесь как на личном кресле и начинаете тренировку. При этом не сказать чтобы подобный комфорт снижал эффективность тренировочного процесса, просто нагрузка со спины и позвоночника снимается.

Если активно тренироваться, то и тут вы сможете сделать интенсивное кардио. Однако на таком тренажере могут заниматься и люди, которые имеют какие-то ограничения по здоровью или пребывают на реабилитации.

7. Гибридные

В этом варианте сочетаются два предыдущих . Конструкция позволяет регулировать сидение таким образом, чтобы была возможность сидеть и как на горизонтальном тренажере или поднять до вертикального.

Тем не менее, в этом варианте, даже когда вы поднимаете сидение до максимума, педали все равно будут оставаться под рулем и немного спереди, то есть имеется небольшое отличие по сравнению с настоящим вертикальным тренажером.

Безусловно, стоимость таких тренажеров будет дороже, но в смысле функциональности они довольно-таки интересны. Вы сможете смешивать интенсивные тренировки в вертикальном положении с более размеренными горизонтальными.

Внимание! Чем больше элементов в конструкции, тем больше возможность поломки. Этот факт нужно учитывать. Приобретайте гибридные велотренажеры только у проверенных поставщиков.

8. Мини

Конструкторы отсекли все лишние детали и остались только педали, которые вам предлагается крутить усевшись любым доступным способом. К примеру, вы вполне сможете расположиться в вашем обожаемом кресле или даже полулежать на диване и использовать такой тренажер.

Основным преимуществом данного тренажера активно-пассивного типа является его компактность, но не следует воспринимать данный вариант не серьезно. Тут поставляется маховик достаточной массы для того чтобы обеспечить существенную нагрузку даже тренированным.

Помимо этого мини-велотренажеры позволяют использовать весьма интересный лайвхак – поставьте конструкцию на стол и крутите руками и перед вами новый динамический тренажер, кстати, многие так делают.

Рассмотрите также вариант покупки или .

9. Складные

Удобный вариант для тех, что не может себе позволить всегда держать тренажер разобранным или просто не хочет захламлять пространство.

Конструкция такого тренажера представляет собой крупную букву Х.

На одной «палке» располагается сидение и механизм с педалями (на разных концах) на другой – руль и опора. Там где палки пересекаются имеется ось, которая позволяет двум «палкам» приближаться. После этого тренажер из условной буквы Х превращается в условную букву I.

10. Вакуумные велотренажеры

Вообще тренировки на вакуумных тренажерах весьма распространены у профессиональных спортсменов.

Помимо велотренажеров есть и вакуумные беговые дорожки и эллипсоиды. Так или иначе, так используется пространство, в котором создается искусственный вакуум и именно там располагается тренируемая часть тела.

Когда речь идет о вакуумном велотренажере, нижняя часть тела закрывается специальной капсулой и юбкой для создания вакуума. Благодаря этом нагрузка становится более интенсивной, но снимется с суставов. Помимо этого раскрываются капилляры и улучшает кровообращение.

Вакуумные велотренажеры могут использоваться и для борьбы с целюлитом и для профессиональных тренировок. Спектр применения весьма разнообразен, а польза существенна. Только вот стоимость этого оборудования более чем высока и оно доступно большинству только в спортивных или медицинских центрах.

11. Детские

Небольшие модели детских механических тренажеров, которые имеют яркую расцветку и эргономику созданную специально для растущих организмов.

Диапазон возраста тут составляет примерно 4-8 лет , максимальная масса пользователя на таком велотренажере около 50 килограмм.

Современные модели практически ничем не отличаются от взрослых, тут тоже есть возможность варьировать нагрузку и пользоваться бортовым компьютером, для измерения дистанции, калорий и других параметров.

Рассмотрите также вариант приобретения или .

12. Велостанки

Это особенная разновидность, которая состоит из самого обыкновенного велосипеда и специальной подставки.

То есть вы просто ставите свой велосипед на подставку и ездите на нем на месте у себя дома. Когда захотите, можете его снять с подставки и отправиться кататься на улицу. Очень удобно.

Существуют 2 разновидности велостанка — роликовые и трейнеры. Отличаются они только подставками.

О чем написана отдельная статья.

Несколько полезных видео

Итоги

В этом материале мы рассмотрели велотренажеры по двум основным параметрам:

тип нагрузки на маховик;
расположение педалей и сидения.

Нужно осознавать возможность варьирования этих параметров. К примеру, вертикальный тренажер может быть и ременным и колодочным и электромагнитным.

Далее отмечены специфические варианты моделей, такие как вакуумные или детские, которые используются по большей части для узкоспециализированных целей. Надеемся, благодаря этому материалу вы узнали немного больше про велотренажеры и поняли как различать данную фитнес-технику.

Этот вид велотренажёров является довольно популярным именно среди профессиональных спортстменов.

Какие особенности он имеет по сравнению с вертикальным типом и что из них лучше?

Ответы на все эти вопросы и не только вы найдете ниже в нашей статье.

Что такое тренажер с горизонтальной посадкой?

Такой тренажер представляет горизонтальную конструкцию с расположением педалей в одной плоскости с сидением, или немного ниже плоскости сидения. Это позволяет держать ноги выпрямленными относительно поверхности пола . Такое положение разгружает спину и шею, и даёт возможность мягко разрабатывать суставы.

Он востребован многими категориями пользователей (в том числе допустим для ), так как позволяет поддерживать физическую форму при наличии заболеваний позвоночника и суставов.

Чем он отличается от вертикального варианта велотренажера? Конструкция представляет собой сочетание основных узлов велосипеда. Его педали располагаются под сидением, так же, как у обычного велосипеда. Тренировка при заданной нагрузке может отличаться высокой интенсивностью с максимальной нагрузкой всех мышечных групп нижней части тела.

3 вида системы нагружения:

. Механические виды характеризуются ручной регулировкой нагрузки. По популярности они уступают более современным видам: магнитным и электромагнитным. В то же время у них есть свой круг потребителей, которых привлекает наличие необходимых функций и разумные цены.
. Магнитное поле образуют магниты, расположенные внутри маховика. Этот вид тренажёров довольно популярен, так как они удобны и просты в обращении. Средняя ценовая категория и хорошее качество являются для многих пользователей основным критерием выбора именно магнитных тренажёров.
. Этот вид велотренажёров для работы должен подключаются к электросети. Среди них есть и такие, которые питаются от энергии, вырабатываемой собственным генератором. Они оснащены всем необходимым для комфортных занятий пользователя. Позволяют отслеживать нагрузку и подстраивать её под свои потребности.

Какие мышцы работают на данном типе кардиотренажера?

Какой из этих тренажеров лучше – горизонтальный или вертикальный – вопрос довольно спорный и индивидуальный. Особенностью занятий на горизонтальном тренажёре является комфортное положение тела, снятие нагрузки с шеи, грудного и поясничного отдела , а также с суставов ног.

Это имеет большое значение для тех, кто находится в состоянии реабилитации после травм, или имеет проблемы с позвоночником и суставами. или имеют свои особенности и должны проводиться с согласия врача.

Как выбрать горизонтальный тренажер?

Не делайте покупку второпях. Узнайте у консультанта особенности комплектации и другие важные вопросы. Ознакомьтесь с и техническими характеристиками заинтересовавшей вас модели.

Выбирая тренажёр, определите для себя цель данной покупки: разработка суставов, поддержание физической формы, реабилитация. Все эти цели можно реализовать, правильно выбрав модель;
Обратите внимание на максимальный вес для пользователя. При эксплуатации данного вида оборудования предельный вес нельзя превышать, так как можно быстро вывести его из строя;
Наличие компьютерных программ занятий. Многие тренажёры оснащены готовыми программами тренировок. Это имеет значение для проведения качественной целевой тренировки. Такие тренажёры позволяют контролировать и регулировать нагрузку, например, подстраивать её под рекомендуемые показатели пульса. Здесь важно знать,
Удобство в использовании. Для определения этого показателя необходимо потренироваться, используя различные его функции. Протестируйте тренажёр, опробуйте, насколько вам комфортно заниматься. Это поможет определить подходит ли он именно вам. Это можно сделать в торговом зале магазина.

Внимание! При тестировании данного вида спортивного оборудования, обязательно проведите разминку перед тренировкой. Это разогреет мышцы, разработает суставы и поможет правильно оценить возможности тренажёра.

Рейтинг 4-х лучших недорогих моделей для дома (с фото)

Самыми известными и популярными среди покупателей считаются модели: кетлер р 7 и кетлер рх 7. Но рассмотрим еще несколько довольно неплохих вариантов.

1. Alex 6022

«Алех 6022» имеет электромагнитный вариант нагрузки. Изменения нагрузки происходит автоматически в соответствии с показателями частоты сердечных сокращений. Имеет функцию, позволяющую определять способность восстановления организма после занятий . Это позволяет подстраивать занятия под любые запросы потребителя.

Имеет двадцать готовых тренировочных программ. Этот вариант рассчитан на предельный вес пользователя, равный ста пятидесяти килограммам.

2. Kettler GIRO R

Данный вариант имеет магнитную систему сопротивления, автоматическую регулировку. Он меняет уровень нагрузки, изменяя её в соответствии с показателями пульса, затратами калорий.

Имеет десять готовых тренировочных программ. Он рассчитан на предельный вес пользователя, равный ста тридцати килограммам.

3. Lexco c708rl

Такой вариант работает от генератора , что имеет возможность устанавливать его в любом удобном месте. Изменения уровня нагрузки происходит автоматически.

Содержит двадцать уровней нагрузки и функцию, позволяющую отслеживать параметры во время всего занятия. Это позволяет исполнять все запросы пользователя.

Данный вариант рассчитан на максимальный вес пользователя, равный ста восьмидесяти килограммам. Не имеет возможности программирования тренировки.

4. Housefit

«Хаус фит» имеет электромагнитный тип нагрузки. Имеет функцию, позволяющую контролировать все параметры тренировки. Это позволяет подстраивать тренировку под все запросы пользователя.

Имеет двадцать готовых тренировочных программ. Данный вариант рассчитан на максимальный вес пользователя, равный ста килограммам. Минусом является относительно небольшой максимальный вес пользователя.

Велотренажёр – это та покупка, которая поможет сохранить и укрепить здоровье всем членам семьи. Отнеситесь к её приобретению осознано – тщательно ознакомьтесь с её возможностями, уточните функциональность. Если какие-то функции кажутся вам излишними и не пригодятся при использовании, покупайте модель с более простой комплектацией.

Кстати, если есть время и желание, то велотренажер можно сделать и своими руками. В интернет-ресурсах вы найдете много информации как это сделать.

В елотренажеры – имитаторы велосипеда, позволяющие заниматься дома или в фитнес-клубе, не обращая внимания на погоду. Горизонтальные тренажеры снимают нагрузку с позвоночника и мышц спины, поэтому часто используются в реабилитационной физкультуре; вертикальные же имитируют езду на обыкновенном велосипеде, в том числе и гоночном. Для тех, кто часто переезжает или живет в маленькой квартире, производители предлагают складные и мини-велотренажеры, отличающиеся компактностью и легкостью.

Перед приобретением тренажера стоит заранее определиться с местом для него, чтобы не выбрать слишком громоздкий и мешающий агрегат. Важно учитывать и вес самого крупного члена семьи – не все модели рассчитаны на людей тяжелее 100 кг.

Какие группы мышц работают во время тренировки

В первую очередь тренировка на велотренажере воздействует на мышцы ног. Также в кручении педалей участвуют пресс и спина, но какие конкретно мышцы будут работать наиболее интенсивно, зависит от типа тренажера: на горизонтальном велотренажере окажутся задействованы только мышцы ног, а руки и спина практически не напрягаются. Однако накачать ноги, увеличив мышечную массу, с помощью тренировок на нем довольно трудно.

При использовании портативного тренажера все зависит от позы, в которой сидит человек: нагрузка может распределяться очень неравномерно. На обычном велотренажере также удастся увеличить или уменьшить нагрузку на какую-либо группу мышц, изменив положение туловища.

Во время тренировки могут быть задействованы:

Виды велотренажеров

Перед покупкой тренажера домой важно определиться, для чего вам нужен велотренажер, и где вы его поставите. Возможно, имеет смысл отыскать и опробовать понравившуюся модель в фитнес-клубе.

По способу создания нагрузки (сопротивления человеку, крутящему педали) велотренажеры подразделяются на механические и магнитные. Нагрузка на мышцы создается сопротивлением маховика.

В механических велотренажерах нагрузка регулируется натяжением ремня, приводящего маховик в движение, или плотностью прижатия колодок к нему. Ременные и колодочные тренажеры более мобильны, чем электромагнитные, поскольку не нуждаются в подключении к сети, а также они проще устроены: отремонтировать, собрать и разобрать их получится даже самостоятельно. Но при этом механические тренажеры шумные и тяжелые, их детали быстро изнашиваются при интенсивном использовании.

Одна из разновидностей механического тренажера – инерционный велотренажер или спин-байк. В его конструкции предусмотрен диск с тормозными колодками, к которому подсоединен тяжелый маховик, весящий 10-20 кг. Диск утяжеляет маховик велотренажера еще сильнее, что дает возможность максимально увеличить нагрузку, а также делает ход тренажера более плавным. Считается, что для профессиональных тренировок нет ничего лучше, чем спин-байк. Кстати, именно они используются для велоаэробики.

В магнитных велотренажерах сопротивление создают магниты, расположенные рядом с металлическим маховиком: при сближении этих деталей возникает электромагнитное поле. Электромагнитные велотренажеры отличаются более точной регулировкой нагрузки и легкостью в эксплуатации. Если обычный магнитный тренажер приходится настраивать вручную, то на электромагнитном установлен компьютер.

Магнитные или электромагнитные тренажеры бесшумны и долговечны.

Для новичков удобны велотренажеры со встроенным компьютером и дисплеем, на котором отображаются скорость, время тренировки, израсходованные калории. Пользователь следует заданным программам тренировок или создает собственные, а также может использовать датчики пульса, синхронизирующиеся с компьютером велотренажера. Минус – покупателю часто приходится переплачивать за функции, которые для него бесполезны. Кроме того, электромагнитный тренажер можно установить только рядом с розеткой.

По конструктивным особенностям велотренажеры делятся на вертикальные и горизонтальные, а также мини-тренажеры.

На вертикальном велотренажере приходится сидеть, как на велосипеде. Расположение руля, сиденья и педалей идентично. Но у такого компактного и эффективного велотренажера есть и минусы: его использование перегружает позвоночник и колени, поэтому новичкам, людям с избыточным весом и заболеваниями опорно-двигательного аппарата лучше остановиться на другом варианте.

У горизонтального велотренажера педали расположены под рулем. Удобная спинка помогает поддерживать осанку. Этот вид велотренажера позволяет заниматься в щадящем режиме, максимально комфортно и безопасно для здоровья. Минусы этого варианта – громоздкость, большой вес, дороговизна.

Как же правильно выбрать велотренажер, который подойдет именно вам? Стоит учитывать, что горизонтальный велотренажер не годится для интенсивных тренировок, дома для него придется выделить несколько метров свободного пространства.

Для быстрого достижения результатов лучше выбрать вертикальную или портативную модель.

Гибридные тренажеры сочетают достоинства вертикальных и горизонтальных, так как сиденье регулируется. Но и стоят они дороже. Кроме того, чем больше в тренажере деталей, тем больше вероятность поломки.

Портативные велотренажеры весят очень мало, их удобно перемещать по дому и заниматься в любом месте. Руль и сиденье конструкцией не предусмотрены. Мини-велотренажер легко взять в путешествие, чтобы не прерывать занятий, он стоит недорого, но вам придется самостоятельно выбирать мебель для сидения и следить за правильностью позы, что заметно снизит эффективность занятий.

Для жителей малогабаритных квартир удобен и компактный складной велотренажер, который легко собирается и разбирается. Он состоит из двух осей, на одной расположены сиденье и педали, а на второй – руль и опора. Чтобы разложить его, достаточно раздвинуть оси, придав им форму буквы Х.

Есть и такой вариант тренажера, как велостанок . Это подставка для обычного велосипеда, закрепляющая его в ровном положении. Она занимает много места, но неудобство компенсируется минимальными затратами.

С помощью можно сбросить вес, сделать сердечно-сосудистую систему более выносливой, стабилизировать давление. Особенно активно разгоняется кровь в мышцах и органах малого таза, что очень полезно. Велотренировки – прекрасный способ предотвратить варикоз.

Тренировки для достижения видимого эффекта должны быть интенсивными и продолжительными: только так эффективно сжигаются калории, а также укрепляются мышцы ног и ягодиц, увеличивается объем вдыхаемого воздуха, очищаются бронхи и легкие.

Профессиональными велогонщиками специально разработана система тренировок – велоаэробика, имитирующая разные виды езды на велосипеде (сидя, стоя, подъем в гору, прыжки). На сочетании этих элементов построены групповые занятия в фитнес-клубах и сайкл-студиях.

Занятия на горизонтальных велотренажерах входят в программы реабилитации после заболеваний и травм. Но и для здоровых людей этот тип тренажера окажется полезен, особенно для новичков в тренировках. На нем удобно проводить разминку и заминку перед силовой тренировкой, и даже не слишком интенсивные занятия помогают безопасно увеличить подвижность коленных суставов и уберечь их от артроза и других недугов.

Многие хотят выглядеть подтянутыми и быть в хорошей спортивной форме. Другие мечтают сбросить лишний вес, ищут для этого любые возможности. Время охотников, пробегающих по нескольку километров, давно миновало, и сегодняшним офисным «охотникам» подойдет современное спортивное оборудование, которое обеспечит физическую нагрузку.

Велотренажеры справедливо заслужили свою популярность – регулярно занимаясь на них, пользователь укрепляет мышцы сердца, вырабатывается выносливость, укрепляются легкие, мышцы спины. Нет ограничений по возрасту и физическому состоянию, потому что встроенные компьютеры следят в ходе тренировки за состоянием пульса, показателями скорости и преодоленной дистанции. Как не растеряться в разнообразии моделей и как выбрать велотренажер для похудения?

Чем отличается магнитный велотренажер от механического?

Велотренажеры бывают двух видов – механические и магнитные. В свою очередь механические устройства делятся на ременные и колодочные.

Механические ременные велотренажёры

Ременные наиболее простые в использовании и компактны по размеру. Набор функций в таких моделях минимальный: показатели дистанции, скорости, времени, расход калорий. Нагрузка напрямую зависит от силы натяжения ремня и его трения о маховик. При выборе этого вида тренажера нужно учесть массу маховика – оптимальным вариантом является 3-4 кг. Маховик на высоких оборотах может прокручиваться, и педали вращаться с небольшими рывками и поэтому тем людям, у которых проблемы с опорно-двигательным аппаратом такая модель не подходит. Раньше этот вариант был популярным для занятий дома потому, что он малогабаритный и дешевый.

Механические колодочные велотренажёры

Принцип работы колодочных велотренажеров базируется на сопротивлении тормозных колодок, которые прижаты к маховику. Эти тренажеры обладают большой инертностью и, работая на них, возникает ощущение езды на гоночном велосипеде. Это важное качество для спортсменов. Велотренажер обладает достаточно большими габаритами и при использовании возникает шумовой эффект, который не всем нравится.

Магнитные велотренажёры

В магнитных велотренажерах принцип работы заключается в том, что рядом с маховиком находится постоянный магнит. Когда меняется его расположение относительно маховика, то изменяется нагрузка на мышцы.
Бесшумность и длительная эксплуатация, плавный ход педалей – основные преимущества этого вида.

Велотренажеры с механической и электронной регулировкой

Существуют велотренажеры с механической и электронной регулировкой.
В первом варианте не требуется подключение к электрической сети, но возникает необходимость прервать занятие для того, чтобы изменить нагрузку.

Во втором варианте нет необходимости прерывать занятие для изменения нагрузок, и существует множество тренировочных программ.

Какой велотренажер лучше, механический или магнитный?

Конечно, магнитный велотренажер очень удобен в использовании в домашних условиях – он не создает шума при работе, его можно легко разместить в небольшой комнате. Есть возможность регулировать уровень нагрузки и при этом контролировать физические показатели своего организма. За такие удобства цена магнитного велотренажера значительно больше, чем механического, но учитывая, что занятия нужно проводить регулярно, стоит задуматься и об удобствах.

Велотренажер – полезное устройство для поддержания физической формы, укрепления и оздоровления организма. Велотренажеры применяются для увеличения мышечной массы, выносливости, а также для восстановления человека после травм. Установив тренажер дома можно улучшать своё физическое состояние в любое удобное время. Особенно это актуально зимой, когда не возможен бег на свежем воздухе.

В последние годы выпущено широкое многообразие различных моделей, как для профессионального, так и для домашнего пользования. Но подобрать оптимальный вариант для дома не так-то просто. С одной стороны все желают получить качественный аппарат, который прослужит не один год. С другой стороны бюджет многих пользователей ограничен.

Помочь сделать правильный выбор поможет наш обзор лучших моделей велотренажеров. При выборе устройства для дома мы рекомендуем обратить внимание на систему нагрузки, способ посадки, вес пользователя и узнаваемость бренда.

Система нагрузки

По механизму нагрузки велотренажеры делятся на три основных типа: механические, магнитные и электромагнитные. Самые бюджетные модели идут с механической нагрузкой. Торможение в таком тренажере происходит за счет натяжения регулируемого ремня. Отсюда соответствующие минусы – высокий шум и неровность хода. Низкое качество и скудный функционал компенсируется невысокой ценой. Механические велотренажеры наименее популярны у домашних пользователей.

Магнитные велотренажеры работают по другому принципу. Нагрузка на ноги регулируется магнитом, который тормозит маховик. Дополнительно устройства подобного плана оснащаются системами контроля нагрузки, расхода калорий, измерения пульса и пр. Это самые популярные и продаваемые велотренажеры, но стоят они несколько дороже механических. Для домашнего пользования магнитный велотренажер – лучшее решение в плане цены и функционала.

Самые современные и дорогостоящие – электромагнитные велотренажеры. Механика здесь отсутствует, и нагрузка полностью регулируется электромагнитной системой и компьютером. Пользователь может подобрать максимально точную степень нагрузки на организм. Сам же тренажер работает плавно и тихо. В качестве источника питания здесь не редко применяется генератор, что позволяет экономить на батарейках.

Такие устройства чаще приобретаются в фитнес клубы, так как они более долговечны и универсальны. Потребность в электромагнитном велотренажере для дома зависит только от бюджета пользователя.

Способ посадки

По способу посадки велотренажеры подразделяются на два основных вида: горизонтальные и вертикальные. Самые популярные – вертикальные велотренажеры. Они полностью имитируют уличный велосипед по посадке, опоре и наклону.

Горизонтальные модели отличаются тем, что педали расположены напротив сиденья, поэтому тренировка осуществляется полулежа. Таким образом, достигается минимальная нагрузка на позвоночник, за счет увеличения нагрузки на мышцы ягодиц.

Существует также гибридная форма, когда тренажер сочетает в себе функции как горизонтального, так и вертикального устройства. Но подобных моделей продается крайне мало из-за высокой цены и габаритов.

Вес пользователя

Стоимость велотренажера часто зависит от поддерживаемой массы пользователя. Большинство недорогих моделей рассчитаны на людей до 100 – 130 кг. Если эксплуатировать такое устройство более тяжелым людям, срок его службы сильно сократиться. В таком случае, лучше приобрести дорогостоящие профессиональные велотренажеры, поддерживающие вес более 150 кг.

Лучшие недорогие вертикальные велотренажеры с магнитной нагрузкой

Бюджетные велотренажеры с магнитной нагрузкой идеально подходят для начинающих пользователей, которые не требовательны к характеристикам и функционалу устройств. Недорогие модели часто располагают лишь примитивными возможностями: измерение текущей скорости, пройденной дистанции и определение расхода энергии. Большинство устройств имеют ограничения по весу до 100 кг и по росту до 180 см. Качество сиденья и конструкции также далеко не идеально. В прочем, все эти недостатки с лихвой компенсируются доступной ценой.

5 DFC VT-8607

Лучшая цена. Актуален для любителей
Страна: Китай
Средняя цена: 7 290 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Лучшую цену среди «вертикальных» номинантов рейтинга предлагает велотренажер «ДФС». Это легкий (13,5 кг) и компактный (115*50*60 см) тренажер с нагрузкой магнитного типа, которая представлена 8-ью уровнями. Не думайте, что простенькое устройство не даст вам жару. Последний восьмой уровень, как пишут в отзывах – то что нужно для тех, кто хочет выложиться на полную и стать обладателем подтянутой фигуры.

Максимальный вес занимающегося ограничен отметкой в 120 кг.
Возможна автономная работа тренажера от батареек.
На экран выводятся такие параметры тренировки, как дистанция, скорость и расход энергии.

Данная модель велотренажера имеет все актуальные характеристики и особенности конструкции устройства: ремешки на педалях, колесики для транспортировки тренажера в помещении, регулятор высоты сидения. За такую цену – отличное решение.

4 Sport Elite SE-200

Бюджетная модель. Встроенный датчик пульса
Страна: Китай
Средняя цена: 7 390 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Вертикальный велотренажер от «Спорт Элит» - еще один достойный бюджетный номинант рейтинга. Первое, что стоит отметить – доступная стоимость устройства. По характеристикам модель не уступает аналогам от других брендов, и в целом предлагает идентичные возможности.

8 уровней магнитной нагрузки.
Вес тренирующегося – не более 100 кг.
Регулируемое сидение, наличие роликов для перемещения устройства по комнате.
Встроенный измеритель пульса.

В отзывах отмечают, что производитель велотренажера предусмотрел компенсаторы неровностей пола. По завершении тренировки есть возможность оценить результативность благодаря выведенным на экран параметрам: расход энергии, продолжительность «заезда», средняя скорость.

3 ROYAL FITNESS DP-420U

Идеальная модель для новичков. Стильный дизайн
Страна: Китай
Средняя цена: 9 990 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Бюджетный вертикальный велотренажер от «Роял Фитнес» предназначен для дома. В числе впечатляющих характеристик магнитная восьмиуровневая система нагрузки, датчик измерения пульса, встроенный в руль, автономная работа. Покупатели, ставшие обладателями данного устройства, пишут, что рекомендуют эту модель для тренировок всем, кто только стоит перед выбором тренажера.

Конструкция предусматривает компенсирование неровностей пола. На педалях для удобства занимающегося предусмотрены ремешки. Можно регулировать угол наклона руля и высоту сидения под себя.
Тренажер весит 18 кг. Устройство оснащено роликами для транспортировки, так что даже хрупкая девушка сможет поставить тренажер в удобное место, а по завершении тренировки – убрать в дальний угол, чтобы он не мешал.

2 HouseFit HB-8191HP

Складной велотренажер
Страна: США (производится в Китае)
Средняя цена: 8928 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Очередная популярная модель с магнитной нагрузкой от американского производителя. HouseFit HB-8191HP – лучший «мобильный» велотренажер. Благодаря складываемой конструкции, легкому весу и небольшим габаритам, устройство удобно хранить (сложил и убрал в угол) или брать в дорогу (например, при поездке на дачу). За счет транспортировочных роликов велотренажер можно свободно перемещать по комнате, не боясь повредить линолеум или паркет.

В отзывах пользователей можно встретить такие достоинства HouseFit HB-8191HP, как: низкая цена, простота использования, компактность при хранении. А вот к недостаткам пользователи относят не совсем удобное расположение сиденья относительно педалей. Педали расположены не под сиденьем, как обычно, а далеко впереди. Посадка получается, как будто вы сидите на мотоцикле в стиле «харлея». Некоторым пользователям недостает нагрузки из-за небольшого веса маховика (3 кг). Впрочем, для домашнего пользователя возможностей велотренажера HouseFit хватит сполна.

1 Carbon Fitness U100

Лучший для девушек. 8 уровней магнитной нагрузки
Страна: Германия
Средняя цена: 9 890 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Немецким качеством может похвастаться вертикальный велотренажер «Карбон Фитнес». Устройство предлагает 8 уровней магнитной нагрузки для пользователей, чей вес не превышает 100 кг. Судя по отзывам, данная модель – любительница девушек. Это оптимальный вариант для тех, кто хотел бы поддерживать себя в форме, и не знает с чего начать. Одним словом, для новичков, желающих пристраститься к спорту и обрести привлекательную фигуру.

Компактный, занимающий минимум места (76*53*122 см ).
Качественная сборка. Конструкция внушает доверие: «Сразу чувствуется, что в процессе эксплуатации не развалится! Сделан не на коленке!» - делятся мнением покупатели.
Экран, в котором отражаются все значимые характеристики: скорость, дистанция, частота вращения педалей, расход энергии и др. В руль встроен кардиодатчик для измерения пульса в процессе тренировки.

Велотренажер имеет колесики для передвижения устройства, а на его педалях предусмотрены ремешки для крепления и наибольшего комфорта. Возможна автономная работа от батареек. Высота сидения регулируется по вертикали.

Лучшие вертикальные велотренажеры с магнитной нагрузкой: цена - качество

Покупка более дорогого велотренажера с магнитной системой нагрузки позволит улучшить эффективность занятий. Помимо того, что такие устройства обладают более качественными деталями (сиденье, ручки, педали), они еще и гораздо функциональнее бюджетных моделей. Здесь можно найти такие функции как:

Фитнес-оценка – с помощью датчика пульса производится замер пульса до и после тренировки. По результатам на дисплее появляется оценка физического состояния пользователя в баллах.
Оценка Body Fat – позволяет определить процентное содержание жировой ткани в теле человека. Функция полезна для людей с избыточным весом.
Сигнал о превышении нагрузки – с помощью встроенного кардиодатчика осуществляется замер частоты сердечных сокращений. Далее программа рассчитывает текущую нагрузку по специальной формуле и в случае её превышения издает сигнал.

Также более дорогие модели поддерживают высокий вес пользователя (от 130 кг) и снабжаются более тяжелым маховиком (от 6 кг). В нашем обзоре вы найдете три лучших велотренажера на магнитной основе, в соотношении цена-качество.

5 Evo Fitness Spirit

Новинка. Стильный и современный
Страна:
Средняя цена: 13 990 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Представляем вашему вниманию новинку рынка вертикальных велотренажеров – «Эво Фитнес Спирит». Данная модель тренажера относится к средней ценовой категории. Новички и любители по достоинству оценят велотренажер для дома, функционал которого действительно впечатляет.

Предназначен для тренирующихся с весом до 120 кг.
Маховик весит 8 кг. Разгон будет плавным, а торможение комфортным.
8 ступеней магнитной нагрузки. Совершенствуйте фигуру, начиная с оптимального для себя уровня, постепенно повышая предел возможностей.
Регулируемое сидение по вертикали и горизонтали.

Выглядит устройство стильно и современно. Помимо стандартных опций и особенностей конструкции (транспортировочные колесики, ремешки для педалей, компенсаторы для неровного пола и пр.) велотренажер оснащен подставкой для книг, чтобы тренировка была для вас максимально продуктивной и интересной. Кардиодатчик встроен в руль. На экране вам доступны показатели скорости, расхода энергии, частоты вращения педалей и пройдённой дистанции. В отзывах пишут, что устройство многофункционально, не занимает много места и удобно в эксплуатации. «С ним нет ощущения, что деньги выброшены на ветер! Сборка отличная. Сбоев и недочетов в работе устройства не выявлено!» - подчеркивают покупатели.

4 Body Sculpture BC-6760G

Выбор мужчин. Надежный и эффективный велотренажер
Страна: Китай
Средняя цена: 23 200 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Вертикальная модель «Боди Скалпче» входит в ТОП лучших велотренажеров в категории «Цена-качество». Главное достоинство – самостоятельное программирование занятий: 21 режим, среди которых 4 пульсозависимых, а также ряд программ с попеременной нагрузкой. Встроенные программы представлены «заездами» по времени и расстоянию, а также программой постоянного пульса.

8 ступеней магнитной нагрузки и 6-килограммовый маховик.
Встроенный в руль кардиодатчик. Кстати, угол наклона руля регулируется – что немаловажно для многих тренирующихся.
Множество режимов, в том числе и направленных на проработку мышц рук.
Оценка «Body Fat» для получения данных о проценте жира и мышечной массы.

Пользователи в отзывах обращают внимание на высокое качество сборки модели. Регулирование уровня нагрузки не вызывает сложностей. Высоту сидения тоже можно наладить под себя. Большое достоинство – практическая бесшумность устройства: никаких посторонних скрипов и стуков. На дисплей выводятся все значимые показатели от скорости и расстояния, до расхода энергии и частоты вращения педалей. Внешний вид тренажера внушает доверие – крепкий, массивный, брутальный. Неудивительно, что львиная доля покупателей – представители сильного пола. Однако немало тех, кто пристрастил к спорту и вторую половинку, которая также осталась довольна велотренажером.

3 Oxygen Pelican II UB

Оценка Body Fat (процент жировой ткани)
Страна: Германия (производится в Китае)
Средняя цена: 18 890 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Еще одним качественным вертикальным велотренажером является модель Oxygen Pelican II UB. Разработка устройства принадлежит немецким конструкторам, однако, производство осуществляется в Китае. В прочем, это относится не только к бренду «Oxygen». Большинство современных тренажеров располагают европейскими и американскими корнями, но изготавливаются исключительно в поднебесной.

Oxygen Pelican II UB - единственный велотренажер в тройке лучших, который может оценивать процент содержания жировой ткани в организме пользователя (оценка Body Fat). Также аппарат может производить фитнес-оценку, отображать текущую скорость и пройденное расстояние, рассчитывать расход калорий. Максимальный допустимый вес пользователя составляет 130 кг.

Множество положительных отзывов говорит о мягком и удобном сиденье, приятном дизайне, качественном пластике, плавном ходе педалей и большом дисплее.

2 Carbon Fitness U304

Самый комфортный
Страна: Германия (производится в Китае)
Средняя цена: 16 990 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Многочисленные положительные отзывы получила модель немецкого происхождения - Carbon Fitness U304. В соотношении цена - качества это один из лучших магнитных велотренажеров на сегодня. Большинство положительных отзывов говорит об удобном сиденье, плавном ходе маховика, качестве материалов и легкой сборке.

Видно, что немецкий производитель в первую очередь поработал над комфортностью велотренажера Carbon Fitness. Помимо всевозможных регулировок, в конструкции устройства предусмотрена подставка для стакана. Это позволяет восполнять потерю жидкости, не прерывая процесс тренировки.

1 Svensson Body Labs CrossLine BHM

Широкий функционал по доступной цене. Маховик на 9 кг.
Страна:
Средняя цена: 16 690 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Самым функциональным представителем тройки лучших магнитных велотренажеров в нашем обзоре является Svensson Body Labs CrossLine BHM. При относительно низкой цене, пользователь получает богатейший функционал и возможности: отображение частоты вращения педалей, фитнес-оценку, тренировку по времени, тренировку по расстоянию. Устройство может отображать не только текущую скорость, но и расход калорий. Вес маховика у CrossLine BHM самый тяжелый в тройке лучших – 9 кг, так что по эксплуатационным качествам велотренажер превосходит своих оппонентов. Чем тяжелее маховик – тем плавней разгон и комфортнее торможение.

Лучшие вертикальные велотренажеры с электромагнитной нагрузкой

Помимо всех преимуществ электромагнитной системы (см. начало статьи), велотренажеры данного типа считаются самыми функциональными и продвинутыми. Практически все электромагнитные велотренажеры производятся по типу велоэргометра – устройства, позволяющего точно определять необходимую нагрузку в ватах. Это дает возможность заниматься на тренажере людям, перенесшим операции и травмы, беременным и пожилым людям. Некоторые модели комплектуются генератором, что исключает затраты на элементы питания для поддержания работы устройства.

5 SVENSSON BODY LABS CrossLine BТA

Самый популярный. Функция «Recovery»
Страна: Швеция (производится в Китае)
Средняя цена: 26 990 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

Вертикальный велотренажер от «Свенсон» по праву вошел в число лучших. Чего стоит хотя бы предусмотренная производителем функция Recovery, предназначенная для определения натренированности занимающегося и оценки состояния здоровья его сердечно-сосудистой системы. Благодаря данной опции после тренировки вы сможете узнать, насколько хорошо переносите физические нагрузки.

Велотренажер рассчитан на пользователей с весом до 150 кг.
Вес маховика – 13 кг, что говорит о плавности разгона и комфортном торможении.
Количество уровней электромагнитной нагрузки – 16. Есть из чего выбрать даже самым заядлым спортсменам.
10 программ тренировки с возможностью самостоятельного программирования занятия. Определение соотношения жира и мышц (оценка «BodyFat»), фитнес-оценка, программа постоянного усилия, занятия по расстоянию и по времени, встроенный измеритель частоты пульса, телеметрический приёмник и др.

На цветной дисплей выводятся данные о дистанции, скорости и других аспектах тренировки. Пользователи в отзывах единогласно пишут об удобстве настроек. Качество сборки оценивается покупателями положительно, это касается и внешнего вида устройства. Предложенная на высоких оборотах нагрузка придется по душе даже профессионалам. Работает велотренажер бесшумно, можно не опасаться, что ранняя тренировка потревожит сон домочадцев.

4 Hasttings Wega S300

Компактность и бесшумность. Русифицированное меню
Страна: Англия (производится в Китае и Тайване)
Средняя цена: 36 990 руб.
Рейтинг (2018): 4.7

В числе лучших – продвинутый вертикальный велотренажер «Хастингс», модель с 32 уровнями электромагнитной нагрузки на различные группы мышц. Тренажер подойдет для тех, чей вес укладывается в рамки 160 кг – согласитесь, целевая аудитория внушительная.

На экране появляются сведения о скорости, информация о расходе энергии, данные о пройденной дистанции и частоте, с которой вы вращаете педали.
Для измерения частоты сердечных сокращений предусмотрен встроенный в руль датчик. Кроме того, можно подключить к тренажеру датчик без проводов.
24 режима, включая также 4 созависимые с пульсом программы. Можно программировать тренировку самостоятельно. В числе встроенных опций – фитнес-оценка, программа постоянного усилия, «заезд» по расстоянию и по времени. Имеется также популярная оценка «Body Fat» для соотношения жировой массы и мышц.

Опционально в комплекте идет кардиопояс. Отзывы говорят сами за себя: удобный, средней мягкости, выгодная цена – так пишут про данную модель велотренажера. Не менее радует пользователей компактность, особенно учитывая, что рассчитан тренажер для людей с большой массой тела. «Абсолютно бесшумный! Можно смело крутить педали в спальне, пока вторая половинка спит, и ведь даже не заметит!» - пишут довольные покупатели. Сидение регулируется быстро и просто. Меню на русском языке, так что трудностей в процессе настройки устройства не испытаете.

3 KETTLER 7682-050 E1

Лучший функционал и качество
Страна: Германия
Средняя цена: 59 999 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

KETTLER 7682-050 E1 - самый дорогостоящий и продвинутый велоэргометр в нашем обзоре. Помимо высочайшего качества сборки и материалов, велотренажер обладает рядом функций, которые вы не встретите ни у одной модели в нашем обзоре:

Нагрудный кардиодатчик, кардиодатчик - клипса на ухо. «KETTLER» обеспечивает высочайшую точность измерений пульса.
Программа Quick Start или программа разминки – позволяет подготовить мышцы к интенсивной тренировке.
Программа Cool Down или программа «заминка» - позволяет закончить тяжелые занятия постепенно, снимая нагрузку с организма. Полезно в первую очередь для сердца.
46 уровней нагрузки – в 3 раза больше, чем у ближайшего «преследователя» Carbon Fitness U804.

Велотренажеры бренда «KETTLER» во всем мире по праву считаются наиболее качественными и надежными. Жаль, что предложений в интернет - магазинах на устройства «KETTLER» не так много. Отчасти это связано с высокой стоимостью – далеко не каждый пользователь готов выложить 700 – 1500 долларов за тренажер для дома.

2 Carbon Fitness U804

Сигнал о превышении нагрузки
Страна: Германия (производится в Китае)
Средняя цена: 19 990 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Carbon Fitness U804 – один самых недорогих велотренажеров с электромагнитной нагрузкой. Для его работы необходимо подключение к сети и максимальный поддерживаемый вес составляет 140 кг. Качество сборки и сам материал корпуса среднего уровня, о чем говорят многочисленные отзывы. Несмотря на это, модель весьма популярна у пользователей, так как стоит в 2-3 раза дешевле большинства аналогов.

В остальном, у Carbon Fitness U804 есть все необходимое для каждодневных эффективных занятий: 24 программы тренировки (один из лучших показателей в обзоре), кардиодатчик на руле (измерение пульса), оценка Body Fat, программа постоянного усилия, сигнал о превышении нагрузки. Вес велотренажера, кстати говоря, самый низкий в обзоре – всего 24 кг.

1 Oxygen Nexus Guru UB HRC

Полностью автономная работа (встроенный генератор)
Страна: Германия (производится в Китае)
Средняя цена: 39 890 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Oxygen Nexus Guru UB HRC – немецкий велотренажер с электромагнитной нагрузкой, настоящая находка как для профессионалов, так и для домашних пользователей. Поддерживает вес до 160 кг, располагает 19 программами нагрузки и может подключаться к беспроводному кардиодатчику. В качестве источника питания здесь выступает встроенный генератор. Из удобств можно отметить быстрые и комфортные настройки для расположения тела, подставку для воды и подставку для книг. Вес маховика составляет 11 кг, так что плавность хода у велотренажера реализована на высшем уровне.

Цена и тяжелый вес устройства (почти 40 кг) – главные недостатки Nexus Guru. Впрочем, вы должны понимать, что качественный велотренажер не может стоить дешево.

Лучшие горизонтальные велотренажеры для дома

Горизонтальные тренажеры для дома, в отличие от вертикальных моделей, более акцентированы на проработку мышц ягодиц и ног. Большой плюс данных устройств – сниженная нагрузка на позвоночник.

3 DFC B8731R

Лучший для дома. Оптимальное соотношение качества и цены
Страна: Китай
Средняя цена: 33 990 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Из магнитных горизонтальных велотренажеров отличилась модель бренда «ДФС». Тренажер предлагает 15 уровней нагрузки. Благодаря маховику средней тяжести (7 кг) разгоняется устройство плавно, отсутствуют резкие движения, риски получения травм сведены к минимуму. Торможение пользователи считают также комфортным.

Вес занимающихся не должен быть свыше 130 кг.
Автономная работа от батареек.
Кардиодатчик встроен в руль.

Велотренажер тяжелый (47 кг), однако перемещать его по дому проще простого, так как имеются специальные колесики. Предусмотрены компенсаторы неровного пола для обеспечения устойчивости устройства. Несмотря на вес, если поместить тренажер на ковер, вмятины на нем не останутся. У руля имеется подставка, куда можно поставить книгу или планшет. Отзывы о работе и сборке велотренажера положительные. Устройство для дома позволяет качественно заниматься спортом, прорабатывать различные группы мышц и обзаводиться эффектным рельефом. При этом нагрузка на позвоночник будет незначительной, вы не столкнетесь с болевыми ощущениями. Это, пожалуй, лучшее соотношение стоимости и качества.

2 NordicTrack VXR400 (NTIVEX81014)

Быстрый старт. Качественная сборка
Страна: США
Средняя цена: 44 990 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Лучшей среди горизонтальных велотренажеров с электромагнитным типом нагрузки признана модель марки «Нордик Трэк», демонстрирующая высокое качество сборки. Тренажер вобрал в себя все самое необходимое для эффективных и комфортных занятий.

10-килограммовый маховик отвечает требованиям плавных разгонов и удобных торможений.
Ограничение по весу тренирующихся – 115 кг.
25 уровней нагрузки соответствуют запросам пользователей от новичков до профессионалов.
20 программ и возможность самим программировать тренировки, выставляя оптимальные для себя режимы и настройки.

В отзывах указывают, что в тренажере предусмотрена программа Quick Start – своего рода разминка для подготовки мышц к интенсивным нагрузкам. Она помогает настроиться на активную тренировку и минимизировать риски получения травм, в частности растяжения мышц. Конструктивные особенности также встречены восторгом со стороны покупателей: регулируемый угол наклона руля, наличие подставки для планшета или книги, компенсаторы неровного пола. В велотренажере имеется аудиовход, а в комплекте идут динамики. Опционально доступны блютуз-модуль и кардиодатчик, крепящийся на грудь.

1 AMMITY Ocean OR 40

Лучший максимальный вес пользователей (180 кг). 24 уровня аэромагнитной нагрузки, 76 программ
Страна: Китай
Средняя цена: 89 990 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

24 уровня аэромагнитной нагрузки. Данный тип отличается охлаждением системы с помощью вентилятора для поддержания оптимальной температуры вокруг и предупреждения нагревания элементов устройства.
Максимальный вес тренирующегося – рекордные 180 кг.
76 режимов работы и возможность программирования тренировок.
5 пульсозависимых программ для развития выносливости.

В отзывах отмечают бесшумную работу велотренажера, огромный диапазон нагрузок, долговечность и многофункциональность как ключевые достоинства модели. Из встроенных программ особой любовью спортсменов пользуются разминка («Быстрый старт») и заминка («Cool Down»). Последняя предназначена для постепенного восстановления мышечного тонуса и сердечного ритма после интенсивных нагрузок. В велотренажере предусмотрено соединение с компьютером, фитнес-оценка, а также оценка BodyFat. В комплекте идут блютуз-модуль, аудиколонки, вентилятор с регулируемым углом наклона, USB. После занятий не появляются боли в спине и суставах, так как все движения во время тренировки происходят грамотно. Большая заслуга в этом также принадлежит эргономичным спинке и сидению.

Лучшие портативные велотренажеры

Для пожилых людей, а также тех, кто имеет нарушения опорно-двигательного аппарата или проходит реабилитационные мероприятия предпочтительны портативные велотренажеры для дома. Они не менее ценны для тех, кто исходит из параметров компактности и легкости устройств.

3 DFC SC-W002

Хит продаж. Подходит для реабилитации и профилактики
Страна: Китай
Средняя цена: 2 990 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Портативный велотренажер «ДФС» - хит продаж. Ему отдают предпочтение пожилые люди, исходя из рекомендаций экспертов и, что немаловажно, приемлемой стоимости.

Ременной тип нагрузки вкупе с двухкилограммовым маховиком.
Устройство для дома работает автономно от батареек.
Предельный вес тренирующего – до 110 кг.

Достоинство модели – возможность тренировки как мышц ног, так и рук. Для надежности фиксации педали оснащены ремешками. Из показаний доступны текущая скорость, пройденная дистанция и расход энергии. В отзывах положительно оценивают тренажер, считая конструкцию практичной и главное – эффективной. С помощью данного велотренажера можно поддерживать тонус тела, и восстанавливать нарушения в работе опорно-двигательного аппарата. Это отличная профилактика возрастных заболеваний для пожилых людей.

2 Sport Elite BY-810

Самая низкая цена. Удобные педали
Страна: Китай
Средняя цена: 2 700 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Ременная система нагрузки.
Автономная работа тренажера от батареек.
Показания скорости, дистанции, расхода энергии и частоты вращения педалей.

Данный велотренажер подходит для работы над мышцами ног и рук. Его рекомендуют специалисты как для пожилых, так и для молодых людей. Эта модель отлично подходит для дома, так как не занимает много места, весит мало, стоит недорого. В отзывах подмечают что шума как такового устройство не издает. На основании имеется прорезиненное покрытие, так что стоит тренажер весьма устойчиво. Особенно радуют покупателей педали – в них идеально все, от размера и формы, до материала, из которого они изготовлены.

1 АРМЕД T70300 Spirit Deluxe

Самый легкий и компактный. Инерционная портативная модель
Страна: Россия
Средняя цена: 4 500 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Лидер категории портативных устройств – велотренажер отечественной марки «Армед». Модель может похвастаться компактностью и легкостью. Данный тренажер, предназначенный для пожилых людей и проходящих реабилитацию, предлагает инерционную нагрузку на мышцы, которая в сравнении с ременной минимизирует риск получения травмы суставов.

Автономная работа, тренировка ног и рук.
Габариты устройства – 49*35*31 см, вес – 3,6 кг.

На педалях имеются специальные ремешки для лучшей фиксации во время занятий. Судя по отзывам, в восторге от этого велотренажера остаются даже молодые пользователи, которые приобрели устройство исходя из его портативности. «Он занимает минимум места и как никто другой подходит для дома, отлично прокачивает мышцы, качественно собран и привлекателен по цене!» - добавляют в комментариях покупатели.

Лучшие спин-байки (сайкл-тренажеры)

Все большую популярность в последнее время набирает такая разновидность велотренажеров, как спин-байки. Сайкл-тренажеры, как их еще называют, позволяют регулировать нагрузку посредством имитации езды по различной местности. Их также отличает конструкция педалей, не позволяющая самостоятельно снижать интенсивность тренировки. Спин-байки характеризуются облегченной конструкцией, в сравнении с другими типами велотренажеров.

3 Horizon Elite IC7.1

Простота настроек и эксплуатации. Ременная нагрузка
Страна: США (производится в Китае)
Средняя цена: 64 890 руб.
Рейтинг (2018): 4.8

Вертикальный спин-байк от «Горизонт Элит» работает от батареек. Модель примечательна типом нагрузки – ременная, предусматривающая воздействие на мышцы за счет натяжения ремня, охватывающего маховик. Это простейшая разновидность велотренажера, идеально подходящая для дома. Однако есть и минус – нагрузка этого вида на высоких оборотах может быть неравномерной, что грозит повреждениями суставов.

Вес тренирующегося ограничен 136 кг.
Маховик весит 20 кг.
В комплекте идет беспроводной датчик для измерения пульса.
Сайкл-тренажер предлагает тренировки по времени и по расстоянию.

В отзывах пишут, что данный спин-байк оснащен ремешками для педалей, имеет подставку для стакана и ролики для перемещения устройства. На консоль выводятся сведения о скорости, пройденной дистанции, расходе энергии и частоте вращения педалей. «Это отличная альтернатива велосипеду на осенне-зимнее время! Ход плавный, работа бесшумная. Легкий и компактный сайкл. Рекомендую!» - пишет довольный покупатель.

2 Spirit Fitness CB900

В числе фаворитов профессиональный сайкл-тренажер «Спирит Фитнес». Вертикальный спин-байк с инерционной нагрузкой рассчитан на пользователей с весом до 154 кг. За плавность хода и комфортное торможение отвечает 19-килограммовый маховик.

Сидение регулируется по горизонтали и вертикали.
Угол наклона руля можно настроить под себя для максимального удобства.
На педалях имеются ремешки для надежной фиксации ног.

«Качественный и функциональный велотренажер для дома!» - так пишут в отзывах покупатели. Это практичная и компактная модель, отвечающая всем требованиям – хорошие нагрузки, простота обращения, богатый функционал. Повышенная стоимость компенсируется эффективностью от занятий. В ходе тренировки удается не только сбросить лишний вес, но и качественно прокачать мышцы ног, пресса и ягодиц. Спин-байк положительно оценивают даже фитнес-тренеры, рекомендующие его своим клиентам для поддержания результатов.

1 ProForm Tour de France (PFEVEX79911)

Лучший для профессионалов. Инерционная нагрузка
Страна: США (производится в Китае)
Средняя цена: 89 990 руб.
Рейтинг (2018): 4.9

Номер один среди спин-байков – модель велотренажера бренда ПроФорм «Тур де Франс». Это вертикальный сайкл-тренажер для желающих выкладываться на полную и не сачковать во время занятий. Профессиональное устройство подходит для дома и фитнес-зала, помогая поддерживать форму и совершенствовать фигуру, развивать силу и выносливость.

Инерционная нагрузка – педали продолжают вращаться, даже когда нагрузка снижается, и движение происходит по инерции. Таким образом на всех этапах занятия тело будет качественно прокачиваться.
24 режима тренировки для проработки различных групп мышц. Сайклинг способствует сжиганию жира, сводит на нет целлюлит, формирует «аппетитные» ягодицы, укрепляет мышцы пресса и ног.

В отзывах пишут, что модель достойна заявленной производителем стоимости. Качество сборки на высоком уровне. Разнообразие программ поражает воображение, позволяя как новичкам, так и продвинутым пользователям подобрать оптимальный для себя режим тренировки.

Как выбрать велотренажер для дома?