Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Характеристики коньков

Легкость

Легкость - это главное преимущество фитнес-коньков. Созданные из синтетических материалов и пластика, современные фитнес-коньки - легкие, но в то же время прочные. Это залог безопасности, отличного скольжения и скорости.

Жесткость

Критерий обязательный для всех коньков, так как по степени жесткости можно судить о безопасности коньков. Также, жесткость важна для голеностопного сустава, чтобы избежать вывихов и растяжений. Жесткий корпус именно в этой области защитит вас от нежелательных травм на катке.

Удобство

В любых коньках ноге должно быть удобно. Прежде всего, примерьте коньки - нога не должна заваливаться на бок и качаться в ботинке, в то же время слишком плотная фиксация во время катания может привести к дискомфорту. В идеале, примеряйте коньки с тем носком, в котором вы планируете кататься, учитывая и погодные условия.

Помните и об удобстве в уходе за коньками. Например, намного проще, если съемный сапожок можно подвергать машинной стирке.

Фиксация

Может быть трех видов: классическая шнуровка, планка-велкро и микрометрическая клипса. С первой разновидностью фиксации все понятно - нужно просто зашнуровать ботинок. Планка-велкро - это застежка на липучке, а микрометрическая клипса - система, в которой используется специальный чувствительный механизм для индивидуальной фиксации голеностопа. Он представляет из себя ремешок с клипсой. Фитнес-коньки обычно сочетают несколько, а то и все три вида фиксации. Это, несомненно, делает их более безопасными.

Маневренность

Эта характеристика подразумевает качество скольжения коньков. Здесь очень важно оценить свой уровень катания. На фитнес-коньках используют как фигурные так и хоккейные лезвия. Первые - более устойчивые, вторые - более маневренные. Новичку важнее освоить технику и поймать баланс, опытный любитель ледовых прогулок возможно захочет поработать над скоростью или трюками.

Катание по льду в нашей стране — национальный вид спорта, повод гордиться за российских спортсменов, а также популярное времяпровождение у простых людей. Во многих городах уже давно работают закрытые арены с искусственными катками, куда желающие покататься приходят круглый год. А зимой почти в каждом районе любого города заливают катки под открытым небом, где отдыхают целыми семьями.

Коньки для катания на льду делятся на три вида:

• фигурные;
• хоккейные;
• фитнес-коньки (или прогулочные).

Первые два вида спортивной обуви используются профессиональными спортсменами и имеют ряд специфических особенностей, в зависимости от вида спорта. А вот что такое фитнес-коньки, знают немногие, поскольку такое название обуви для любителей катания на льду мало распространено.

Важно! Предназначены они для любительского катания в парке или под крышей ледовой арены. Этот вид экипировки чаще всего встречается в пунктах проката снаряжения для катания на льду.

Прогулочные коньки выпускаются для детей, женщин и мужчин. Женские ботинки напоминают фигурные, мужские больше похожи на хоккейные. Размерный ряд начинается с 31 размера, а заканчивается 46 или больше, в зависимости от производителя. Благодаря механизму регулировки размера на 2-3 единицы, детские коньки прослужат несколько лет.

Обувь для занятий фитнесом на льду можно разделить на три вида по способу фиксации на ноге. Чаще всего это обычная шнуровка с меньшим числом крючков, чем на профессиональных коньках. Надежно зашнуровать ботинки можно только сидя, поэтому такой способ не всегда удобен, особенно на открытом льду в сильный мороз. Если нет желания каждый раз прилагать столько усилий, стоит сделать выбор в пользу застежек на липучке (планка-велкро) или клипсы.

При выборе обуви, фиксирующейся при помощи микрометрической клипсы, достаточно один раз отрегулировать механизм под себя и просто защелкнуть крепление. Это очень удобно, позволит быстро переобуться при выходе на каток.

Описание

Коньки для фитнеса могут быть похожи как на классические фигурные со выставленным внутрь утепленным сапогом, так и на ролики. Очень много производителей роликовых коньков заменяют колеса на своих популярных моделях лезвиями и начинают выпускать удобное, практичное снаряжение для льда. Утепленные коньки помогут не замерзнуть при катании в стужу на улице. А мягкие изнутри помогут ощутить комфорт при их использовании.

Характеристики

Фитнес-коньки не имеют повышенной прочности и защиты от столкновений или шайбы — это их отличие от хоккейных. Передняя часть укреплена пластиковой вставкой, защищающей пальцы ног от ударов и лезвий.

Лезвия прогулочной спортивной обуви выполнены из углеродистой или легированной стали. Облегченная платформа ботинок и подошва из упругих полимерных материалов позволят правильно распределить нагрузку на стопу.

Фитнес-коньки: отличие от фигурных

Фигурное катание — красивый, но очень сложный вид спорта. Обувь для него используется специальная, а выбор и обкатка ее могут занять у фигуриста много времени. Чтобы покататься на ледовой площадке во дворе или крытом катке, обычно выбирают легкую удобную обувь. Она менее функциональна и не позволит делать сложные элементы и прыжки, но с основной задачей справится отлично.

Точно сказать, чем отличаются фитнес-коньки от фигурных, простой обыватель сразу не сможет. Но такие отличия есть:

• ботинки для фигурного катания делают из нескольких слоев натуральной кожи для придания жесткости, а прогулочные, наоборот, производят из синтетических материалов, делая их максимально мягкими для ноги;
• высота голенища для профессионального катания больше, чем у прогулочных;
• лезвия для фигурного катания длиннее, зубцов на передней части больше, чтобы иметь возможность выполнять сложные элементы.

Как правильно выбрать

Чтобы занятия этим увлекательным видом спорта приносили только удовольствие, подбирать прогулочные ботинки необходимо очень внимательно.

Важно! Не следует брать маленькую или сильно большую обувь. Если она будет сдавливать ногу и приносить дискомфорт, то приятное развлечение превратится в мучительное времяпровождение. А большие ботинки не смогут надежно зафиксировать стопы в одном положении, из-за этого ездить и даже устоять на льду будет сложно. Чтобы избежать ошибки с размером, на примерку стоит взять носок, в котором потом планируется кататься.

В магазинах можно подобрать себе пару обуви для прогулок по льду различной ценовой категории. Как правило, разница в цене фитнес-коньков и фигурных — существенная. Первые гораздо дешевле, при этом выбор ботинок различного дизайна и цвета гораздо больше.

Фигурное катание, даже для любителей, — это прекрасная альтернатива посещению тренажерного зала. Стоя на коньках, начинающий спортсмен укрепит все группы мышц, улучшит координацию движений. Помимо такой пользы для здоровья, катание на льду с супругом или супругой, детьми сделает отдых незабываемым, зарядит энергией и подарит хорошее настроение.

Вот и наступила зима. Кто-то мечтал о ней все лето, а кому-то она в тягость. Но так как мы не в силах это изменить, примем зиму как данность и будем наслаждаться морозами, снегом и льдом. Именно про лед, а точнее про средства передвижения по льду, мы сегодня и поговорим. Тем, кто соскучился по каткам и скользким тропам, а так же всем желающим заняться покорением льда в этом сезоне будет полезно прочитать инструкцию по выбору коньков.

Типы ледовых коньков

Следует начать с того, что типов коньков четыре, а не два или три как считают многие: хоккейные , беговые, фигурные и прогулочные . Хоккейные предназначены для занятий хоккеем, беговые – для конькобежного спорта, прогулочные – для катания в свое удовольствие, а фигурные – для фигурного катания. От "специализации" коньков напрямую зависит структура ботинка.

Так, хоккейные должны защищать стопу и лодыжку от травм и при этом обеспечивать комфорт, прогулочные обязаны быть легкими, а фигурные – хорошо "держать лед", позволяя выполнять сложные технические элементы. Ботинки хоккейных коньков изготавливают из синтетических материалов (термопласт, нубук, нейлон). Для поддержки голеностопа используются пластиковые колодки, силовые ремешки и клипсы, пятка и носок часто усиливаются металлической сеткой. Подошвы ботинок хоккейных моделей делают, как правило, из пластика или уплотненной резины.

При выборе хоккейных коньков особое внимание следует обратить на стакан – место соединения ботинка и лезвия. Есть два типа стаканов: монолитные (с одним отверстием) предназначены для открытых катков (температура льда выше -5 градусов), и открытые (с перегородкой) предназначены для катания в закрытых помещениях (температура льда -5 градусов). Лезвия хоккейных коньков обычно сделаны из никелированной или хромированной стали. По длине они совпадают с ботинком.

Ботинки прогулочных коньков, как и подошвы, обычно изготавливаются из облегченного пластика, строгой поддержки ноги в них не предусмотрено. Лезвия таких коньков несколько уже «хоккейных» лезвий, но делают их из тех же материалов, что и хоккейные.

Беговые коньки предназначены для движения на больших скоростях по плавным траекториям (прямая и дуга). Они имеют длинное лезвие и позволяют развивать высокую скорость. Ботинок таких коньков максимально облегчен. В обычном, прогулочном катании беговые коньки не применяются. Ездить на них, конечно, можно, но не очень удобно, поскольку лед для бега должен очень гладкий – без выбоин, бугров, ям и снега.

Ботинки для фигурного катания изготавливают из натуральной или искусственной кожи, а также из искусственного материала СР93. У каждого варианта есть свои преимущества и недостатки. Кожаные ботинки более теплые, лучше поглощают влагу и хорошо принимают форму ноги. Искусственная кожа значительно легче натуральной, она не промокает и не так быстро теряет вид. СР93 обладает высокой водостойкостью и устойчивостью к повреждениям, легкостью. Внутренняя поверхность ботинка покрывается Clarino (искусственная замша), влагонепроницаемым и устойчивым к поту. Подошва - из резины или пластика. Лезвия фигурных коньков отличаются зубцами на носке, а сзади они выступают на 2–2,5 см за пятку ботинка.

Коньки для себя

Итак, если вы определились с видом коньков и хотите выбрать себе что-нибудь подешевле и попроще, то покупку можно сделать в ближайшем от вас спортмагазине. Если же вы решили всерьез заняться катанием и хотите порадовать себя качественными и удобными коньками, то лучше обратиться в специализированный магазин, где вы найдете большой выбор моделей различных производителей, таких как CCM, RISPORT, GRAF, WIFA, Bayer, Jackson, Gracier, K2 .

На что следует обратить внимание при выборе?

Для начала посмотрим внимательнее на коньки и взвесим плюсы и минусы каждой модели. Не засовывая ногу в ботинок, можно определить вес конька. Чем тяжелее коньки, тем в них тяжелее кататься. Но в этом есть и некоторое преимущество: после продолжительного катания на таких коньках и перехода на более легкие модели, ноги будут просто летать.

Еще на глаз и ощупь можно оценить качество материала, в которое запрессовано лезвие конька. Лучше когда материал НЕ выглядит пустым и прозрачным. При легком простукивании пустот также не должно наблюдаться.

Ну и последнее. Чем толще лезвие, тем лучше. Коньки от этого становятся маневреннее и лучше держат на поворотах (это чисто субъективное мнение нескольких человек). Сравнить толщину лезвия просто. Для этого поставьте один конек лезвием на лезвие другого конька.

Теперь можно перейти и к примерке. Тут самая важная задача - найти свой размер.Если вы решили купить прогулочные или фигурные коньки, то размер ботинка должен совпадать с вашим размером обуви. Коньки следует подбирать точно по ноге, в противном случае срок их службы сильно сократится и возрастет вероятность получения травмы. Не надо примерять коньки на шерстяной носок. Коньки считаются "по ноге", если между пяткой и ботинком с трудом проходит мизинец. Если не проходит совсем, то коньки могут жать и стоит померить модель на полразмера побольше. Если проходит указательный палец или даже два пальца, то желательно померить модель размером меньше.

Модель и жесткость коньков выбирайте в соответствии с вашим уровнем катания. Важно, чтобы они удобно сидели на ноге и плотно держали голеностоп. Если вам нужны коньки для отдыха и веселых покатушек, то не выбирайте дорогие спортивные модели – лучше ограничиться более мягкими и комфортными.

Часто ботинки для фигурных коньков покупают отдельно от лезвий. В этом случае обязательно проверьте симметричность подошвы ботинка – носок должен быть на одной линии с каблуком, иначе могут возникнуть проблемы с установкой лезвия. Обратите внимание на то, сколько пар дырок для шнурков содержит ботинок. В основном бывают ботинки с 9 и 10 дырками (фигурные коньки бывают и с 12 дырками). Ботинки с бОльшим количеством дырок предпочтительнее, т.к. позволяют лучше затянуть шнурки в верхней части ботинка.

При выборе хоккейных коньков лучше придерживаться правила: «На размер больше». Примеряя коньки, обязательно постойте в них и определитесь – удобно ли вам. Если вы почувствуете хоть малейший дискомфорт, тут же выбирайте другие – при катании неприятные ощущения могут усилиться в несколько раз.

Заточка лезвий

Приобретенные в магазине коньки нужно заточить. Проще всего это сделать прямо на катке, но такую услугу предоставляют и другие предприятия. Но не пытайтесь заточить лезвия самостоятельно – лучше пусть это сделают на специальном оборудовании. Точить лезвия нужно по мере необходимости, но не слишком часто. Любое лезвие рассчитано на определенное количество заточек и, если переусердствовать, можно значительно сократить срок его службы. Чтобы лезвия не тупились, старайтесь не ходить по полу, ступенькам подъезда или асфальту без чехлов.

Разнашивание и шнуровка

Правильная шнуровка – это секрет достижения оптимального комфорта ноги в ботинке. Ботинок нужно шнуровать снизу вверх постепенно: слабее в носочной части, для обеспечения достаточного кровообращения; плотнее в области подьема ноги для максимальной фиксации пятки и защиты голеностопа от травм; снова слабее в области верхних крючков для увеличения комфортности. Шнурки следует тянуть с верхней части крючков вокруг них.

Правила ухода за коньками

После каждого катания необходимо протирать коньки сухой мягкой тканью и высушивать в хорошо проветриваемом помещении при комнатной температуре. С особой тщательностью следите за лезвиями – оставшаяся влага может привести к ржавчине, и порче лезвия. Никогда не сушите коньки вблизи источников прямого тепла (батарей, каминов, нагревателей и т.д.) это может сказаться на состоянии кожи коньков и их внутренней структуре.

Никогда не храните коньки на твердых каменных или металлических поверхностях

Не храните лезвия в пластиковых чехлах, используйте их только чтобы дойти от раздевалки до льда.

Переносите коньки в специальных сумках и специальных мягких чехлах.

Перед тем, как надолго убрать коньки, лучше смазать кожу хорошим кремом для обуви или вазелином, набить ботинки бумагой, а полозья смазать машинным маслом. Аккуратно заверните коньки в бумагу и уберите в шкаф. Это поможет вам сохранить их в хорошем состоянии до следующего сезона.

Что надевать на каток

В первую очередь одежда должна быть удобной и не сковывать ваших движений. Раньше все одевали шерстяные трико и свитер или лыжный костюм. Сейчас лучше использовать термобелье, специально адаптированное для спорта – оно прекрасно удерживает тепло и хорошо дышит, что придаст вам дополнительный комфорт на катке. Поверх термобелья вы можете надеть любые брюки и куртку, и обязательно головной убор.

Главными критериями выбора одежды для катка остаются вентиляция и ветрозащищенность. Слишком тепло или наоборот слишком легко одеваться не стоит. Все ненужные вещи лучше оставить в камере хранения или гардеробе, чтобы они не мешали вам наслаждаться прелестями зимнего катания.

Фигурные коньки - основной атрибут фигуристов. Довольно частым вопросом у любителей фигурного катания и начинающих фигуристов является: чем отличаются профессиональные коньки от любительских ? Каждая серия коньков предназначена для выполнения определенного уровня сложности элементов в фигурном катании.

Чем отличаются профессиональные коньки от любительских

Чтобы понять, чем отличаются профессиональные коньки от любительских , необходимо знать, какие фигурные элементы выполняют спортсмены различного уровня квалификации. Любительские коньки чаще всего используется для несложных упражнений и одиночных прыжков. Их ботинки выполняются из искусственной кожи и недорогих материалов. Они легкие и мягкие, с лезвиями средней прочности. Для защиты ног и коньков используются пластиковые материалы. Боитнки удобно обхватывает ногу при шнуровке.

Профессиональные коньки, в сравнении с обычными (любительскими), обладают максимальной защитой и минимальным весом. Они удобны и комфортны. Их применяют для сложных элементов в фигурном катании (тройных, четвертных прыжков, кручений). В их строении используются дорогие композитные материалы, анатомические язычки и термоформуемые конструкции, лезвия высокой прочности стали. Коньки оснащены максимальной защитой.

Чем отличаются фигурные коньки от прогулочных

Чем отличаются фигурные коньки от прогулочных или от коньков для активного отдыха ? Такие коньки делают известные изготовители роликовых коньков. Они привычный внешний вид характерной роликовой обуви, только вместо колес - лезвия. Модели комфортны и имеют внутренний сапожек. Мерить прогулочные коньки необходимо, как и роликовые, ориентируясь на ощущения.

Чем отличаются фигурные коньки от фитнес коньков

Увидеть, чем отличаются фигурные коньки от фитнес, довольно не сложно. Модели не предназначены для сложных фигурных упражнений или для хоккея. Они используются для обычных прогулок на льду. Такие модели помогают правильно держать спину, укрепить и разработать группы мышц при минимальных усилиях на основе базовых техник катания. Коньки для такого катания сохраняют тепло, они комфортные, легкие и обладают повышенной износостойкостью, легко растягиваются.

Чем отличаются фигурные коньки от обычных

Многие любители катания на льду часто интересуются: чем отличаются фигурные коньки от обычных. Фигурные коньки имеют на лезвиях зубцы. Длина лезвия сзади больше ботинка. Коньки используют фигуристы для выполнения сложных оборотных прыжков, специальной ходьбы и вращений. В остальных случаях, для простых элементов, зубцы не применяются. Фигурные коньки имеют высокое голенище, по этой причине правильная шнуровка - важный процесс в подготовке к выходу на лед.

Современный ритм жизни среднестатистического человека редко предоставляет возможность находить достаточно времени для поддержания оптимальной физической формы. В особенности это касается холодной поры, когда нет ни времени, ни сил на занятия спортом. Именно поэтому зимой нужно делать все возможное, чтобы посещение занятий было не таким частым, как летом, но более эффективным.

Одним из самых распространенных видов зимнего спорта и досуга является катание на фитнес коньках . Благодаря такому занятию можно не только поддерживать свою фигуру в форме, но и получать хорошую эмоциональную разрядку. А для того, чтобы приобрести всю необходимую экипировку, необходимо посетить магазин коньков. Современный рынок предлагает огромнейший ассортимент как специализированных коньков, так и коньков для занятий фитнесом, так что каждый потребитель без проблем сможет подобрать нужную спортивную обувь. Разнообразие торговых марок (Bladerunner Ice ,K2 Ice , Rollerblade Ice и др.) позволит выбрать не только самую функциональную, но и самую красивую по дизайну модель.

Фитнес коньки: что это?

Коньки для фитнеса немного отличаются от фигурных коньков и вовсе не похожи на хоккейные коньки . Самое главное качество прогулочных (второе название коньков для фитнеса) коньков — комфорт. Теплый и мягкий внутренний ботинок, прочное неприхотливое лезвие, удобные механизмы фиксации. Дело в том, что фитнес коньки не рассчитаны на выполнение сложных трюков, а также они не будут защищать ноги от сильных, как в хоккее, ударов. Они предназначены для обыкновенных прогулок на льду, благодаря которым можно укрепить мышцы ягодиц, ног, а также научиться постоянно держать спину в ровном положении. Регулярные занятия фитнесом на льду позволят постоянно быть в отличной форме, прикладывая для этого минимум усилий. Согласитесь, ведь это отличная альтернатива спортивным залам, где после каждой тренировки чувствуется физическое истощение. Купив детские коньки , можно заняться фитнесом на льду вместе со своим ребенком. Физические упражнения и время, проведенное на свежем воздухе, наверняка положительно скажется на состоянии здоровья каждого любителя зимних видов спорта.

Как выбрать коньки для фитнеса ?

Не имеет значения, какой именно фирме-производителю Вы отдадите предпочтение, будут то коньки K2 , Bladerunner или изделия любой другой торговой марки, в любом случае, при их выборе необходимо соблюдать несколько основных правил:

Во-вторых, важны материалы, из которых изготавливается продукция. В качестве материала изготовления коньков современный рынок предлагает кожу и синтетику. По мнению специалистов, для фитнеса наилучшим вариантом является синтетическая ткань.

Такие коньки отличаются легким весом и на протяжении длительного срока сохраняют привлекательный внешний вид. Кожаные изделия считаются более износостойкими, но коньки, выполненные из натурального материала чересчур твердые, не отводят влагу из ботинка и очень быстро теряют эстетичный вид. Тем не менее, у каждого любителя катания на коньках есть свои предпочтения, то есть решать, какими характеристиками должны обладать Ваши коньки, будете только Вы.

Но мы, в свою очередь, гарантируем, что если Вы подберете правильные фитнес-коньки, о дискомфорте во время катания Вы забудете навсегда.