Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

(англ. cheerleading, от cheer - "одобрение, поддержка, утешение", "одобрительное восклицание" и leading - "лидерство, управление") - вид спорта, представляющий собой гармоничное сочетание зрелищных видов спорта (акробатики, гимнастики) и элементов танцевального шоу. При этом спортсмены одеты в яркие костюмы, и чаще всего используют определенный инвентарь (помпоны, мячи, обручи, флаги), но в некоторых случаях выступления проходят и без каких-либо вспомогательных средств.

Традиция подбадривания спортсменов издавна была распространена во многих странах мира (например, в Древней Греции зрители возгласами и жестами старались поднять боевой дух состязающихся во время проведения Олимпиад). Однако родиной черлидинга считается Америка, где в Нью Джерси в 1865 году был создан первый клуб групп поддержки.

Официальная дата рождения черлидинга - 1898 год, когда в перерывах между состязаниями на поле выходили специально подготовленные юноши (несколько позже - и девушки), задачей которых было подбодрить команду, поднять боевой дух болельщиков и привлечь внимание общественности к тому или иному виду спорта. Для этого использовались и визуальные эффекты (яркие костюмы и помпоны), и звуковое сопровождение (речевки, агитки, ратующие за здоровый образ жизни, зажигательная музыка).

Широкую известность и популярность черлидинг приобрел в 70-х гг. прошлого века, разделившись на два направления: спортивные соревнования с другими командами, согласно определенным правилам, и работа в качестве группы поддержки каких-либо спортивных команд и клубов.

Европейская ассоциация черлидинга (European Cheerleading Association, ECA) была создана в 1995 году. В этом же году в Штутгарте (Германия) состоялся первый чемпионат Европы по данному виду спорта, который проходит с тех пор ежегодно (исключение - период с 2000 до 2004 гг., когда между чемпионатами проходило по 2 года). Международная федерация черлидинга (International Federation of Cheerleading, IFC) была основана в 2001 году, в наши дни в нее входят 23 государства, в числе которых - Япония. Именно в столице этой страны (г. Токио) в 2001 году был проведен первый чемпионат мира по данному виду спорта, с тех пор проходящий регулярно раз в 2 года. Состязания проходят в таких номинациях:
. Групповой стант - построение пирамид;
. Чир (чер) - сочетание построения пирамид с элементами акробатики и гимнастики. Также оцениваются кричалки;
. Данс (от англ. dance - "танец") - симбиоз спортивных танцев и гимнастических элементов;
. Чир-данс шоу;
. Индивидуальный черлидинг - одиночное выступления капитанов команд.

В России черлидинг появился в 30-х годах прошлого столетия. Это не совсем так. В СССР действительно проводились выступления молодых физкультурников, весьма напоминавшие программы современных черлидинг-групп, и представлявшие собой сочетание акробатических и танцевальных фигур, построения многоярусных пирамид и выкрикивание различного рода речевок. Однако некоторые различия все же имелись. Во-первых, речевки были в основном политической направленности, в то время как в черлидинге все "кричалки" либо ратуют за здоровый образ жизни, либо призваны поддержать любимую команду и сплотить болельщиков. Во-вторых, пирамиды в 3 яруса в черлидинге запрещены (исключение - если члены команды, составляющие нижний ярус, стоят не в полный рост), в СССР же практиковались гораздо более высокие построения. И, наконец, выступления молодых физкультурников обычно либо предвосхищало, либо завершало какое-то спортивное или увеселительное мероприятие (автопробег, состязания, парад и т.д.), а не проводилось в перерывах между соревнованиями. Первая команда по черлидингу в России появилась лишь в 1998 году, тогда же начали проводиться состязания по данному виду спорта.

Первые места на чемпионатах Европы и мира по черлидингу всегда занимали американские команды. Это не так. Дело в том, что данный вид спорта развивался независимо в странах Европы и Америки, соответственно, существовали и автономные ассоциации, проводящие собственные состязания по черлидингу. В состав Международной федерации черлидинга Америка сошла лишь в 2005 году, а на чемпионатах Европы и мира спортсмены из этой страны вообще не выступают, так как не находят достойных соперников. Потому пальма первенства принадлежит черлидерам из Японии (звание чемпионов мира они завоевывали трижды) и Финляндии (спортсмены из этой страны чаще других одерживали победу в чемпионатах Европы).

В команду по черлидингу можно прийти и без специальной подготовки. Да, если имеется ввиду не спортивный, а, например, корпоративный черлидинг (работники фирм довольно часто устраивают небольшие соревнования по данному виду спорта), либо же группа будущих профессиональных спортсменок находится в стадии формирования. Если же речь идет о слаженном коллективе, в котором все участники находятся на одинаковом уровне - человеку без предварительной подготовки будет весьма непросто вписаться в такую группу. Потому чаще всего в команды по черлидингу набирают девушек, профессионально занимавшихся гимнастикой, балетом и т.д. Кроме того, немаловажную роль играет и привлекательная внешность, подтянутая фигура, умение работать в коллективе. Но даже в этом случае новичок начинает выступать на крупных состязаниях лишь спустя как минимум год с момента начала тренировок.

На состязаниях по черлидингу могут выступать только очень молодые и незамужние девушки. Нет, семейное положение в данном виде спорта никакой роли не играет, единственное, что действительно имеет значение - внешние данные и подготовленность девушки. Возраст участниц команд чаще всего колеблется в довольно широких пределах - от 18 до 30 лет. Однако, например, в Японии есть группы, состоящие из 60-70-летних представительниц прекрасного пола (на соревнованиях они выступают в особой категории). Любые возрастные ограничения отсутствуют в корпоративном черлидинге.

Между черлидинг-группами постоянная конкуренция. Чтобы преуспеть, некоторые команды "крадут идеи" у оппонентов. Действительно, конкуренция в этом виде спорта, как и в любом другом, имеет место. По мнению спортсменок, она лишь является дополнительным стимулом к постоянному самосовершенствованию. Да и "кража идей" большой бедой не является. Во-первых, зрители и спортсмены, внимательно следящие за выступлениями черлидеров, знают, какая из команд первая использовала тот или иной трюк, потому повтор аналогичного номера в исполнении другой группы не получает столь же бурного одобрения. Во-вторых, в некоторых случаях полностью отыграть "краденую" постановку попросту невозможно по причине недостаточного уровня подготовленности и сыгранности команды-"вора".

Черлидингом могут заниматься только здоровые, физически крепкие люди. Да, если речь идет о спортивном черлидинге. Если же данный вид спорта осваивается на любительском уровне, без стремления достичь первенства на каком-либо состязании - можно говорить о большой пользе таких занятий для здоровья человека. Во-первых, черлидинг способствует довольно быстрому похудению и формированию гармоничной фигуры (причем, в отличие от фитнеса, не приводит к появлению гипертрофированных мышц). Во-вторых - является отличной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата (к примеру, занимаясь данным видом спорта можно избавиться от сколиоза на начальной стадии), способствует улучшению памяти. В-третьих, дисциплинирует, расширяет круг общения, помогает излечиться от депрессии и т.д.

В команды берут только худеньких девушек. Это не так. В команде черлидинга существует распределение по ролям, и жесткое ограничение по весу (не более 45-47 кг) применимо только для девушек, венчающих собой пирамиду и периодически подбрасываемых в воздух (т.н. флайеров, от англ. flyer - "верхний", "летающий"). Для того, чтобы образовывать нижние ярусы пирамиды и с успехом подбрасывать и ловить флайеров (которые порой пролетают до 5 метров) нужны представительницы прекрасного пола (а в некоторых случаях - и мужчины) с более плотным телосложением.

Черлидинг - исключительно женский вид спорта. Ошибочное мнение. Первыми черлидерами были именно мужчины - болельщики, наблюдавшие за состязаниями по американскому футболу, решили поддержать любимую команду и воодушевить зрителей. Поначалу их попытки выйти в перерыве на поле оканчивались неудачей - охрана препятствовала воплощению новой идеи. Тогда настойчивые юноши создали собственную организацию, и официально обратились к учредителям турнира с просьбой выступить в перерыве с целью поддержки боевого духа команды и болельщиков. Разрешение было получено - так и появился на свет черлидинг, в котором группы комплектовались поначалу только из представителей сильного пола. Девушки пришли в данный вид спорта несколько позже. В наши дни многое зависит от того, о каком именно направлении черлидинга идет речь. Например, в дисциплине "чер" (т.н. "смешанном направлении" - англ. сheer-mixed), подразумевающей использование в обязательном порядке различных гимнастических элементов (по этой причине состязания проходят на гимнастическом ковре) могут выступать и мужчины. В данной дисциплине имеет место четкое распределение по ролям (спортсмены делятся на пятерки, в составе которой выделяются флаер и "база"), разрешается использование различного рода аксессуаров (плакаты, флаги, таблички, дудки, мегафоны и т.д.) и оценивается не только само выступление, но и эффективность "кричалок" (по реакции зрителей). А вот в дисциплине "данс" выступают только девушки. Главное отличие команды такого рода от группы "чер" - отсутствие в команде из 8 человек четкого распределения по ролям. Кроме того, в данном направлении существует запрет на построение пирамид, не практикуются выбросы и "кричалки", а выступление проходит на площадке с таким же покрытием, как в волейболе.

Тренировки по черлидингу состоят только из повторения специфических движений в различных комбинациях. Как и в любом виде спорта, тренировка в черлидинге начинается с разминки, которая включает общефизическую подготовку (ходьба, бег, прыжки и т.д.), упражнения на развитие и укрепление мышц всего тела, а также упражнения, развивающие гибкость. И лишь после этого спортсменки уделяют время отработке специфических движений и составлению программы будущих выступлений.

Костюмы для черлидинга шьются из специальной не скользящей ткани. Когда речь идет о "чер" - юбочки и красочные жилетки, согласно правилам безопасности (которые, кстати, запрещают выступать в колготках и каких-либо украшениях (серьгах, цепочках и т.д.)), действительно шьются из вышеупомянутой ткани. Для направления "данс" используются брючные костюмы, изготавливающиеся именно из скользящих материалов. В такой одежде удобнее выполнять различные упражнения на полу, которыми изобилует данное направление черлидинга.

Экипировка для черлидинга стоит немалых денег и менять ее приходится довольно часто. Да, особенно если отдать предпочтение костюмам и помпонам, произведенным в США - придется выложить около 300 долларов (250-300$ за костюм, около 40$ - за помпоны). У отечественного производителя данные изделия можно приобрести подешевле (50-70$ стоят костюмы, около 20$ - помпоны). Также следует учесть, что в арсенале профессиональных команд - около 20-30 номеров, для каждого из которых разрабатывается особый костюм и аксессуары. Да и мода на помпоны постоянно меняется: вначале использовались аксессуары с длинным волокном, потом - с коротким и кудрявым. В последнее время применяются помпоны, изготовленные из широких лепестков блестящей фольги.

Травмы в черлидинге чаще всего получает флаер. Нет, согласно статистике, чаще травмируются члены "базы", которых флаер может весьма ощутимо задеть при полете или приземлении. Наиболее частые травмы в данном виде спорта - ушибы, растяжения, а также перелом носа.

Многие известные личности занимались черлидингом. Да, это так. Данным видом спорта увлекались как звезды кино и эстрады (Мадонна, Алисия Сильверстоун, Мерил Стрип, Сандра Балок, Майкл Дуглас, Джейми Ли Кертис), так и президенты Америки (Дуайт Эйзенхауэр, Франклин Рузвельт, Джордж Буш).

Чирлидинг (часто пишут "черлидинг", но это неправильное написание) является видом спорта, который успешно сочетает в себе элементы шоу и различного рода зрелищных видов спорта, типа танцев, гимнастики и акробатики. Зародился данный вид спорта в США в 70-е годы 19 века. В его развитии участвовали и команды, и спортивные клубы, и федерации. Для чего? Данный вид спорта должен был выполнять ряд определённых задач. Чирлидинг успешно привлекает зрителей на спортивные стадионы, создаёт благоприятный морально-психологический климат, смягчает агрессию болельщиков и фанатов, создаёт обстановку, своего рода, позитивного фанатизма, управляя эмоциями зрителей, поддерживает команды, и выполняет ещё огромное количество функций.

Чирлидинг, как и говорилось, это не только шоу, поставленное для того, чтобы поддерживать команды, но и вид спорта со своими чемпионатами, соревнованиями и, конечно же, тяжёлыми тренировками. Основная задача команды по чирлидингу - выстроить пирамиду из людей, и чем выше будет эта пирамида, тем лучше. Плюс ко всему, при построении пирамиды необходимо использовать как можно больше различных акробатических номеров.

В России Чирлидинг появился в 1996 году, сразу после того, как команда по американскому футболу из Москвы побывала на товарищеском матче в США. В России в 2007 году чирлидинг признаётся видом спорта. Однако самое высокое звание, которое можно получить - это КМС, а МС появятся тогда, когда Российской федерации чирлидинга удастся получить аккредитацию в Министерстве спорта нашей страны.

Как правило, занятия начинаются с включения музыки и разминки. После, “флайера” - спортсменки, которых закидывают на самый верх пирамиды, растягиваются и выполняют ряд тренировочных акробатических элементов. В то же время, “база” - основа пирамиды, и “маунтеры” - спортсменки, занимающие средний уровень, выполняют свои гимнастические упражнения. Суть заключается в следующем: “база” и “маунтеры” должны построить пирамиду, а потом на самый её верх закинуть “флайер”.

Все члены команды по черлидингу распределены по специальным категориям. Всего существует три категории:

Флайеры - в эту группу входят самые худенькие девушки, вес которых составляет не более 47 килограммов. Их задача стоять на самом верху пирамиды;

Маунтеры - стройные девушки, но немного тяжелее флайеров. Они составляют среднюю часть пирамиды;

База - самая нижняя часть пирамиды. На “Базе” держится вся живая конструкция.

Черлидинг может иметь несколько направлений:

“ЧИР” - команда может состоять только из лиц женского пола. Участницы выполняют сложнейшие акробатические и гимнастические элементы, а также строят замысловатые фигуры и пирамиды;

“ЧИР-МИКС” - тоже, что и “ЧИР”, но в команде могут находиться парни;

“ЧИР-ДАНС” - является танцевальным направлением, в котором отсутствуют сложные акробатические и гимнастические трюки;

“ЧИР-СТАНТ” - основано на коллективном построении пирамид;

“Индивидуальный Чирлидер” - представляет собой сольный номер основного члена команды.

Черлидинг сочетает в себе элементы аэробики, акробатики, танца и гимнастики. Название произошло от двух английских слов "cheer" и "lead", что в переводе означает подбадривающий возлас и управлять, вести соответственно. Спорт черлидинг как направление появился во второй половине XIX века, когда входит в моду поддержка спортсменов на спортивных соревнованиях.

Впервые данное направление появилось в Велокобритании в 1960 году. Чуть позже свою популярность черлидинг получает в США. Первый союз групп поддержки был организован в Нью Джерси в 1965 году. К этому же периоду времени относят и появление первой кричалки, без которой в настоящее время не представляется возможным соревнования черлидеров. Популярность черлидинга растет с огромной скоростью благодаря созданию задорной, веселой, яркой атмосферы на спортивных мероприятиях.

1898 год принято считать официальным годом образования черлидинга как вида спорта. Джека Кемпбелла считают первым черлидером. Связано это с тем, что первоначально в соревнованиях групп поддержки принимали участие только мужчины, поскольку именно они считались самыми активными болельщиками. Но после Второй мировой войны ситуация резко изменилась в противоположную сторону и 90% участников черлидинга стали составлять женщины.

Появление в команде прекрасного пола привело к серьезным изменениям: выступление групп поддержки стало более ярким и зрелищным благодаря привнесению элементов гимнастики и танца, выполняемых под музыку, в этот спорт. Примерно в это же время, в 1985 году, появляется первый помпон, который позднее был немного изменен и приобрел тот внешний вид, который мы привыкли видеть.

В 2001 году была создана международная ассоциация черлидинга, и в этом же годув Токио состоялся первый чемпионат мира по этому виду спорта.

В нашей стране черлидинг существует чуть более десяти лет. Появление первой команды группы поддержки относят к 1996 году. В 1998 году отмечено образование досугового клуба "Ассоль", основной задаче которого было объявлено развитие программы для данного вида спорта. Быстро растущая популярность черлидинга привела к тому, что уже в 1999 году в Дворце спорта "Динамо" г. Москва состоялись первые соревнования команд на Кубок Федерации.

12 февраля 2007 года считают годом официальной регистрации черлидинга как вида спорта в России.

В 2008 году Россия занимает 5 призовых мест на первом этапе Кубка мира соревнований групп поддержки.

В настоящее время в черлидинге выделяют два направления: соревнования, проводимые между участниками группы поддержки, основные цели которого в повышении спортивного мастерства команд и выявление лучших команд, обмен опытом между тренерами команд; и второе - работа со спортивными клубами, командами и федерациями.

Задачами такого сотрудничества являются: контроль агрессии болельщиков путем вовлечение их в кричалки, хлопки и т.д., привнесения разнообразия в соревнования, пропаганда здорового образа жизни, привлечение большого количества болельщиков на стадионы, непосредственная поддержка команды, участвующей в соревновании.

Между командами соревнования проводятся в нескольких основных номинациях.

Чир - номинация в которой во время красивого и необычного танца выполняются акробатические номера, различные подъемы, перестроения, прыжки. Главным является и музыкальное сопровождение, которое приостанавливается в момент озвучивания кричалок. Основное правило состоит в том, что к участию в этой номинации допускают только девочек.

Чир - данс - основное направление этой номинации - хореографическое. Здесь оцениваются шпагаты, пируэты, прыжки. Основное требование состоит в том, что третья часть данной программы должна быть выполнена с помпонами.

Чир - данс шоу - номинация, к которой, как правило, не предъявлено никаких строгих требований. Здесь можно все. Главное - яркость, эмоциональность и зрелищность выступления и наличие пируэтов - вращение на одной ноге вокруг своей оси. Здесь также присутствуют чир - прыжки и лип - прыжки - прыжки с переходом на одну ногу.

Чир - микс - номинация, по всем требованиям идентичная номинации чир. Основное отличие в том, что здесь к участию привлечены смешанные группы, состоящие и из мальчиков, и из девочек.

Групповой стант - вид поддержки, участие в котором принимают от двух до пяти человек. При выполнении данной номинации участники команд поднимают наверх, или подбрасывают одного из черлидеров. Человека, занимающего верхнюю часть пирамиды принято называть флайером. Пирамида - несколько стантов, связанный между собой. В данной номинации участники стараются сделать пирамиду как можно выше для того, чтобы привлечь внимание болельщиков, занимающих дальние места.

Индивидуальный черлидер - выступление одного, как правило самого подготовленного члена команды, чаще всего таким является лидер участников.

Партнерский стант - парное выступление мальчика и девочки.

Следует и упомянуть о так называемом Кодексе черлидера, который также является пропагандой здорового образа жизни и регулятором поведения участников групп поддержки. Правила данного кодекса запрещают употребление и хранение спиртных напитков, наркотических веществ, курение, нецензурные выражения. Также запрещено высказывать свое неуважение, или негативное отношение к тренеру, или участникам других команд.

В настоящее время черлидинг обретает все большую популярность и привлекает все большее количество участников в группы поддержки. Яркие, эмоциональные выступления ребят разных возрастных групп демонстрируют пользу от регулярных занятий спортом, ведения здорового образа жизни.

Но не стоит забывать, что до ярких моментов выступления идет огромная работа спортивной направленности и в области аэробики, и акробатики, и гимнастики. И действительно, черлидинг - это спорт, требующий огромной силы воли, выносливости, твердости характера, регулярных тренировок и стремления быть лучшим.

Девчонки, которые умеют все! - так часто отвечают на вопрос, кто такие черлидеры. Английское cheer означает призывное восклицание, lead - вести за собой. Черлидеры - это группа, которая поддерживает ту или иную спортивную команду и одновременно заводит публику, не даёт ей скучать. Из прикладного элемента спортивных игр, призванного заполнить паузы между таймами или раундами, черлидинг давно уже стал самостоятельным видом спорта. В нём есть и шоу, и акробатика, и гимнастика, и танцевальные элементы.

Немногие знают, что зародился черлидинг ещё в далёкие 1870-е годы, но настоящую популярность приобрёл лишь в 50-х годах прошлого века. Родиной этого вида спорта являются Соединённые Штаты. Черлидинг бывает двух типов:

Вид спорта , заключающийся в соревновании команд. Существуют чёткие правила и требования к подготовке спортсменов, их физической форме, формату выступления, обязательным и дополнительным элементам программы.
Развлекательный черлидинг , заключающийся в популяризации здорового образа жизни, привлечении болельщиков на стадионы, создание позитивной атмосферы в спортивном зале, поддержка спортсменов.

В 1998 году была создана IFC - Международная федерация черлидинга , куда вошли США, многие страны Европы (Дания, Финляндия, Германия, Австрия, Венгрия и другие), азиатские страны (Малайзия, Сингапур, Таиланд, Тайвань), страны бывшего СССР (Россия, Беларусь, Украина, Казахстан).

Черлидинг в России

В Россию он пришёл вместе с американским футболом . Оба вида спорта до сих пор не являются массовыми, но поклонников у них немало. Считается, что первая черлидинговая команда появилась в нашей стране в 1996 году. А уже два года спустя под эгидой Детской Лиги американского футбола стала действовать некоммерческая организация «Ассоль», основной задачей которого была популяризация групп поддержки спортивных команд.

Летом 1999 года официально зарегистрирована Российская общественная организация «Федерация Черлидерс». Несколькими месяцами позже в Москве состоялись первые крупные соревнования. Однако официальным видом спорта черлидинг стал только в 2007 году.

Знаковым событием для российской Федерации черлидинга стал Чемпионат мира по данному виду спорта, который проходил в Корее. В нём приняли участие более семидесяти команд по черлидингу из 21-ой страны мира. В номинации Cheer Dance 16+ соревновались более 70 команд, но победителем стала команда из России, к победе её привела тренер Надежда Денисова. Видео этого звёздного часа для наших соотечественниц легко найти на просторах интернета.

Соревнования

Существуют национальные, европейские и мировые соревнования по этому виду спорта. Вне зависимости от ранга чемпионата (исключая, пожалуй, лишь городские и региональные), в конкурсной программе обязателен ряд номинаций:

Чир - комплекс гимнастических и акробатических элементов с обязательным выстраиванием пирамид, многочисленные танцевальные перестроения, выкрикивание слоганов;
Чир-данс - танцевальная программа, где во главу угла ставится синхронность, а критериями для оценок жюри являются пластичность, сложность и качество хореографии, грация выступающих;
Чир-микс - выступления команд, участниками которых являются не только девушки, но и юноши;
Групповые станты - выступление групп от двух до пяти человек, в котором основными элементами являются подбрасывание или поднятие одного из участников и построение пирамид;
Партнерские станты - программа для пары спортсменов (как правило, для девушки и юноши, хотя в некоторых соревнованиях не запрещены и однополые пары);
Индивидуальный чир - личное выступление капитана команды.

Мифы и реальность

№ 1

В СССР черлидинг был известен ещё до Великой Отечественной войны .

Это так, но не совсем. Черлидинга в том виде, который нам известен сейчас, конечно, не существовало, однако выступления физкультурников очень напоминали современный чир с его акробатическими и танцевальными фигурами, перестроениями и выстраиванием пирамид членами группы. Только вместо бодрящих кричалок были в основном речёвки в рамках существовавшей тогда идеологии, а ограничений на высоту пирамид не было вовсе.

№ 2

В команду по черлидингу может записаться любой желающий .

Записаться - да, но стать её полноправным участником - вряд ли. Во-первых, требуется достаточно серьёзная физическая подготовка. Во-вторых, необходимо обладать привлекательной внешностью. В-третьих, обязательным условием является умение работать в коллективе. В-четвёртых, черлидинг - это спорт, временами весьма жёсткий, поэтому уравновешенность и верный психологический настрой не должны покидать ни новичка, ни профессионала никогда.

№ 3

Черлидинг - спорт для старшеклассниц и студенток, которые ещё не замужем .

На самом деле штамп в паспорте перед соревнованиями никто не проверяет. В одной команде могут выступать как вчерашние школьницы, которым только-только исполнилось 18 лет, так и 30-летние женщины. Кстати, в Японии есть черлидерские группы, где участницам 50−65 лет. Для них на соревнованиях существует особая номинация.

№ 4

Черлидером может стать только девушка с модельными параметрами .

В черлидерской команде есть своё распределение ролей. На вершине пирамиды никогда не окажется толстушка, а вот для поддержки нижнего яруса леди XXL будет как нельзя кстати, если её танцевальная и спортивная подготовка соответствуют уровню команды.

№ 5

Костюмы для черлидинга стоят дорого, а менять их необходимо для каждого выступления .

Как часто шить новые костюмы, тренер команды решает вместе с участниками. Обычно для каждой номинации изготавливается свой комплект. Например, для классического чира заказывают у портних короткие юбки и жилетки из специальной нескользящей ткани, для чир-данса брюки в костюме, наоборот, должны скользить, иначе будет невозможно быстро и качественно выполнять упражнения на лакированном покрытии спортивного зала. Профессиональные команды по черлидингу имеют в своём арсенале не менее двадцати номеров и для каждого - свой комплект одежды.

В России черлидинг стал развиваться относительно недавно. В 2007 году его официально признали видом спорта в нашей стране. Именно с приходом американского футбола в Россию стал развиваться черлидинг. Черлидеры иногда выступают в перерывах между спортивными матчами.

Программы черлидинга

Черлидинг - это яркий, завораживающий и интересный вид спорта, в котором спортсменки поддерживают других спортсменов и объединяют болельщиков, регулируя их эмоции. Вообще этот вид спорта пропагандирует здоровый образ жизни и позитивные отношения между людьми - доброжелательность, взаимопомощь, доверие и взаимопонимание.

Черлидеры выходят на площадку для того, чтобы создать атмосферу красоты и привлекательности. Черлидинговые команды могут выступать на своих чирлидинговых соревнованиях или участвовать в качестве группы поддержки в соревнованиях других видов спорта. Для черлидинга важна хорошая физическая подготовка. Но даже если вы не подготовлены физически все возможно, если просто любить спорт. В этом виде спорта развиваются такие навыки, как смелость, достижение цели и побед и конечно же растяжка.

Кроме этого в программу черлидинга обязательно входят такие элементы, как станты, пирамиды, прыжки, акробатические элементы, кричалки, чир-дансы.

Станты - это фигура, в которой подбрасывают или поднимают наверх одного человека.

Пирамида - это несколько стантов, соединенных между собой.

Чир-дансы - это короткий танцевальный блок черлидинговой программы, составленный на основе базовых чирлидинговых движений.

Номинации черлидинга

Самое интересное в черлидинге - это конечно же чемпионаты. Они проводятся в нескольких номинациях.

Первая номинация - это чир . Это номинация, в которой оцениваются элементы спортивной гимнастики и акробатики, построение пирамид, танцевальные перестроения под зычные кричалки.

Вторая номинация - это дэнс , которая включает в себя спортивные танцы c элементами гимнастики, с присутствием пластичности, хорошей хореографии и грации, потрясающей синхронности. Если вы хотите увидеть выступления смешанных команд, то вам необходимо посетить номинацию чир-микс. Особой популярностью, но в то же время и сложностью, пользуется коллективное построение пирамид, которое так и называется стант. Есть и сольные номинации. К примеру номинация индивидуальный чирлидер - то есть это сольный номер главного заводилы команды. Чир-дэнс шоу и парные станты - это одни из самых захватывающих номинаций в чирлидинге.

Кричалки - одно из составляющих чирлидинга. Они поражают своим разнообразием и креативностью. Кричалки могут на самые разные темы: на тему спорта, на тему победы, а также можно использовать на тему команды, за которую вы выступаете. Оценивается текст кричалки, ну и конечно же ее исполнение. Победителем конкурса становится та команда, у которой текст кричалки интереснее.

Чем полезен черлидинг?

Черлидинг учит работать в команде. Ведь на соревнованиях выступает именно команда. Изначально на занятия приходят абсолютно разные люди. Им в любом случае приходится находить общий язык, чтобы существовать в одном коллективе. Для черлидера очень важно быть дружелюбным. Именно это позволяет поддерживать теплые отношения в команде. Кроме того успех зависит от каждого ее члена, поэтому так важно выработать доверие друг к другу. Пластика, гибкость и выносливость -вот основные три кита этого спорта.

Черлидинг - танцевальный спорт для сильных телом и духом. Заниматься черлидингом не только полезно, но и приятно, особенно когда ты выступаешь перед стадионами.