Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Известно, что появление лишних килограммов или их исчезновение напрямую связаны с потреблением и расходом калорий. Чем меньше калорий потребляется и больше тратится, тем быстрее уходит вес. Какое к этому алгоритму может иметь отношение стимуляция мышц вибромассажером? Практически, никакого. Принцип действия любого массажера для похудения – прямое воздействие на мышцы проблемных зон фигуры: бедра, ягодицы и живот. Растраты калорий при этом будут минимальными.

Главный миф, который создали производители о своем товаре, говорит в том, что массажер якобы разрушает жировые клетки – дробит их на части. Именно так аппарат и избавляет человека от лишних сантиметров. Сегодня такое утверждение уже мало кого способно убедить. Возможно, используя только лишь вибрамассажер, вы слегка подтянете мышцы пресса и бедер, но не более того.

Разновидностей массажеров сегодня на рынке представлено много, но все их можно объединить в три группы:
- виброплатформы, где на фигуру воздействует массажная лента;
- ручные вибрамассажеры со специальными насадками;
- компактные массажеры, крепящиеся прямо на теле.

Производители обещают, что приобретя продукцию, покупатели получат удовольствие от массажа и быстрое улучшение внешнего вида фигуры. В реальности все обстоит не совсем так. Массажер работает как дренаж и способствует выведению воды из подкожной жировой клетчатки. Что, конечно, несколько будет сказываться на объемах талии и бедер. Именно потерю жидкости многие и принимают за истинное сжигание жиров.

Надо четко понимать, что с помощью одного лишь массажера приобрести совершенные формы и сбросить вес вам никогда не удастся. Массажер может быть лишь частью комплексного подхода к похудению, наряду с правильным рационом питания и физическими нагрузками.

Реальная польза от вибрамассажера

Но не стоит совсем отказываться от этого прибора и списывать его со счетов. Он может приносить реальную пользу тем, кто стремится похудеть с помощью физических упражнений. Новички в этом деле часто страдают от болей в мышцах из-за сильных и непривычных нагрузок. А вибрации массажера прекрасно выводят молочную кислоту из тканей и сводят к минимуму боли в мышцах.

При помощи вибрамассажера можно добиться повышенной упругости кожи, уменьшить ее обвисание и дряблость при резкой потере килограммов. Для этой цели лучше всего подходят не мини-массажеры, а большие модели с лентами и движущимися роликами.

Противопоказания

Решив купить вибрамассажер, сначала проконсультируйтесь с врачом. У этого препарата есть свои противопоказания: сердечно-сосудистые заболевания, онкология и доброкачественные опухоли, тромбоз или склонность к нему, мочекаменная болезнь, лихорадка, дерматит и повышенная чувствительность кожи.

Человеческая изобретательность из года в год не перестает удивлять! Сперва люди придумали целлюлит, а уже после этого они изобрели средство для борьбы с ним – вибромассажер. Однако и пой сей день эффективность массажеров при целлюлите еще не доказана. Так давайте же разберемся, относятся ли они к тем средствам, что помогают избавиться от целлюлита. И если да, то как правильно подобрать прибор для себя.

Польза вибромассажеров

Наверняка большая половина читателей этой статьи узнали про вибромассажер из телевизионной рекламы, в которой стройная девушка, стоя у какой-то стойки с ремнями с их помощью поочередно массировала свою талию и бедра. «Для того, чтобы навсегда избавится от целлюлита вам понадобиться использовать наше чудо-устройство всего 5-10 минут в день», – говорил нам голос диктора. И мы так верили в то, что эти приспособления помогут нам быстро избавиться от целлюлита, однако их стоимость была настолько заоблачной, что отдать свою месячную зарплату, пускай даже и за красивые бедра, решалась далеко не каждая женщина. На сегодняшний же день ситуация изменилась коренным образом, рынок заполонили дешевые приборы, средняя стоимость которых не превышает и 30 долларов. Однако теперь люди стали задумываться, действительно ли они способны избавить от апельсиновой корки.

С самого начала приспособления разрабатывались исключительно для проведения пассивного массажа. К примеру, после долгого рабочего дня у вас затекла спина или начала болеть поясница. Что вы делаете? Вы берете свой вибромассажер, наносите на кожу расслабляющий крем или мазь и массажируете «тревожащее» место. В процессе массажа к «проблемным» местам начнет приливать кровь, в результате чего боль и усталость должны пройти.

Другим примером использования устройства является так называемая профилактика дряблости кожи. Здесь речь идет о сохранении упругости кожи в процессе похудения. Действует это следующим образом: вы худеет, в результате этого ваша кожа начинает постепенно «обвисать», а хочется чтобы она была упругий и подтянутой. Здесь-то на помощь и приходит вибромассажер со своими чудо ремнями, которые и приводят вашу кожу в порядок.

Помимо этого он помогает снять мышечные спазмы, укрепить мышцы, улучшить состояние кожи, в дополнение к этому обладает отличным расслабляющим эффектом. А вот для эффективной борьбы с целлюлитом он совершенно не подходит.

Разновидности вибромассажеров

На сегодняшний день на рынке присутствует огромное количество устройств самых разнообразных форм и методов воздействия. Однако для простоты все их можно разделить на две группы: напольные и ручные устройства.

Напольные – именно эти приборы в свое время активно продвигались на телевидении. Стоимость их весьма велика, поэтому приобрести его могла далеко не каждая женщина. Более того, они достаточно громоздки, и после их покупки всегда возникала проблема с их установкой.

Самым большим достоинством напольных вибромассажеров является их комплектация, так как даже в самых дешевых вариантах устройств присутствует как минимум три вибромассажных ленты – стандартная (для растирающего массажа поясницы), с роликами (для борьбы с целлюлитом), а также крестовая (для массажа спины и шеи). Наибольшей популярность пользуются приспособления, в комплекте которых имеется специальная лента для борьбы с целлюлитом. Иногда в комплекте идут короткие ленты, с помощью которых можно массировать ноги и руки.

Ручные. В сравнении с напольными, ручные устройства обладают меньшими размерами, и, как правило, предназначены они для расслабляющего массажа лица, тела и головы. Помимо этого, они стоят намного меньше своих напольных «собратьев», да и работать они могут не только от сети, но и от аккумулятора.

Как правило, ручные вибромассажеры поставляются в комплекте с семью различными видами насадок, большая часть из которых предназначены для борьбы с целлюлитом.

Что касается более дорогих моделей, то они оснащаются дополнительными таймерами, счетчиками и программами, разработанными специально для борьбы с целлюлитом.

Теперь давайте попробуем разобраться в том, насколько эффективнее стационарные вибромассажеры справляются с целлюлитом, и стоит ли вообще переплачивать за них лишние деньги.

Каждый владелец стационарного массажера уже, наверное, обратил внимание на то, что пик наиболее активного использования устройства приходится на первый месяц после покупки. Со временем интерес к нему постепенно угасает. В большей мере такое положение вещей связано с тем, что прибор не дает такого антицеллюлитного эффекта, как обещала реклама.

Если вы постоянно занимаетесь спортом, правильно питаетесь и вообще следите за своим телом, то вкупе со всем вышеперечисленным, вибромассажер обязательно покажет результат, в том числе и в борьбе с целлюлитом. При этом его ежедневное использование намного экономнее, чем посещение профессионального массажиста, даже несмотря на то что прибор не так эффективно борется с целлюлитом. Хотя если использовать его непосредственно после сауны или бани, да еще и в сочетании с дополнительными антицеллюлитными средствами, то определенного эффекта добиться можно, однако питать иллюзии относительно чудесного избавления от целлюлита не стоит. Попробуйте провести десять антицеллюлитных процедур, потом сделайте перерыв на две-три недели, а затем снова повторите десять сеансов. После этого вы наверняка заметите, что целлюлит стал куда менее заметным.

Самым важным моментом в борьбе с целлюлитом при помощи вибромассажеров является то что, эти устройства сами по себе не устраняют основную причину целлюта – жир, они всего лишь выводят из организма лишнюю жидкость!

Помимо стандартных приборов, также можно встретить и такие массажеры, как вибропояс и электростимулятор «бабочка». Обе разновидности действуют приблизительно по одинаковой схеме. Главным же их отличием друг от друга является то, что электростимулятором «бабочка» могут пользоваться практически все и в любой время, а вот вибропояс подойдет только тем людям, у которых достаточно крепкое здоровье, однако с целлюлитом вибропояс справляется лучше.

Противопоказания

При покупке прибора стоит помнить, что вибромассаж, как в принципе и другие виды вибрации, полезны далеко не всем.

Использовать вибромассажер нельзя в том случае, если у вас диагностированы тромбофлебит, атеросклероз либо сердечно-сосудистые заболевания. Помимо этого вибромассаж противопоказан гипертоникам и беременным женщинам. Также не следует делать его перед сном.

Во всех же остальных случаях массажер станет отличным помощником не только в борьбе с целлюлитом, но и в поддержании тонуса мышц и кожи.

Вибромассажеры появились на рынке очень давно. Согласно информации в рекламе, с его помощью можно похудеть и убрать целлюлит. Но так ли это на самом деле? В этой статье мы попробуем разобраться, вибромассажер для похудения – правда или миф.

Убираем целлюлит

Стоит отметить, что если у вас запущенная степень целлюлита, то никакой вибромассажер вам не поможет. Необходима коррекция питания и занятия фитнесом. Апельсиновая корка – это капсулы жира, которые находятся под кожей из-за неправильного питания и недостаточного кровоснабжения. Поэтому проблемные места необходимо массировать до появления красноты. Но если вы не страдаете лишним весом и целлюлит видно лишь при надавливании, можете воспользоваться аппаратом в комплексе с обертываниями. Таких процедур будет достаточно, чтобы разровнять мелкие ямки и бугорки. Но 3-4 степень целлюлита не лечится легкими вибрациями. С ним нужно бороться при помощи специальных упражнений.

Польза вибромассажера

Если вы активно занимаетесь в зале, то этот прибор сможет уменьшить ваши страдания. На начальном этапе занятий вы будете ощущать крепатуру мышц, появлению которой способствует молочная кислота. Именно вибромассажер из-за слабых потряхиваний и вибрации сможет вывести молочную кислоту с мышц.

Этот аппарат очень полезен людям с заболеваниями позвоночника и остеохондрозом. Благодаря вибрации вам удастся понемногу вывести скопления соли в области шеи и поясницы, которые являются причиной остеохондроза. После напряженного трудового дня и при длительной работе за компьютером роликовый массаж поможет снять мышечное напряжение.

Сжигание жира

На самом деле это выдумка. Убрать лишние жировые отложения можно, только обеспечив дефицит калорий. Это можно сделать при помощи коррекции питания, или серьезно занявшись спортом. Вибромассжер никак не влияет на количество жира, так как не способен заставить его уходить из организма. Таким образом, похудеть при помощи аппарата не получится.

Накачивание мышц

Можно ли накачать мышцы вибромассажером? Нет, это можно сделать при помощи систематических тренировок. Вибромассажер воздействует только на верхние слои кожи, не затрагивая мышцы. Кроме того, он не способен заставить их сокращаться. Соответственно, стоя у аппарата целыми сутками, вы не получите желаемого результата.

Возвращаем тонус коже

Вибромассажер улучшает приток крови в верхние слои кожи, поэтому со временем ее поверхность становится гладкой и эластичной. Кроме того, после похудения кожа может висеть, с этой проблемой отлично справляется роликовый пояс вибромассажера. Поэтому всего за несколько месяцев вы сможете сделать кожу подтянутой и эластичной. Уменьшатся растяжки, и немного разладится целлюлит.

Вибромассажеры для похудения появились довольно давно, но споры по поводу их результативности не утихают по сей день. Данное устройство действительно воздействует на кожные покровы и даже помогает справляться с целлюлитом. Однако можно ли с помощью вибромассажера серьезно похудеть?

Виды устройств

Сегодня можно отыскать огромный выбор вибромассажеров – они имеют разные формы и способы воздействия. Они делятся на 2 категории – ручные и напольные.

В первую группу входят малогабаритные устройства, которые помогают выполнять расслабляющий массаж. С их помощью удается оказывать воздействие на тело, голову и лицо. Такие вибромассажеры стоят совсем недорого. Они могут работать от электросети или аккумуляторов.

В составе подобных устройств может присутствовать до 7 разных видов насадок. Они предназначаются для различных зон туловища. Также в комплекте может присутствовать насадка для глубокой обработки мягких тканей. Этот вариант особенно полезен для устранения целлюлита.

Напольные вибромассажеры стоят довольно дорого. Помимо этого, они обладают достаточно большими размерами. В комплекте самой простой модели устройства присутствует минимум 3 ленты. Простая лента предназначается для растирающей обработки поясницы. Лента, оснащенная роликами, помогает обрабатывать талию и бедра. Помимо этого, есть перекрестная лента, которая способствует выполнению массажа шейной области и спины.

Особенно популярны модели, оснащенные лентой для антицеллюлитного массажа. Ее еще называют «тысячей пальцев». Помимо этого, существуют короткие ленты, которые помогают массировать конечности. В дорогих моделях имеются дополнительные функции – таймеры и устройства для подсчета калорий.

К распространенным моделям можно отнести вибропояс и миостимулятор, который называется «бабочка». Вторая разновидность прибора по принципу действия напоминает ручные массажеры. Ими можно пользоваться даже во время выполнений домашних дел. Вибропояс считается достаточно серьезным устройством, которое подходит только людям без заболеваний.

Достоинства и недостатки

Реклама утверждает, что буквально 10-15 минут воздействия вибромассажа станет прекрасной альтернативой серьезным физическим нагрузкам. Хотя такой прибор действительно улучшает кровообращение на отдельных участках тела, он не может быть достойной заменой профессионального массажа. Это связано с автоматической работой ленты, которая не учитывает анатомических особенностей строения.

Если систематически пользоваться вибромассажером, есть риск появления болевых ощущений в спине, справиться с которыми поможет только специалист. Помимо этого, данное устройство может негативно повлиять на больные сосуды. Под воздействием вибрации повышается риск закупоривания их атеросклеротическими бляшками.

Если вибромассажер применяет женщина с фибромиомой матки или нарушениями менструального цикла, есть риск развития кровотечения. Недостатками данного устройства считается невозможность его применения при гипертонии, язвенной болезни, патологиях сердца или туберкулезе.

К достоинствам прибора можно отнести эффективное избавление от целлюлита. Данный прибор помогает освободить мышцы от молочной кислоты. Но это подходит лишь тем людям, которые занимаются спортом и имеют хорошее здоровье.

Противопоказания

Большинство врачей возражает против применения таких устройств, поскольку довольно сложно спрогнозировать реакцию организма на вибромассажер. Во время использования прибора вибрации подвергаются все системы и органы. Это нередко приводит к отрицательным результатам.

Так, вибромассажер способен спровоцировать движение камней в почках. Не рекомендуется пользоваться данным прибором людям, которые имеют слабые и ломкие сосуды. Однако максимально опасен этот тренажер для тех, кто имеет атеросклеротические бляшки. Если хотя бы одна оторвется, есть риск закупорки сосуда. В категорию риска входят курильщики.

Не стоит пользоваться вибромассажером людям, имеющим такие патологии:

• гипертония 3 степени;
• острые неврозы;
• туберкулез;
• инфекционные патологии;
• язвенная болезнь;
• грыжа;
• тромбофлебит;
• желчнокаменная болезнь;
• стенокардия;
• 1 и 2 степень недостаточности сердца;
• аневризма брюшной аорты;
• обострения патологий пищеварительной системы;
• фиброма.

Не стоит пользоваться вибромассажером для похудения женщинам, которые вынашивают ребенка.

Таким образом, данное устройство вполне могут применять абсолютно здоровые люди, которые не имеют серьезных патологий. Вибромассажер для похудения помогает справиться с целлюлитом и немного улучшить внешний вид фигуры. Однако важно помнить, что без систематических физических нагрузок и правильного питания добиться ощутимых результатов не удастся.

Вибромассажеры появились на рынке товаров для здоровья довольно давно, но споры об их вреде или пользе не утихают. Вибромассажер для похудения рекламируется как прибор, способный решить проблемы с лишним весом у людей любого возраста. Правда это или миф, нам предстоит разобраться в этой статье. Пользу, которую оказывает человеческому организму массаж, не будет оспаривать никто. Отвечают ли этому утверждению вибромассажеры?

Как уверяют производители вибромассажеров, с их помощью можно добиться похудения живота, значительно снизить вес, избавиться от целлюлита, приобрести красивые контуры фигуры. Основной целью, с которой приобретается данный прибор, для многих покупателей является именно возможность похудения.

Вибромассажеры представлены в торговой сети самыми разнообразными типами, которые различаются размерами, назначением и ценой. Принцип их действия одинаков и заключается в воздействии вибрации на различные зоны тела: спины, ягодиц, живота, бедер. Применение в качестве похудения одного только вибромассажера неэффективно, для снижения веса необходим комплексный подход.

Ожидать появления плоского живота, тонкой талии и красивых форм при использовании только массажера не стоит. Он не способен разрушать жировые клетки, как указано в рекламных проспектах их производителей, не удалит и избыточных жировых отложений с живота. Если вы решили заняться своей фигурой, вам не обойтись без физических нагрузок и без корректировки съедаемой пищи как по количеству, так и по составу.

О пользе массажера

Но нельзя отрицать наличия у вибромассажеров положительных качеств. Они, несомненно, полезны людям, применяющим физические нагрузки для похудения. Для многих, кто начал посещать фитнес-залы, знакомы боли в мышцах после интенсивных тренировок. При воздействии вибрации виновница возникших болей в мышцах – молочная кислота – легко выводится из организма. Массируя кожу с помощью вибромассажера, вы сделаете ее гладкой и упругой, улучшив кровообращение.

Попытки похудения могут привести к такой неприятной проблеме, как обвисшая кожа живота, рук и ног. Для таких случаев вибромассажер будет отличным подспорьем, обеспечивая повышенный приток крови к коже, подтягивая ее. Благотворно влияет он и на суставы, поэтому занятия с ним принесут пользу людям, страдающим остеохондрозом и болезнями позвоночника. Этот прибор обладает и еще одним прекрасным действием, которое свойственно массажу. С его помощью можно снять напряжение в мышцах, полностью расслабиться и отдохнуть от всех проблем прошедшего дня.

Отзывы потребителей и противопоказания при использовании

Вибромассажеры для похудения имеют как положительные, так и отрицательные отзывы. И это понятно, потому что для тех, кто применял такой прибор комплексно с занятиями спортом, он оказал эффективное действие. Вес уменьшался, фигура приобретала желаемые формы, целлюлит был побежден, кожа становилась молодой и упругой. Кто возложил все надежды только на вибромассажер, как панацею решения проблемы похудения, не изменив образа жизни, надеясь только на волшебные свойства, описанные в рекламе, не достигали нужного эффекта, а их отзывы об этом аппарате носят, естественно, отрицательный характер.

Вибромассажер, как любой прибор, связанный с воздействием на человеческий организм, имеет противопоказания:

• его нельзя применять людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, т. к. вибрации, производимые им, ведут к усиленному кровообращению;
• требуется консультация врача перед применением вибрационного воздействия массажера для людей, имеющих функциональные нарушения внутренних органов;
• противопоказано его использование тем, у кого имеется склонность к образованию тромбов, а также наличие опухолей (доброкачественных и злокачественных);
• не следует применять его в период беременности.

Врачи, не являясь сторонниками воздействия вибрации на организм человека, предостерегают от применения вибромассажеров людей, страдающих гипертонией, желчекаменной болезнью и желудочно-кишечными заболеваниями в период обострения.

Вибромассжер – полезная вещь для работы над созданием красивых форм тела, если использовать его в комплексе с активными физическими нагрузками и правильным питанием. При этом необходимо учитывать наличие противопоказаний к его применению.