Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Потеря веса для некоторых людей настолько сложна, что эта цель кажется недостижимой. Когда диеты и упражнения не работают, они ищут альтернативные способы снижения веса. Одним из таких методов является обертывание пищевой пленкой для похудения. Это новая тенденция для похудения, можно делать такое обертывание дома, а можно обратиться в салоны красоты или спа. В настоящее время можно легко сделать обертывания пищевой пленкой для похудения дома.

Что такое обертывание тела?

Вопрос о том, что такое обертывание тела, продолжает ускользать от многих. Эти процедуры представляют собой маски, обернутые вокруг определенной части тела с целью потери веса. В зависимости от ингредиентов, они повторяются через определенный период.

Из чего делаются обертывания для потери веса?

Обертывания для похудения содержат несколько ингредиентов, таких как морские водоросли и зеленый чай. А кроме них могут быть:

• Эфирные масла.
• Глины.
• Кайенский перец.
• Алоэ вера.
• Имбирь.

Что делают обертывания для потери веса?

Обертывания тела в целях похудения имеют простую функцию - они заставляют тело потеть и приводить выделению воды из организма.

Для снижения веса зависит от нескольких факторов. Обертывания пищевой пленкой для похудения также способствуют:

• Уменьшению целлюлита.
• Подтягиванию кожи.
• Растапливанию жира.
• Увлажнению и питанию кожи.

Подготовьте тело

Перед тем, как наложить обертывание с использованием пищевой пленки, нужно принять душ, а затем использовать самодельный скраб для отшелушивания мертвой кожи. Это поможет коже лучше впитать состав обертывания и позволит потерять несколько сантиметров, вымыть токсины. Самодельный скраб можно сделать, если взять 2 столовые ложки апельсиновой корки, 2 столовые ложки рисовой муки, 2 столовые ложки сока лайма (или лимона), 1 столовую ложку оливкового масла, 2 столовые ложки муки и 6-7 столовых ложек воды.

Быть последовательным

Если действительно хочется похудеть, а не просто подготовиться к особым случаям, то нужно делать обертывания дважды в неделю. Можно пробовать каждый раз разные виды обертывания пищевой пленкой для похудения. В домашних условиях это поможет быть мотивированным и не потерять интерес к процедуре. Результаты, которые получатся в итоге, будут непревзойденными.

Не переусердствуйте

Некоторые думают, что если делать процедуру каждый день, то можно очень быстро похудеть. Это заблуждение. Таким образом, можно только навредить своему телу. Не стоит забывать, что процедура делается не более двух раз в неделю. Пищевая пленка для похудения, отзывы о которой впечатляют, может помочь убрать 1-2 см в объеме.

Как делать обертывания для тела для снижения веса?

Шаг 1. Примите душ. Купание поможет удалить всю пыль и грязь с кожи и усилить действие процедуры.

Шаг 2. Обработайте кожу с помощью скраба.

Шаг 3. Нанесите состав для обертывания. Слой смеси должен быть тонким, маска для тела очень эффективна.

Шаг 4. Заверните пищевой пленкой все места, на которые нанесена маска. Удостоверьтесь, что не слишком плотно оборачиваете пленку, так как это может повредить кожу.

Шаг 5. Теперь все, что нужно сделать, - это расслабиться и позволить обертке выполнять свою работу. Можно лечь или сесть, посмотреть фильм, поговорить с друзьями, послушать музыку и т. д. Обертывание начинает действовать, когда появляется пот. Можно покрыть обернутую область полотенцем. Держите обертывание в течение 60 минут.

Шаг 6. Через час необходимо снять пищевую пленку, а затем принять душ, чтобы смыть маску.

Шаг 7. Смазать кожу увлажняющим кремом. Можно применять кокосовое масло или кремы для уменьшения растяжек, увлажняющие кремы.

Домашний рецепт маски для обертывания

Ингредиенты:

• 1-2 столовые ложки глины Мертвого моря / натуральной глины;
• 1 столовая ложка геля алоэ вера;
• 1 чайная ложка морской соли;
• 2-3 капли эфирного масла лаванды;
• 1 чайная ложка меда;
• 2-3 столовых ложки розовой воды.

Для приготовления смеси нужно все компоненты смешать в емкости до образования однородного состава.

Обертывание тела для детоксикации

Ингредиенты:

• ½ стакана морской соли.
• Миндальное масло.
• 1 стакан натуральной глины.
• 2 чашки теплой воды.

К 2 чашкам теплой воды добавить морскую соль. Хорошо перемешать, чтобы полностью растворить соль. Теперь окунуть в нее полотняную повязку и держать ее в растворе в течение 2 минут. Между тем, смешать натуральную глину, миндальное масло, эфирное масло лаванды и немного теплой воды, чтобы сделать пасту. Нанести смесь в проблемных областях. Обмотать эти области тканью, пропитанной солью, а затем пищевой пленкой. Подождать 1 час, удалить повязку.

Обертывание тела для плавления жира

Ингредиенты:

• 1 стакан белой глины;
• ½ стакана яблочного уксуса;
• 2 капли эфирного масла (грейпфрута или апельсина).

Смешать белую глину, яблочный уксус, и эфирное масло грейпфрута в миске. Нанести тонкий слой этой маски на проблемные области. Взять пищевую пленку и обернуть ее вокруг проблемных областей. Подождать 1 час и снять повязку.

Обертывание тела от целлюлита

Ингредиенты:

• 1 чашка морской соли;
• 1 стакан белой глины;
• 50 мл оливкового масла;
• 2 чашки теплой воды;
• 3 капли эфирного масла розмарина.

Добавить морскую соль в чашку теплой воды и хорошо размешать, чтобы растворить ее, окунуть в нее полотняную повязку и держать ее в растворе в течение 2 минут. Между тем, смешать белую глину, оливковое масло, чашку теплой воды и эфирное масло розмарина в миске. Нанести тонкий слой этой маски на тело. Обернуть область полотняной повязкой, затем пищевой пленкой.

Обертывание тела для подтяжки кожи

Ингредиенты

• 1 стакан белой глины;
• ½ чашки бенгальской муки;
• 2 столовые ложки йогурта;
• ½ стакана воды;
• 3 капли эфирного масла (апельсина).

Для приготовления необходимо смешать все ингредиенты в миске, порядок добавления не важен. Применять следует в той же последовательности, что и все другие маски.

Еще немного об обертывании

Действительно ли обертывание тела помогает потерять вес? Обертывания тела работают, но результаты полностью зависят от человека. Это краткосрочное решение по снижению веса, которое может убрать максимум 1-2 см. Потеря веса также зависит от типа используемой повязки, количества воды, которую сохраняет тело, и от того, как долго держать обертывание (некоторые люди чувствуют себя комфортно, сохраняя обертывание тела на более длительный срок). Не ожидайте потерять 5 кг всего за час.

Как измерить потерю веса после домашнего обертывания? Можно измерить область с помощью обычной сантиметровой ленты, а также получить визуальные подтверждения. Возьмите сантиметровую ленту и измерьте обхват проблемной области, запишите его в блокнот. Теперь сфотографируйте свою проблемную область под разными углами. Приступайте к обертыванию. После завершения процедуры, измерьте обхват вашей проблемной области и сделайте фотографии под тем же углом, что и перед сеансом обертывания. Таким образом, вы получите реальное подтверждение того, что метод эффективен.

• Всегда выполняйте описанные в инструкции шаги, то есть принимайте душ и отшелушивайте кожу перед нанесением маски на тело.
• Перед тем, как упаковать себя в пленку, сделайте пробный тест, обернув небольшую часть тела, чтобы узнать, чувствительны ли к составу или нет.
• Попробуйте использовать свежеприготовленную маску для тела.
• Не заверните бандажи слишком плотно или слишком свободно.
• Не забудьте правильно закрыть проблемные области.
• Если у вас проблемы с сердцем или какая-либо другая медицинская проблема, пожалуйста, поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться провести домашнее обертывание для снижения веса.
• Избегайте его, если вы беременны или кормите грудью.
• Немедленно смойте маску с тела, если чувствуете зуд и неудобство.

Эти процедуры помогут избавиться от нескольких лишних сантиметров, а также от токсинов, получить светящуюся кожу. Судя по отзывам, они не затратные, не имеют побочных эффектов и "суровых" химикатов в составе. Итак, попробуйте домашнее обертывание пищевой пленкой для похудения и почувствуйте себя обновленным и постройневшим человек всего за один час. Интенсивность потоотделения приводит к тому, что в результате теряется вес от вышедшей воды и благодаря этому, несколько сантиметров объема тела.

Эта процедура повторяется в большинстве типов обертывания независимо от того, является ли это обертыванием пищевой пленкой для похудения живота, рук, всего тела, талии или бедер.

И еще одно волшебное обертывание

Обертывания пищевой пленкой действительно помогают сбросить вес? Хотя нет конкретных исследований, подтверждающих эффективность этого средства, есть люди, которые подтверждают его результативность. Как работает обертывание тела, зависит от того, как вы его используете.

Многие люди имеют проблемы с весом, и недавние исследования подтвердили, что наиболее распространенным признаком этого является нездоровый образ жизни. Любой, кто уже пытался сбросить вес, знает, насколько сложным это может быть. К счастью, существует очень эффективный метод, помогающий сжигать жир. Этот метод не требует голодания или часов тренировок в тренажерном зале. Он более эффективен, чем любая диета, которую пробовали ранее.

Этот метод сжигания жира включает в себя имбирь. Он чрезвычайно полезен для ускорения процесса потери веса, особенно в области живота, что, вероятно, является наиболее сложным.

Ведь для того, чтобы заставить жир в области живота "исчезнуть" требуется много времени, упражнений, сбалансированная диета и много воды. Метод имбирь-компресс очень прост и чрезвычайно эффективен. Прочтите инструкцию и посмотрите, как она работает.

Ингредиенты:

• 1 столовая ложка свежего тертого имбиря или имбирного порошка.
• 4-5 ложек лосьон для тела.
• Пищевая пленка.
• Полотенце.

Сделать шаг 1 и 2 (смотри выше). Положить полотенце в теплую (почти горячую), затем обернуть области, на которых хочется избавиться от жира. Это обычно живот, руки или бедра. Оставить на 5 минут, затем убрать.

Добавить лосьон для тела в имбирь и хорошо перемешать. Положить на проблемный участок, а затем использовать пищевую пленку, чтобы обернуть вокруг этих частей.

Для достижения лучших результатов следует оставить компресс в течение как минимум 6 часов или, желательно, на ночь. Нанесите его перед тем, как лечь спать, и уберите утром.

Важно знать, что сначала у вас может возникнуть покалывание, но это нормально, и это означает, что процедура работает. Этот простой, но очень эффективный метод поможет извести "упрямый" жир в мгновение ока. При правильном подходе обматывание пищевой пленкой для похудения может быть очень эффективным.

В борьбе за идеальные параметры, стройность фигуры и гладкость кожи женщины используют множество методов. Например, популярной процедурой является обертывание пищевой пленкой для похудения. Оно часто позиционируется как чуть ли не чудодейственная методика, которая позволяет избавляться от целлюлита и лишних килограммов, не делая для этого ничего особенного. Но так ли чудесна пищевая пленка для похудения в домашних условиях? Нужно разобраться, кто к чему, и научиться отличать вымысел от реальности.

Обертывание пленкой для похудения делается очень просто. Проблемные участки тела, к примеру, живот, руки, бедра, ягодицы, обматываются в несколько слоев эластичной пищевой пленкой. Как действует пленка для обертывания тела? Она помогает создать эффект сауны, при котором тепло и влага не могут выйти наружу. Таким образом, в зонах, с которыми вы работаете, усиливается кровообращение и ускоряются обменные процессы в подкожно-жировом слое. Из организма выводится лишняя жидкость, а вместе с ней шлаки и токсины.

Обматывание пищевой пленкой для похудения разделяется на три вида в зависимости от используемого состава:

• Пустое обертывание . Это обматывание пленкой без нанесения какого-либо средства, вещества на тело. Делается оно только лишь для усиления эффекта потоотделения при физ нагрузках.
• Холодное обертывание . Предполагает использование составов с мятой и ментолом, благодаря которым сужаются кровеносные сосуды. Суть в том, что организм, пытаясь согреться, начинает расщеплять жировые запасы. Если предварительно распарить кожу, то контраст температур ускорит выведение из организма лишней жидкости.
• Горячее обертывание пищевой пленкой . Такие обертывания, напротив, расширяют сосуды. В смеси обычно включается горчица, мед, перец, корица, то есть компоненты, дарующие ощущение тепла. С целью повышения эффективности составы подогреваются на водяной бане. Этот способ считается эффективнее, но и противопоказаний у него больше.

Также обертывание бывает общим и локальным . В первом варианте обмотаться пищевой пленкой полностью, во втором она используется только для проблемных зон. Общее обертывание обычно делается в салонных условиях, в то время как различные виды локальных обертываний могут легко применяться и в домашних условиях.

Мифы и реальность

Существует мнение, что пленка для похудения ускоряет обмен веществ ввиду стимуляции кровообращения. Но это миф чистой воды. На самом же деле обертывание провоцирует перераспределение кровотока. В зоне, где проводилось обертывание, тело нагревается и старается остудить себя повышая выделение воды (пота) для этого. Вы теряете лишнюю воду, но на метаболизм обертывание никак не влияет.

А можно ли похудеть с помощью пищевой пленки без применения дополнительных средств ? Это основной вопрос, который интересует всех женщин. Можно, но лишь в том случае, если нужно справиться с полнотой, причиной которой являются отеки. Обертывания провоцируют активное потоотделение, ввиду чего из организма выводится лишняя жидкость , но жировые отложения в данном случае не сжигаются.

Интересно также то, помогает ли обертывание пищевой пленкой похудеть и избавиться от жира локально. Тут нужно учесть то, что жировая прослойка становится тоньше по всему телу. Невозможно избавиться от жира только в зоне живота, рук или бедер.

Пленка для обертывания тела для похудения действительно поможет устранить из организма лишнюю жидкость и избавиться от отеков , но не больше. Также важно не перестараться, чтобы не допустить опасного для организма обезвоживания .

Таким образом, если обмотаться пищевой пленкой и не использовать активных средств, можно похудеть лишь за счет выведения из организма жидкости. Жировые отложения не уйдут – для этого потребуются специальные составы наносимые на кожу , а также ограничения в питании и физическая активность. Учтите, что после обматывания проблемной зоны пленкой и полотенцем создается так называемый парниковый эффект, а действие оказывают компоненты смеси, которая используется для процедуры. Многим интересно, дает ли эффект обертывание просто пленкой. Такая мера не даст особых результатов, если вы не собираетесь заниматься физической активностью. Но можно попробовать сходить в криосауну или на .

Обертывания пищевой пленкой: польза и вред

Польза пленки

Сначала нужно рассмотреть аргументы в пользу процедуры обертывания с пищевой пленкой.

• Пленка «без ничего» может помочь вывести лишнюю жидкост ь, если с ней имеются проблемы. Это единственный ее плюс.
• Более полезной пленка бывает, когда ее используют для сохранения действующего состава, нанесенного на кожу. Так, горячее обертывание , для которого будет использоваться пленка-сауна для похудения, помогает бороться с «апельсиновой коркой» и лишним весом . При правильно подобранном обертывании результат будет заметен буквально через пару процедур: вы сразу почувствуете себя легче и стройнее, одежда станет свободнее.
• В некоторых случаях полезно холодное обертывание . Показаниями к нему являются отеки, усталость, тяжесть и болевые ощущения в ногах .

Для большего эффекта специалисты советуют сочетать два вида обертываний. Горячие смеси делайте на местах с явным жиром и бугорками на коже, а холодные – там, где кожа стала дряблой и утратила тонус.

Вред пленки

Вроде бы все хорошо. Как похудеть с помощью пищевой пленки, и за счет чего это происходит, мы уже знаем. Но может ли обертывание нанести вред ?

• Как выше уже говорилось, завернутый в пленку организм всеми силами пытается охладиться. И чем большие усилия прилагает человек во время занятий фитнесом, тем больше он нагружает организм. Все это приводит к тепловому удару , кто-то просто начинает чувствовать себя нехорошо, а кто-то, у кого сердце послабее, вполне может угодить в больницу.
• Вопреки ожиданиям тех, кто хочет с помощью пленки избавиться от целлюлита, процесс принимает обратный эффект. Целлюлит становится очень заметным , из-за того, что возникший в организме дефицит жидкости, привел к заметному замедлению обмена веществ, который, в свою очередь, и повлиял на процесс похудения и, в частности, на состояние кожи в проблемных местах. Не переборщите с пленкой, пытаясь согнать лишнюю воду!
• Если вы используете пленку для обертываний с действующими веществами , какой-то из ингредиентов используемого состава, который не подходит лично вам, может стать причиной аллергии и других плачевных последствий. Чтобы избежать этого, специалисты советуют предварительно протестировать подготовленную смесь, например, на сгибе локтя или колена. Нанесите небольшое количество состава и понаблюдайте за реакцией. Если негативные проявления будут отсутствовать, можно делать обертывание.
• Помните о том, что процедура действует на организм достаточно сильно. Так, горячие обертывания расширяют сосуды и активизируют кровообращение. Это полезно, но явно не для тех, кто страдает варикозным расширением вен . Женщинам с такой неприятностью лучше делать холодные обертывания. Они лишены такого действия и, напротив, сужают сосуды и капилляры.

Противопоказания

Любые обертывания противопоказаны при:

• гипертонии,
• заболеваниях сердца и сосудов,
• проблемах с кожей,
• гинекологических заболеваниях.
• не стоит экспериментировать с ними при беременности и кормлении малыша грудью.

Пищевая пленка при тренировках

Пищевая пленка без приготовленного состава целесообразна в использовании лишь в одном случае – при занятиях спортом для усиления действия кремов и гелей. Обертывание пленкой во время тренировок предполагает использование лишь одной пленки. Перед тем, как начинать занятие, нужно нанести на чистую кожу антицеллюлитный крем . Он может быть с разогревающим эффектом. После этого в несколько слоев пленкой обматываются проблемные зоны, в основном это живот, бедра, ягодицы. Поверх надеваются лосины или спортивные штаны. Учтите, что одежда должна быть не слишком тесной. Важно, чтобы вам было удобно в процессе занятия.

Похудение с помощью пищевой пленки в процессе занятий спортом может быть весьма эффективным. Такая мера ускорит процесс избавления от лишнего веса . Конечно, в данном случае уходит тоже не жир, а лишняя вода, так как именно отеки часто являются причиной лишнего веса. Если верить медикам, в организме может находиться до шести кг лишней жидкости.

Некоторые женщины делают по-другому. Обмотавшись пленкой, они идут не в спортзал, а заниматься домашними делами. Это тоже активность, в процессе которой усиливается потоотделение, поэтому избавиться от лишней жидкости можно и таким способом.

Так помогает ли пищевая пленка похудеть, и стоит ли ее использовать? Как мы уже поняли, она поможет устранить из организма лишнюю жидкость, а вместе с ней ряд вредных веществ. На процесс сжигания непосредственно жира влияет не пленка, а те вещества, что вы нанесете под нее на тело . Пленка поможет не дать им высохнуть и действовать дольше. При отсутствии противопоказаний и правильном применении пленка не нанесет вреда, поэтому можно периодически баловать себя такими процедурами. И помните, что для похудения и достижения упругости кожи нужен комплексный подход, включающий в себя здоровое питание и регулярную физическую активность. Также полезна сауна и массаж.

Если проблемными зонами считаются бедра и область талии, горячее обертывание гарантирует продуктивное жиросжигание, коррекцию фигуры и приобретение соблазнительных изгибов тела. Такие косметические процедуры, выполняемые в домашних условиях, способны заменить дорогостоящие визиты в салон красоты, косметологический кабинет, но следует учитывать, что эффективным будет обертывание при регулярных физических нагрузках, сбалансированном питании и достаточным употреблением воды.

Что дает обертывание­

Прежде чем оставлять спорт и выбирать обертывание пищевой пленкой для похудения, требуется подробно выяснить, каков механизм коррекции избыточного веса. Все просто: если обмотаться пленкой и повысить физическую активность, наблюдается так называемый парниковый эффект . Пленочный материал ограничивает взаимодействие дермы с кислородом. В организме в этот момент усиливается локальное кровообращение, топится жир, освобождается подкожная клетчатка, наблюдается коррекция избыточного веса.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Чтобы добиться результата, первым делом важно определиться с материалом, который как раз и будет создавать «эффект сауны». Это может быть самая обыкновенная пищевая пленка, которую можно использовать по такому же принципу. Сначала необходимо наносить косметический состав на верхний слой эпидермиса, а потом наматывать пленочный материал, держать указанное процедурой время.

Вполне хватает 15-25 минут в день, чтобы уже через пару недель ощутить долгожданный эффект похудения. Чтобы сеансы, проведенные в домашних условиях, не нанесли вред здоровью, предварительно требуется проконсультироваться с участковым терапевтом. Пищевую пленку можно купить в любом супермаркете, причем ее толщина не имеет значения, главное, чтобы длины хватило для обертывания.

Как правильно делать обертывание пищевой пленкой

Прежде чем на практике использовать такой термический метод коррекции проблемной фигуры, необходимо подробно разобраться со всеми тонкостями указанной процедуры. Пленочное обматывание для похудения приходит на помощь при проблемной коже и целлюлите, уже за один сеанс гарантирует положительный результат. Вот ценные рекомендации для всех заинтересованных лиц:

1. Перед началом сеанса кожу требуется разогревать, а поры – раскрывать и очищать. Специально для этого можно воспользоваться горячей ванной, заранее приобрести очищающий скраб.
2. Обматывание пленкой для похудения проводится только на сухое тело, поэтому после душа требуется хорошенько обтереться вафельным полотенцем.
3. Чтобы усилить парниковый эффект, необходимо поверх обертывания пленкой для похудения надеть облегающую одежду, укутаться теплом одеялом.
4. Целлофан положено наматывать в 2-3 слоя, но при этом обеспечить подвижность корпуса – не перетягивать пленочный материал.
5. После окончания сеанса положено принять теплый душ, дополнительно обработать дерму питательным кремом на выбор.

Для живота

Процедуру положено выполнять 2-3 раза в неделю, при этом помнить, что обертывание имеет медицинские противопоказания. Если таковые отсутствуют, готовый состав нужно равномерно распределить по поверхности живота, после чего сверху примотать пищевую пленку. Процедуру проводить до 40 минут, дополнительно укутаться теплым одеялом.

Легкое ощущение жжения под целлофаном – нормальное явление, которое свидетельствует о присутствии согревающего эффекта. Маски рекомендуется готовить медовые, горчичные или уксусные, с перцем, поскольку их активные компоненты проникают в глубинные слои жировых масс. Происходит эффективное похудение, которое не разрешено при беременности, например.

Для тела

Если зоны, чтобы выполнить обертывание пленкой для похудения обширные, на помощь приходят родственники. Наносить косметическую смесь показано только сверху вниз, начиная от живота и заканчивая бедрами. После необходимо намотать 2-3 слоя пищевой пленки, надеть теплые штаны и свитер, не раздеваться 40-60 мин. При гипертонии такие паровые сеансы категорически противопоказаны, да и при варикозе вен можно случайно спровоцировать приступ основного заболевания .

На ночь

Указанную косметическую процедуру можно проводить перед сном, а снимать пленку для похудения нужно утром – после пробуждения. Перед началом сеанса лучше ничего не кушать и убедиться в отсутствии медицинских противопоказаний. Например, при сердечной недостаточности, патологиях почек, менструации, гинекологических болезнях и онкологии такой общедоступный метод похудения может только навредить пациенту, он становится причиной опасных осложнений. Перед месячными тоже не стоит злоупотреблять с обертываниями.

Если противопоказаний нет, необходимо обработать косметическим составом проблемную зону фигуры, например, живот, ноги, бедра, талию, бока, ягодицы. Затем сверху примотать пленку, укрыться теплым одеялом и спокойно лечь спать. Это пассивное занятие собой и собственной фигурой, но уж после утреннего пробуждения результат будет налицо и приятно порадует своим отражением в зеркале. Главное – выбрать гипоаллергенный состав.

Во время тренировки

Намазывать состав можно непосредственно перед тренировкой, а снимать косметическую маску нужно сразу же после ее окончания. В таком случае усиливается потоотделение, и подкожный жир при повышенной активности топится гораздо быстрее. Можно наматывать пленку даже без предварительного нанесения смеси, парниковый эффект все равно сделает свое дело с проблемными зонами.

Маски для обертывания

Приготовление рецептов для обертывания возможно в домашней обстановке. Для продуктивного похудения обратить внимание рекомендуется на следующие составы:

1. 3 ст. л. гущи кофе + 1 ч. л. красного перца, перемолоть на кофемолке, разбавить с любой кремовой основой.
2. 1 ст. л. глины + 1 ст. л. корицы, разбавить с водой до консистенции грязи.
3. Листья зеленого чая приготовить классическим методом, добавить 5-6 капель апельсинового масла.

Видео

Эффект сауны помогает подкорректировать фигуру. Создать нужный микроклимат позволяет обычная пищевая пленка, используемая нами в быту. Обертывание пищевой пленкой для похудения – какой эффект обеспечивает эта процедура, как часто к ней стоит прибегать?

Вопрос эффективности

Обматывание пленкой для похудения — на чем базируется эффективность данной процедуры? Сама по себе пленка не имеет жиросжигающих свойств – она нужна для создания эффекта сауны. Закрывая воздуху доступ к коже, и создавая парниковый эффект, пленка тем самым провоцирует повышенное потоотделение. С потом из организма выходят продукты распада, шлаки, лишняя межклеточная жидкость. Благодаря потере влаги проблемная зона подтягивается, приобретает четкие линии. Чтобы усилить потоотделение, на тело поверх пленки обычно надевают теплую одежду. Дополнительный эффект обеспечивают физические нагрузки (можно выполнить ряд несложных упражнений или заняться домашней работой). Впрочем, вполне допустимо просто полежать под теплым одеялом – пленка в любом случае поддерживает парниковый эффект. Помимо выведения жидкости процедура обертывания пищевой пленкой обеспечивает и дополнительные эффекты – она усиливает ток крови и лимфы в проблемной зоне, благодаря чему нейтрализуются застойные явления, ускоряется сжигание жира, разглаживаются целлюлитные бугорки, повышается тонус кожи.

Противопоказания

Пищевая пленка для похудения не должна использоваться при наличии патологий почек и поджелудочной железы. Такая процедура недопустима при сахарном диабете, а также при нарушении обмена веществ, варикозном расширении вен и гипертонии. Нельзя осуществлять обертывания при наличии в обрабатываемой зоне кожных проблем, ран, высыпаний. Обертывания живота противопоказаны при гинекологических проблемах.

Правила проведения процедуры

Обертывание пищевой пленкой для похудения можно осуществлять как на сухое тело, так и после нанесения жиросжигающего состава (холодного или горячего). Первый вариант практикуется при занятиях спортом, но назвать его идеальным нельзя. В пленке выполнять упражнения не очень удобно – гораздо предпочтительнее приобрести жиросжигающее белье. Обертывания с применением всевозможных составов считаются очень эффективными – в данном случае парниковый эффект сочетается с разогревом и стимулированием обрабатываемой зоны. Жир активно сжигается, продукты распада выводятся с потом, кожа получает нужную подпитку и сохраняет упругость.

Перед проведением процедуры нужно провести этап подготовки – примите душ, обработайте проблемные зоны скрабом. Массируйте тело, используя специальную массажную рукавицу или просто жесткую губку. Смойте скраб, промокните тело полотенцем. Этап подготовки позволяет максимально раскрыть поры, тем самым увеличивая проникновение полезных элементов и усиливая потоотделение.

Состав, наносимый на тело, может быть холодным и горячим. После нанесения средства обмотайте обработанную зону пленкой, начиная снизу и продвигаясь вверх. Рекомендуется нанести не менее двух слоев пленки. Закрепите ее в верхней части, наденьте что-то теплое. Время воздействия определяется тем, какой состав будет использоваться (в среднем процедура занимает от 30-ти до 60-ти минут, но может быть продлена и до 90-та минут). После процедуры примите душ и обязательно обработайте кожу кремом.

Обертывание обычной пищевой пленкой стало одним из наиболее популярных методов быстрого похудения и коррекции фигуры. Благодаря ему проблемные зоны тела приобретают новый вид: кожа становится подтянутой и упругой, исчезают растяжки и целлюлит. Регулярные процедуры помогают сбросить лишние килограммы.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: "Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить..." Читать подробнее >>

Для проведения обертываний необязательно посещать косметологический салон, технику можно освоить и в домашних условиях.

Показать всё

Принцип действия

Пищевая пленка при обертывании выполняет роль катализатора. Ее задача - создание парникового эффекта и повышение микроциркуляции крови в проблемной зоне. Жировые клетки выводятся в кровеносные сосуды. Чтобы они не возвращались в отложения, полезны физические нагрузки в период курса процедур. Повышенная температура способствует отдаче телом лишней воды и выведению токсинов, в связи с этим снижается вес. В результате усиленного кровообращения кожа подтягивается и становится более упругой.

Усиливает эффект смесь, которая наносится на тело и затем покрывается воздухонепроницаемой пленкой. В зависимости от состава и оказываемого им действия, различают три способа обертывания пищевой пленкой:

Сочетание данных мер с физическими нагрузками усиливает эффект. Выполнение спортивных упражнений сопровождается активным потоотделением. Если в это время проблемные зоны обернуты пленкой, а поверх нее надетая спортивная одежда, то выделение жидкости увеличивается в несколько раз. Подкожный жир и лишняя вода выходят, а кожа становится подтянутой и шелковистой.

Регулярные занятия спортом и обертывания помогают сделать тело более рельефным, так как жировые отложения уменьшаются и начинают проявляться накачанные мышцы. Такой метод коррекции фигуры широко используется как женщинами, так и мужчинами.

Как проводить процедуры в домашних условиях?

Маски с обертыванием не подходят для постоянного применения. Это может стать причиной аллергических реакций и других нежелательных последствий. Для ощутимого результата процедуры нужно проводить на протяжении 1–1,5 месяца с периодичностью в 2–3 дня. После курса необходимо сделать перерыв на несколько недель.

Косметологическая процедура состоит из двух этапов:

1. 1. Подготовка тела.
2. 2. Непосредственно нанесение смеси и обертывание пищевой пленкой.

При некорректном выполнении одного из шагов окончательный результат может не оправдать ожиданий.



Подготовка тела

1. 1. В день выполнения процедуры следует выпивать 2 литра чистой воды. Это защитит организм от обезвоживания, поскольку произойдет значительная потеря жидкости.
2. 2. Во время обертывания, за час до начала процедуры и такой же период после нее, принимать пищу и пить воду не рекомендуется. Это снижает эффект.
3. 3. Перед нанесением смеси нужно тщательно очистить кожу. Полезно принять горячий душ, с помощью скраба удалить слой омертвевших клеток, сделать легкий массаж для усиления кровообращения. Использование скраба помогает открыть поры, что способствует выходу жидкости с жирами и впитыванию полезных веществ маски во время процедуры.
4. 4. Следует подготовить смесь для обертывания. Можно применять как магазинные средства, так и сделанные своими руками. Среди преимуществ последних: низкая себестоимость и большая польза свежеприготовленных составов.



Обертывание

После выполнения всех подготовительных моментов можно приступать ко второму этапу:



Нельзя допускать сильного передавливания тела в области живота

1. 1. Равномерно распределить тонким слоем смесь на проблемных участках кожи. Для увеличения воздействия средства его нужно наносить массажными движениями.
2. 2. Обернуть тело с маской тремя слоями пищевой пленки. Обтягивать кожу следует плотно в направлении снизу вверх.
3. 3. Надеть теплую одежду. При этом можно активно двигаться. Но если пленкой покрыта большая поверхность тела, то удобнее будет занять горизонтальное положение и укрыться одеялом.
4. 4. Выдержать средство на коже 40–90 минут, в зависимости от состава. Некоторые маски можно держать на теле всю ночь.
5. 5. Снять пленку и смыть средство теплой водой. Вытереть тело полотенцем.
6. 6. Нанести на кожу тонизирующий крем или оливковое масло.

После правильного проведения курса процедур состояние проблемных зон заметно улучшается: уменьшается объем бедер и талии, исчезает целлюлит, кожный покров становится упругим и гладким.

Рецепты масок

С целью сбросить лишний вес можно использовать только пищевую пленку во время физических нагрузок. Таким образом повышается потоотделение и расщепляются жировые отложения.

Чтобы не только похудеть, но и дополнительно обогатить кожу полезными веществами, стоит вместе с пленкой применять различные маски. Можно готовить смеси из разных продуктов, которые благотворно влияют на кожный покров.

С медом

Богатый химический состав меда глубоко питает кожу и ткани. Обертывания с применением этого продукта способствуют выводу из организма токсинов, ускоряют процесс похудения и очищают кожу.

Для приготовления медовой маски потребуется:

• 5 ст. л. меда;
• 7 капель эфирного масла апельсина.

Способ приготовления:

1. 1. На водяной бане подогреть мед до температуры 36–38 градусов.
2. 2. Добавить в массу эфирное масло.
3. 3. Тщательно размешать до однородности.

Надо нанести смесь на проблемные участки тела, обернуть пищевой пленкой и выдержать 1–1,5 часа.

С горчицей

Самым эффективным компонентом жиросжигающих средств является горчица. Она усиливает кровообращение и вывод жиров. Горчичный состав оказывает сильное жгучее действие, поэтому его необходимо комбинировать с другими ингредиентами. Допустимо легкое жжение во время процедуры.

Для приготовления горчичной смеси понадобится:

• 50 г горчичного порошка;
• 50 г жидкого меда;
• 1 ст. л. воды;
• 1 ст. л. оливкового масла.

Способ приготовления:

1. 1. Развести в воде сухую горчицу.
2. 2. Смешать смесь с медом и маслом.

Следует распределить средство на коже, покрыть пленкой, держать от 40 минут до 1 часа.

С глиной

В составе глины множество минеральных, органических веществ и ферментов, восстанавливающих структуру кожного покрова и соединительной ткани. С помощью глиняных смесей можно просто избавиться от «апельсиновой корки» и жировых отложений. Для обертывания используются разные виды глины, но наилучший эффект дают голубая и черная.

Для приготовления глиняной маски потребуется:

• 100 г голубой глины;
• 2 капли лимонного масла;
• 2 капли апельсинового масла;
• 3 капли масла иланг-иланга;
• вода или молоко.

Способ приготовления:

1. 1. Разбавить голубую глину водой или молоком до кремообразной консистенции.
2. 2. Добавить в смесь масла.
3. 3. Тщательно все размешать.

Необходимо нанести маску на проблемные участки кожи, укутать пищевой пленкой на 40 минут.

С кофе

Средства на основе этого продукта оказывают тонизирующее и омолаживающее действие. Маски с кофе помогают избавиться от целлюлита на ляшках и отвисших боков живота, а также очищают кожу, придавая ей бархатистый вид.

Для приготовления кофейной смеси понадобится:

• 3 ст. л. черного молотого кофе;
• 1 ст. л. оливкового масла;
• вода или молоко.

Способ приготовления:

1. 1. Размешать кофе с маслом.
2. 2. Добавить молока или воды до получения консистенции сметаны.

Надо распределить состав по коже, обернуть пленкой и оставить на 1 час.

С уксусом

Этот продукт замедляет старение кожного покрова, ускоряет процессы обмена веществ, рассасывает отложения целлюлита. Уксусное обертывание является холодным, поэтому его можно применять людям с варикозным расширением вен.

Для приготовления маски потребуется:

• 2 ст. л. уксуса;
• 3 ст. л. голубой глины;
• 1 ч. л. порошка корицы.

Способ приготовления:

1. 1. Соединить голубую глину с порошком корицы.
2. 2. Добавить уксус.
3. 3. Размешать до однородности.

Нужно нанести средство на тело, обмотать пищевой пленкой и выдержать от 40 минут до 1 часа.

Для максимальной эффективности косметологи рекомендуют чередовать маски для процедур обертывания. Тело может привыкнуть к смеси и перестать реагировать на нее. Таким образом, процесс похудения замедляется. Во избежание этого необходима смена составов через 2 недели.

Противопоказания к применению обертывания

Процедуры с пищевой пленкой, кроме пользы, могут приносить и вред. Для избежания негативных последствий нужно точно соблюдать рецепты приготовления смесей и время их выдерживания на теле. Также обязательны перерывы между курсами.

Существуют состояния организма, при которых обертывания противопоказаны :

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• сахарный диабет;
• воспаления на кожном покрове;
• опухолевые процессы;
• аллергия на компоненты маски;
• хронические болезни внутренних органов;
• дни менструации;
• беременность;
• период кормления грудью.

В некоторых из этих случаев обертывания делать разрешено, только на отдельных участках тела. Например, при гинекологических заболеваниях и месячных запрещается обертывать пленкой живот, а ноги и руки обрабатывать можно. Перед проведением данных процедур при наличии какого-либо заболевания следует проконсультироваться с врачом.

И немного о секретах...

История одной из наших читательниц Ирины Володиной:

Особенно удручали меня глаза, окруженные крупными морщинами плюс темные круги и отеки. Как в убрать морщины и мешки под глазами полностью? Как справиться с отеками и покраснением? А ведь ничто так не старит или молодит человека, как его глаза.

Но как их омолодить? Пластическая операция? Узнавала - не меньше 5 тысяч долларов. Аппаратные процедуры - фотоомоложение, газожидкостный пиллинг, радиолифтинг, лазерный фейслифтинг? Чуть доступнее - курс стоит 1,5-2 тысяч долларов. И когда на все это время найти? Да и все равно дорого. Особенно сейчас. Поэтому для себя я выбрала другой способ...