Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Майкл Фред Фелпс II (англ. Michael Fred Phelps II, родился 30 июня 1985 года в Балтиморе, Мэриленд, США) - американский пловец, единственный в истории спорта четырнадцатикратный олимпийский чемпион и 17-кратный чемпион мира. Считается одним из лучших спортсменов всех времен.

Рост - 193 см, вес - 91 кг, полный размах рук - 203 см, размер ноги - 47-й.

На данный момент является обладателем 7 мировых рекордов (200 м вольным стилем, 200 м баттерфляем, 200 м комплекс, 400 м комплекс, эстафета 4х100 м вольным стилем, эстафета 4х200 м вольным стилем, эстафета 4х100 комплекс). Всего на 17 августа 2008 года Фелпс установил 32 мировых рекорда (26 индивидуальных и 6 в эстафете) и находится в 1 шаге от достижения Марка Спитца - 33 мировых рекорда.

Фелпс наиболее силен в плавании вольным стилем и баттерфляем, несколько слабее выглядит в плавании на спине и брассом. При этом ему нет равных в комплексном плавании.

Так в чем же заключается его феномен, в основе которого, несомненно, лежат уникальные комбинации генотипов?

1. Исключительные антропометрические данные. Фелпс не просто разительно отличается от среднестатистических людей, но и от пловцов-спринтеров и средневиков высокой квалификации. По Мартиросову Э.Г., средний рост элитного пловца (вольный стиль, 100 м) находится в пределах 180,2 см. Фелпсу в плавании дают преимущества его длинный торс, большие и длинные руки, широкие плечи, большой объем груди, а также крупные размеры ступни и ладони.

2. Уникальный мышечный метаболизм (обмен веществ). По словам специалистов, обследовавших Фелпса, его уровень лактата (молочной кислоты) при максимальной физической нагрузке достигает всего двух третей средних величин высококвалифицированных пловцов. Это значит, что мышцы Фелпса закисляются медленно и не выраженно, что позволяет ему поддерживать высокий уровень физической работоспособности длительное время. Это важно не только для соревновательной деятельности, но и для повседневных тренировок. Колоссальная работоспособность позволяет ему тренироваться много, что отражается в его суточном потреблении калорий (до 12 000 ккал, хотя некоторые специалисты ставят эту цифру под сомнение (обычный человек потребляет 2000-3000 ккал)).

3. Гипермобильность суставов [с некоторыми элементами синдрома Марфана]. Такая сверхподвижность суставов позволяет Фелпсу совершать движения (сгибания/разгибания) большей амплитуды, что существенно улучшает биомеханические характеристики плавания.

4. Особенные психофизиологические свойства. В детстве в психике Фелпса врачи наблюдали некоторые не очень выраженные отклонения от нормы. [по неподтвержденным данным, у него синдром дефицита внимания с гиперактивностью, а также легкая форма аутизма]. Чтобы у него не было, но это помогает ему быть очень трудолюбивым и относиться ответственно к тренировкам.

Майкл Фред Фелпс II - единственный в истории спорта 18-кратный олимпийский чемпион, 22-кратный призёр олимпийских игр и 26-кратный чемпион мира в 50-метровом бассейне. На ХХХ летней олимпиаде в Лондоне побил медальный рекорд Ларисы Латыниной, который продержался 48 лет. Наиболее силён спортсмен в плавании вольным стилем и баттерфляем, он также успешно выступает в комплексном плавании.

"Вечёрка" предлагает вашему вниманию подборку интересных фактов о "Балтиморской пуле" .

1. Невероятно, но в детстве Фелпс страдал аутизмом. Он не мог сосредоточиться, постоянно натыкался на всё вокруг, опрокидывал окружавшие его предметы, вызывая смех сверстников и обрастая все большими комплексами. Благодаря своей матери Дебби, которая насильно привела его в бассейн, Майкл не только зажил нормальной жизнью, но уже в 13-летнем возрасте побил все юношеские рекорды США.

Поначалу он ненавидел окунать лицо в воду и тогда мать стала учить его плавать на спине. Когда он жаловался, что не любит читать, она давала ему спортивное приложение к газете или книги о спортивных состязаниях. Когда она видела, что Майклу трудно сосредоточиться на математике, она давала ему задачи вроде такой: "За сколько времени ты проплывешь 500 метров, если ты плаваешь со скоростью три метра в секунду?". После того, как Майкл получил свою первую золотую медаль в Афинах, он сошёл пьедестала и направился к трибунам, чтобы вручить Дебби букет и свой венок победителя.

2. У Майкла 47-й размер ноги, что несколько больше среднего показателя для людей его роста; непропорционально короткие ноги и непропорционально длинный торс по сравнению с обычным человеком. Размах рук Майкла составляет 201 сантиметр, что на 8 сантиметров длиннее его роста.

3. Главным соперником Фелпса является его коллега по сборной Райан Лохте . Последнего немного раздражало, что он, будучи старше Майкла на год, долгое время находился на вторых ролях. В 2011 году он завоевал 11 золотых медалей на чемпионате мира, опередив Фелпса на многих дистанциях. Спортсмен делал ставку на Олимпиаду в Лондоне, но по американским меркам плавания завоевал "всего лишь" два "золота", а Фелпс – четыре. При этом из трёх Олимпиад, на которых Майкл взял 18 золотых наград, последняя лондонская оказалась самой неудачной!

4. В последнее время Фелпс устал встречаться с пафосными моделями и голливудскими звездами. Новой пассией великого спортсмена стала официантка ночного клуба. Сейчас он нежится в объятиях 22-летней брюнеточки Сары Херднон. Познакомились они на мексиканском курорте Кабо-Сан-Лукас, где девушка отдыхала с родителями, не ставшими возражать против того, чтобы дочь на частном самолёте отправилась со знаменитым чемпионом на недельку на Багамы.

"Майкл прекрасно целуется. Он сама нежность. Обнимает, гладит, ласкает. Очень уверен в себе, тверд и вместе с тем добр. Он пловец от Бога, а от его телосложения можно просто сойти с ума!" – не скрывает эмоций Сара. На вопрос о сексуальных предпочтениях атлета девушка потупилась и лишь выдавила: "Майкл - просто улёт".

5. Помимо достижений спортивных, Майкл прослыл везунчиком в азартных играх. Так, каждый его поход в казино оборачивается серьезными потерями для владельцев игорного бизнеса. Сразу после завершения карьеры летом 2012 года, Фелпс отправился в заслуженный отпуск. Нагрянув с друзьями в Лас-Вегас, американский пловец доказал, что он баловень судьбы. Зайдя в одно из местных казино, Майкл пошел к карточному столу, где его ждала удача. На следующее утро практически все американские таблоиды пестрили яркими заголовками об очередном выигрыше Фелпса, а сам виновник очередной сенсации красовался в окружении фишек на сумму 100 тысяч долларов США.

6. Спортсмен соблюдает так называемую "диету Фелпса", согласно которой употребляет в день порядка 10 000 Ккал (дневная норма для троих здоровых мужчин).

7. В 2004 году в родном городе Майкла Балтиморе именем Фелпса была названа улица (Michael Phelps way).

Американский пловец Майкл Фелпс не только прервал в нашем опросе двухлетнюю гегемонию швейцарского теннисиста Роджера Федерера, но еще и умудрился набрать рекордный процент журналистских голосов. И это несмотря на внушительную конкуренцию в лице короля стометровки Усэйна Болта! Немудрено, что нашего корреспондента Павла ЛЫСЕНКОВА, работавшего на Олимпиаде в Пекине, больше всего ошарашил именно водный монстр из США.

Самое яркое впечатление, которое я привез из Пекина, разумеется, связано с Майклом Фелпсом. Такую глыбу вживую увидел! Думаю, его рекорд – восемь золотых медалей за одни Игры – не побьет никто. Уж в XXI веке точно. Даже если к вселенским соревнованиям допустят пришельцев с Сатурна. Поэтому еще в Китае я начал собирать полнейшее досье на Майкла Фреда Фелпса, уроженца Балтимора, штат Мэриленд. И вот что у меня в итоге получилось…

1. Фелпс состоит из воды не на 80, как обычные люди, а на 90 процентов. Поэтому он так быстро плавает.

2. Эффект достигается тем, что Фелпс очень много пьет. За сутки Майкл может выдуть жидкости больше, чем весит сам, то есть 91 литр (по этому показателю он уже попал в Книгу рекордов Гиннесса). Ваш корреспондент трижды сталкивался с Фелпсом в «Водном кубе», и всякий раз в его руке была бутылка. А однажды Майкл пришел на пресс-конференцию еще и с соской, в которой был раствор с витами- нами и полезными минералами.

3. Фелпс пьет не только воду, но и спирт. В ноябре 2004 года он был задержан полицией Мэриленда за вождение автомобиля в нетрезвом виде. Майкла оштрафовали на $250 и принудили прослушать курс лекций «Матери против алкоголиков за рулем», после чего спортсмен был отпущен на поруки.

Как заявил сам Майкл, спирт нужен его организму для процессов внутреннего сгорания – чтобы быстро плавать.

4. Фелпс носит обувь 50-го размера. В то же время у него относительно короткие ноги – такие, что будет ехать на пони, не касаясь земли. Поэтому когда Майкл прыгает в воду, то по аквадинамике будто превращается в дельфина. На тренировках сборной США будущий чемпион на спор обгонял аквалангистов в ластах и мини-субмарины.

5. Рост Фелпса – 193 см, размах рук – 201 см. Еще учась в школе, Майкл мог одним махом обнять пятерых одноклассниц. Тренер Боб Боумэн заметил, что парень со способностями, и пригласил его в плавательную секцию.

6. Сердце Фелпса может прокачивать свыше 30 литров крови в минуту. Благодаря этому Майкл быстро восстанавливается после рекордных заплывов. Его выносливость такова, что американец вполне может составить конкуренцию Ларисе Ильченко в марафоне. А однажды Фелпс даже доплыл кролем от Ньюфаундленда до Гренландии.

7. Фелпс съедает в день около 12 тысяч килокалорий, что в пять раз превосходит норму любого нормального человека. Майкл черпает море энергии из спагетти и чипсов, а перед каждым финалом тренер бегает ему за пиццей с колой.

8. Во время Олимпиады у Фелпса девять раз брали тест на допинг. И все пробы были отрицательными. Теперь Майкл входит в сообщество спортсменов - друзей ВАДА, которые добровольно согласны на проверки в любое время суток. Когда у Фелпса ночью берут кровь, он даже не просыпается.

9. В детстве Фелпс страдал синдромом гиперактивности. Он был очень рассеянным, но чрезвычайно подвижным мальчиком. Однажды Майкл убежал из дома, и обнаружили его только в Калифорнии. Ребенок забыл, где живет. Поэтому мама отдала сына в плавание, чтобы непоседливый Фелпс был ограничен пространством бассейна.

10. Специалисты подсчитали, что если бы Фелпс был страной, то к середине Олимпиады он шел бы четвертым в медальном зачете – после Китая, США и Германии. Заразившись этой идеей, теперь Майкл подумывает об основании собственной автономии в рамках штата Мэриленд.

11. Министр спорта Виталий Мутко, приехавший на Олимпиаду, предложил Фелпсу натурализацию. Майклу готовы выдать российское гражданство, квартиру в Питере и зарплату, как у Аршавина. Специалисты подсчитали, что если бы Майкл в Пекине выступал за сборную России, то в медальном зачете мы бы обогнали Америку.

12. В честь Фелпса уже названы три населенных пункта в США. Можете проверить по карте. Это деревушка под Нью-Йорком, а также города в штатах Кентукки и Висконсин. Кроме того, в Штатах есть озеро – оно тоже называется Фелпс. После восьмой победы Майкла на Олимпиаде зафиксировано 528 случаев в мире, когда Фелпсом нарекали грудных детей, птиц и домашних животных.

13. Майкл учится в Мичиганском университете, штудируя спортивный маркетинг и менеджмент. Два года назад Фелпс получил Нобелевскую премию за «Анализ межвременного обмена в макроэкономической политике». Идея написать этот труд пришла ему во время заплыва на 200 м баттерфляем.

14. Фелпс пообещал, что не женится до тех пор, пока не побьет рекорд Ларисы Латыниной по количеству олимпийских медалей за карьеру. Сейчас соотношение не в пользу американца – 16 против 18. Невесте Фелпса осталось ждать свадебной поездки на Гавайи еще четыре года.

15. К концу декабря Фелпс обещал написать книгу, в которой расскажет о своей поездке в Пекин и о том, как перед Олимпиадой сбрил усы. Автобиография будет называться «Приговорен к победе» (Built to Succeed).

P.S.

Досье составлялось на основе данных из Интернета, визуального наблюдения за Фелпсом, а также воображения автора.

Много написано о сверхчеловеческих спортивных способностях пловца Майкла Фелпса, который завоевал шесть золотых медалей на Олимпиаде в Афинах в 2004 году. Это генетический феномен: он сложен как рыба и руки-ноги у него — как весла. Действительно, Олимпийские игры нельзя выиграть без генетической предрасположенности к конкретному спорту. Но если бы Фелпс побил рекорд Марка Спица (семь золотых олимпийских медалей на играх 1972 года), то это было бы идеальное сочетание природных способностей, упорных тренировок и грамотной техники.

1. Тело . Тело Фелпса — это специальная машина для плавания. Размах его рук — 201 см, что на 8 см больше, чем его рост. У него длинное тело и относительно короткие ноги — длина джинсов — 32 дюйма (81 см). Все это позволяет Фелпсу держать тело достаточно высоко в воде.

2. Биохимия . При мощных гребках руками, которые характерны для стиля баттерфляй, в мышцах образуется молочная кислота, снижающая их работоспособность. Точные данные Фелпса засекречены, но известно, что в его организме молочная кислота образуется в гораздо меньшем количестве, чем у других спортсменов.

3. Гибкость . Одни виды спорта требуют от спортсмена быть особенно сильным (метание ядра), другие — гибким (гимнастика). Для пловца необходимо и то, и другое. Необычная гибкость рук и ног Майкла Фелпса позволяет ему двигаться в воде с меньшим сопротивлением.

4. Гидродинамика . В заплыве на 200 м вольным стилем пловец двигается со скоростью 6,1 км/ч, при этом он тратит 290 кДж только для преодоления лобового сопротивления. Для решения этой проблемы Фелпсу приходится занимать особую гидродинамическую позу — голова опускается вниз, бедра поднимаются вверх.

5. Техника . Майкл Фелпс — известный мастер баттерфляя. Отталкиваясь от стенки и делая хлесткий удар ногами, он может плыть даже быстрее, чем при традиционной технике работы ногами. Это позволяет ему легко выигрывать у соперников до половины корпуса.

6. Тренировки . Фелпс тренируется ежедневно круглый год — четыре часа в бассейне и один час в зале. Поскольку пловцы могут сжигать до 1000 килокалорий в час, диета Фелпса содержит большое количество углеводов, для того чтобы избежать истощения запасов гликогена в организме.

Марафонцы и спринтеры

Выносливость. Бег на длинные дистанции определяется аэробными способностями. Максимальный коэффициент потребления кислорода у Райана Холла (VO2 max) составляет 84,7 мл/мин/кг, что почти в два раза превышает уровень обычного человека. Мышцы лучших марафонцев планеты в основном состоят из медленных волокон, что позволяет максимально использовать поглощаемый кислород для производительности мышц.

Взрывная скорость. 100 метровый забег заканчивается раньше, чем начинает работать фактор аэробной эффективности, поэтому для Тайсона Гэя работа быстрых мышц важнее, чем параметр VO2 max. У спринтеров до 80% мышц составляют быстрые волокна, а они сокращаются в 10 раз быстрее, чем медленные волокна.

Гимнастка передает часть своей энергии гибкой стеклопластиковой жерди брусьев во время маха вниз, эту энергию гимнастка получает назад в фазе подъема при вращении.

Большие обороты

Когда член сборной США по гимнастике Настя Люкина делает большие, очень энергичные, обороты на брусьях, то они могут показаться серией обычных кругов. Но на самом деле во время этого упражнения происходит довольно сложный обмен энергией между гимнасткой и гибкой верхней жердью брусьев, за которую она держится. Обороты должны быть и красивыми и функциональными — у гимнастки должны быть прямые руки и вытянутые носки, но при этом она обязана набрать достаточный момент инерции, чтобы суметь выполнить соскок с двойным сальто. С невероятной силой и скоростью Настя элегантно преодолевает гравитацию.

1. Гимнастка начинает движение со стойки на руках в верхней точке над жердью. Ноги выпрямлены, носки по струнке вытянуты вверх.

2. Когда она начинает движение вниз из стойки трение рук о жердь слегка уменьшает скорость вращения, которая достигает в первой фазе упражнения 275 град/сек. Для компенсации этих потерь гимнастка делает хлестообразное движение, опуская ноги и слегка сгибаясь в поясе для того, чтобы не задеть нижнюю жердь.

3. При приближении к вертикальному положению в нижней точке гимнастка прогибает спину для увеличения энергии вращения. Перегрузки в нижней точке могут достигать от 4 до 7 g, что приводит к тому, что жердь изгибается вниз до 12 см.

4. Она завершает это хлесткое движение (мах) на фазе движения вверх за счет сгибания в поясе и подачи ног вперед. В результате центр тяжести тела приближается к центру вращения тела, при этом момент инерции используется для увеличения угловой скорости, которая возрастает до 304 град/сек.

5. Временное окно для выполнения соскока составляет всего 67 миллисекунд, когда тело гимнастки занимает положение от -10 до +20 град относительно горизонтали. Время полета составляет меньше 1,5 сек.

Считается, что прототипом этой легкоатлетической дисциплины стало преодоление болот при помощи длинного шеста, который помогал путнику перепрыгивать с кочки на кочку. Поэтому в изначальной форме показателем спортивных достижений в этом виде служила не высота, а максимальная длина прыжков. Однако к моменту включения в олимпийскую программу этот вид спорта превратился в соревнование на высоту прыжка.

Подъем планки

Мировой рекорд по прыжкам с шестом — 614 см, установленный украинцем Сергеем Бубкой, держится уже 14 лет. Брэд Уокер (Brad Walker), которому принадлежит рекорд США — 604 см — новая олимпийская надежда Америки. Что нужно сделать для того, чтобы преодолеть эти дополнительные 10 см? Секрет прыжка с шестом заключается в том, что результат на 85% зависит от физики и 15% от акробатики. Для того, чтобы подняться на эту огромные высоту Уолкер, ростом 188 см, должен иметь достаточное количество кинетической энергии, и поэтому обязан разогнаться до скорости 10 м/с. При постановке шеста в упор, шест начинает работать как пружина, переводя энергию Уокера (4195 дж) из горизонтальной плоскости в вертикальную, в результате поднимая его на высоту 5 м. А дополнительный 1 м можно получить за счет изгиба тела и последующего отталкивания от шеста с движением вверх и через планку.

1. Разбег. Чем быстрее разбег прыгуна, тем больше энергии он сможет передать шесту, когда он ставит его в упор. В идеале спортсмен достигает максимальную скорость за 10−12? (элита делает 18−22 шага, а начинающие 10−12 — комментарий переводчика) беговых шагов.

2. Постановка шеста. При постановке шеста в ящик упора под углом 18 град шест должен согнуться так, чтобы его длина составила 70% от первоначальной, при этом угол изгиба шеста (между касательными на концах шеста? — комментарий переводчика) составит 120−160 град, в зависимости от роста спортсмена и его момента инерции.

Современные шесты делают в зависимости от роста и веса спортсмена из трех слоев стеклоткани и/или углеволокна, склеенных вместе эпоксидным клеем. При нагреве вся эта конструкция превращается в легкий композиционный материал. Внешний слой определяет общую жесткость шеста, а два внутренних слоя отвечают за прочность и характеристики изгиба шеста по длине.

3. Отталкивание. Потенциальная энергия согнутого шеста передается спортсмену в виде кинетической энергии. Прыгун отталкивается от беговой дорожки и двигается вверх, и по мере того, как шест выпрямляется, тело переходит в вертикальное положение.

4. Преодоление планки. В полете прыгун изгибает свое тело так, чтобы все время находиться лицом к планке. Прыгунам для выполнения этого маневра необходима гимнастическая подготовка, поэтому они отрабатывают кувырки и стойку на руках.

После соревнований спортсмены выпивают на 25−50% больше, чем они потеряли жидкости

Кто больше выпьет

Во время соревнований спортсмены-олимпийцы могут выпить до 11 л воды в сутки (что в 5,5 раз больше среднего уровня потребления). В Пекине спортсменам придется пить еще больше, потому что температура воздуха в Пекине в августе превышает +30 С, а влажность составляет 90%. Потеря всего 2% от массы тела (а это 1,6 кг или 1,6 л воды для 80 кг спортсмена) достаточно для того, чтобы вызвать провал по результатам. «Когда тело теряет жидкость, кровь становится более густой, и сердце должно интенсивнее работать чтобы перекачивать кровь," - объясняет Нэнси Кларк (Nancy Clark), специалист по спортивному питанию. Зная интенсивность потоотделения можно определить, сколько жидкости должен получать спортсмен для подготовки к соревнованию.

Прыгун в воду Трой Дюмэ (Troy Dumais) должен сначала подпрыгнуть на высоту 40 см для того, чтобы загрузить энергией подкидную доску, которая потом выстрелит его в воздух, чтобы он смог выполнить прыжок в три с половиной оборота.

Полет в воду

Прыгуны-олимпийцы поражают нас акробатическими упражнениями в воздухе, но именно то, как трамплин подбросил спортсмена, определяет, будет ли это чемпионский прыжок или полный провал с морем брызг.

1. Разбег. Прыгун делает несколько маленьких шагов, чтобы набрать момент инерции.

2. Трамплин. Он отталкивается от подкидной доски на расстоянии 30 см от ее кромки. Высокий вылет получается благодаря тому, что доска после изгиба вниз возвращается вверх.

3. Отталкивание. При движении вверх подкидная доска разгоняет спортсмена до скорости 20 км/ч, и он подлетает до высоты 5.5 м над поверхностью воды. Время полеты прыгуна составляет 1.5 с. При этом он еще получает момент инерции для выполнения вращений в полете.

Скалы, уступы и камни меняют течение реки, образуя суводи, — зоны относительно спокойной воды, находящиеся в тени этих объектов. В суводи поток меняет направление движения и даже загибается против течения.

Гребной слалом (каякинг)

Прохождение слаломной трассы на байдарке в олимпийском водном комплексе Шунь И в Пекине потребует «силы, равновесия и концентрации» — утверждает трехкратный олимпийский чемпион Скот Шиплей (Scott Shipley). Спортсменам придется проходить трассу из 18−25 ворот при скорости течения до 4,5 м/с. Самый сложный участок трассы — прохождение ворот против течения (обратные ворота), когда из-за встречного потока даже небольшая ошибка в технике может привести к опрокидыванию лодки и вылету с трассы.

1. Байдарка соскальзывает боком к воротам. Когда байдарка проходит под вешкой и дальше в суводь, спортсмен делает гребок и разворачивает корму по течению.

2. Поскольку по правилам через ворота должна пройти только голова, многие спортсмены проскальзывают дальше, в потом хитрят, проводя лодку под нижней вешкой, а свое тело вокруг вешки. Если угол тела байдарочника при повороте изменится на долю градуса, то поток перевернет лодку. При грамотном прохождении ворот спортсмен испытывает перегрузки в 1,5 g.

3. Байдарочник должен двигаться против течения, которое на трассе в Пекине будет 2,7 м/с. Как только спортсмен проходит ворота, он отклоняется назад, утапливая корму и поднимая нос лодки, в результате радиус поворота лодки уменьшается с 3,5 м до 1,5 м.

4. Для того, чтобы развернуться по течению спортсмен делает мощный гребок (крутящий момент 100 кг/м) и направляется к следующим воротам. Весь маневр происходит всего за 3,5 сек.

Спортсмен. Родился Майкл Фред Фелпс II 30 июня 1985 года в Балтиморе, штат Мэриленд, США у Фреда и Дэбби Фелпсов. Майкл - младший из трех детей. Фред был полицейским. Дэбби была директором средней школы. Когда родители Майкла развелись в 1994 году, дети ушли жить к материи и Майкл вырос под ее присмотром.

Фелпс начал заниматься плаванием, когда его старшие сестры, Уитни (1978 года рождения) и Хилари (1980 года рождения), вступили в местную команду по плаванию. Уитни пыталась попасть в американскую олимпийскую команду уже с 15 лет, но травмы помешали ее карьере. В семилетнем возрасте Фелпс еще «немного боялся» погружения в воду с головой, так что инструктора позволяли ему плавать на спине. Не удивительно, что Фелпс освоил плавание на спине быстрее чем все остальные.

Одновременно с плаванием Майкл занимался бейсболом и американским футболом. Но эти увлечения продлились только до 12 лет. В детском возрасте у Фелпса были большие проблемы со здоровьем, он страдал синдромом рассеянного внимания (разновидность аутизма). Сверстники смеялись над ним, потому что он часто отвлекался, сносил предметы вокруг себя. Сейчас говорят, что благодаря занятиям плаванием он вылечился, но есть не согласные с этим люди, потому что аутизм – это хроническое заболевание.

После того, как он увидел пловцов Тома Малчоу и Тома Долана, участвующих на летних Олимпийских играх в Атланте в 1996 году, Майкл начал мечтать о чемпионстве. Он начал свою карьеру пловца в бассейне высшей школы имени Лойола. Фелпс встретил своего тренера, Боба Боумана, когда он начал тренироваться в Северном Балтиморском Водном клубе в аква и фитнес-центре в Медоубруке. Тренер сразу же увидел талант Майкла и его упорство. Они разработали интенсивную программу тренировок и уже в 1999 Фелпс вошел в американскую национальную команду по плаванию.

В 15-летнем возрасте Фелпс стал самым молодым американским пловцом на Олимпийских Играх за 68 лет. И пусть он не выиграл медаль на летней Олимпиаде в Сиднее в 2000 году, вскоре он стал значительным конкурентом другим пловцам.

Весной 2001 года Фелпс установил мировой рекорд в заплыве на 200 метров баттерфляем, став самым молодым пловцом в истории (ему было 15 лет и 9 месяцев) среди мировых рекордсменов. Он побил собственный рекорд в том же году на Чемпионате Мира в Фукуоке, Япония, со временем 1:54:58, заработав свою первую интернациональную медаль. Фелпс продолжил ставить рекорды в 2002 году на Американских Летних играх в Форт Лодердейл, Флорида, установив новый мировой рекорд в заплыве на 400 метров индивидуальным комплексным плаванием и национальный рекорд в заплыве на 100 метров баттерфляем и на 200 метров индивидуальным комплексным плаванием. В следующем году на этом же соревновании, он побил свой рекорд в заплыве на 400 метров индивидуальным комплексным плаванием со временем 4:09.09.

Вскоре после окончания университета в Тоусоне в 2003 году 17-летний Фелпс установил 5 мировых рекордов, включая заплыв на 200 метров индивидуальным комплексным плаванием на Чемпионате Мира в Барселоне, Испания, со временем 1:56:04. Затем, в ходе подготовки к летним Олимпийским играм 2004 года, он снова побил свой рекорд в заплыве на 400 метров индивидуальным комплексным плаванием с результатом 4:08:41.

Фелпс стал знаменитостью после Олимпийских Игр в Афинах, Греция, в 2004 году, выиграв 8 медалей (из них 6 золотых), повторив рекорд советского гимнаста Александра Дитятина (1980) по количеству медалей, завоеванных за одни Олимпийские игры. Фелпс взял первые 6 золотых медалей 14 августа, когда он побил свой мировой рекорд в заплыве на 400 метров индивидуальным комплексным плаванием, придя быстрее на 0.15 секунды своего первого времени. Он так же взял золото в заплыве на 100 метров баттерфляем, 200 метров баттерфляем, 200 метров индивидуальным комплексным плаванием, 4х200 метров вольным стилем и 4х100 метров комбинированной эстафетой. Другие заплывы в Афинах, где Фелпс взял бронзовые медали, были 200 метров вольным стилем и 4х100 эстафетой вольным стилем.
Всего через неделю после триумфа в Афинах Фелпс был арестован за вождение в нетрезвом состоянии в Солсбери, Мэрилэнд, проехав под знаком «стоп». Он признал себя виновным для смягчения приговора и был приговорен к 18 месяцам испытательного срока, к штрафу в 250 долларов и к проведению бесед на тему алкоголя и вождения в нетрезвом состоянии со школьниками, а так же к посещению собраний организации Матери Против Вождения в Нетрезвом Состоянии. Майкл назвал это «единичным случаем», но это испортило репутацию его и его семьи.

Вскоре Майкл Фелпс последовал за тренером Боуманом в университет Мичигана в Энн Арбор, изучать спортивный маркетинг и менеджмент. Боуман тренировал команду пловцов в клубе «Россомаха», где плавал Фелпс.

Фелпс продолжил устанавливать мировые рекорды в 2006 году на чемпионате в Пан Пасифик, Виктория, Британская Колумбия, и в 2007 году на Чемпионате Мира в Мельбурне, Австралия. В 2008 году на Олимпийских играх в Пекине, Китай, Фелпс выиграл золото за 4х100 метров индивидуальным комплексным плаванием, 4х100 метров вольным стилем, 200 метров вольным стилем, 200 метров баттерфляем, 4х200 метров вольным стилем, 200 метров индивидуальным комплексным плаванием и 100 метров баттерфляем. Каждая золотая медаль представляла новый мировой рекорд, за исключением 100 метров баттерфляем, которая была олимпийским рекордом. Фелпс смог побить рекорд Марка Спитца 1972 года по количеству золотых медалей в одиночных соревнованиях, завоеванных на одной Олимпиаде. У Майкла Фелпса к этому времени было уже 14 золотых медалей в карьере - больше не было ни у кого из Олимпийцев.

Фелпс довольно часто выходит на старт перед заплывом, слушая плеер. Также стоя до сигнального «выстрела» на стартовой тумбочке делает растяжку на плечевые суставы. Эти нюансы стали одними из «фирменных фишек» американского пловца.

Вдобавок к своей удачной карьере пловца Фелпс написал 2 книги. Его вторая книга под названием «No Limits: The Will to Succeed» - была опубликована 9 декабря 2008 года. Он так же стал одним из основателей некоммерческой организации «Плавать со звездами». Программа поддерживает лагеря для плавания всех возрастов.

В начале 2009 года Фелпс был уличен в курении марихуаны на студенческой вечеринке. Почти никто не осуждает великого спортсмена за этот проступок – он так и остался национальным героем. Ведущее антидопинговое агентство WADA решило не вмешиваться: по их правилам курить марихуану вне соревнований не запрещено.

О личной жизни Майкла никто не знает. На конкурсе красоты «Мисс Америка - 2005», где он был судьей, журналисты писали о его отношениях чуть ли не с каждой девушкой. Но дальше ничего не последовало. Он все еще не женат, но утверждает, что очень хочет найти «свою половинку».

Аутисты и не аутисты — в чём разница?

Аутизм и общество

Что обычные люди думают про аутизм? Наверное чаще всего, когда говорят про аутизм, вспоминают фильм «Человек дождя». Я думаю, что многие из тех, кто интересуется аутизмом, уже видели этот фильм. Если так, то может возникнуть неправильное представление образа аутиста, как странно выглядящего и глубоко ненормального человека, в то же время обладающего гениальными способностями. Это не так и это неправда. У кого-то из аутистов есть блистательные способности, у кого-то таких способностей нет, но в общих чертах, это тоже люди.

То есть для аутистов очень хорошо подходит правило: если вы знакомы с одним аутистом, это означает, что вы знакомы с одним аутистом. Это к тому, что люди с аутизмом разные, такие же разные, как и обычные люди, хотя общие характерные аутичные черты поведения у аутистов есть. Вообще, эта особенность полностью называется «расстройство аутистического спектра». Но надо учитывать, что спектр этот огромен. Он включает в себя как тяжелых людей с глубоким аутизмом, не говорящих, с явными проблемами в поведении, с низкой социальной активностью, так и высокофункциональных аутистов – людей с синдромом Аспергера, среди которых встречаются люди с удивительными способностями в самых разных областях.

Среди аутистов много выдающихся людей, причем в самых разных отраслях. Например, олимпийский чемпион по плаванию Майкл Фелпс является аутистом. В то же время среди высокоинтеллектуальных профессий тоже очень много аутистов. Разные находящиеся в спектре аутизма, наблюдаются и у Вуди Аллена, и у самых разных людей с самыми разными профессиями, судьбами.

Великий, действительно великий, без преувеличения, зоопсихолог профессор Тэмпл Грандин, возглавляющая одну из ведущих в мире вообще лабораторий научных по зоопсихологии – диагностированный аутист, причем в прошлом аутист глубокий, то есть неречевой. Это вполне себе блистательная дама, автор очень многих книг, учебников, и вообще мировая научная звезда. Про неё сняты фильмы, её очень легко найти в сети. Она сама довольно много рассказывает о своем аутизме, о том, что такое аутизм изнутри.

В прошлом году она выпустила книгу «Мозг аутиста», которая быстро облетела весь мир и мгновенно стала бестселлером. Однако всё в судьбе человека с аутизмом зависит от того, насколько рано аутизм или риск аутизма будет диагностированы, и с какой скоростью начнется коррекция. Как правило наилучшие результаты по коррекции аутизма показывает медицина тех стран, где хорошо развита диагностика риска развития аутизма на самых ранних этапах.

Чем раньше началась помощь, адаптация и коррекция, тем выше шансы скорректировать поведение человека с аутизмом, тем выше шансы, что он пойдет в обычную общеобразовательную школу, закончит её, затем поступит в институт, получит профессию и будет жить как совершенно полноценный член общества, будет налогоплательщиком, будет профессионалом. Потому что внутри аутистического спектра только 10% людей имеют являются глубокими инвалидами, требующими опеки и сопровождения в дальнейшей жизни.

Хотя это уже во многом проблема государства сделать выбор: мы начинаем как можно раньше адаптировать, социализировать и дальше получаем полноценного гражданина, налогоплательщика и так далее, либо мы навсегда получаем нагрузку на бюджет, потому что это человек, который всегда будет на иждивении у государства. Но это выбор стоит не только перед страной, который стоит перед страной, он стоит и перед родителями детей с аутизмом. И здесь очень важно чтобы родители как можно раньше обращали внимание на отклонение в развитии ребёнка, потому что чем раньше будут начаты реабилитационные мероприятия, тем больше шансов полностью скорректировать аутизм.

autism.invamama.ru

Феномен Фелпса. Как ребёнок с СДВГ вырос в лучшего пловца планеты

Легендарный пловец из США Майкл Фелпс на Играх в Рио-де-Жанейро завоевал 23-ю олимпийскую золотую медаль. Ранее он побил рекорд античных времён по числу побед. 13 августа он победил в комбинированной эстафете 4 по 100 метров. Пловец помог установить сборной США новый олимпийский рекорд: команда преодолела дистанцию за 3 минуты 27,95 секунд.

Известно, что Фелпс с детства страдает синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ; англ. Attention deficit hyperactivity disorder). НСН узнала у специалиста, как данный диагноз мог обусловить успехи Фелпса в спорте и что делать родителям, если у ребёнка СДВГ.

Это диагноз, который ставится на основании особенностей поведения ребёнка, как и некоторые другие неврологические диагнозы, в частности аутизм. Причём никаких однозначных тестов по поводу этого диагноза нет, — рассказала НСН руководитель лаборатории исследований аутизма МГППУ, профессор Татьяна Строганова . — Диагноз предполагает, что ребёнок с трудом концентрирует внимание, с трудом удерживает внимание в ситуации, когда есть другие отвлекающие факторы, с трудом переключает внимание с одного предмета на другой. Но очень часто СДВГ не предполагает такого расстройства.

— Можно ли направить способности больного СДВГ в нужное русло, в спорт, как это было сделано с Майклом Фелпсом, и добиться таких колоссальных результатов?

— Ребёнок с СДВГ может быть необычайно талантливым. И если он интересуется тем, чем занимается, он будет замечательно этим заниматься. Но он совершенно не может выдерживать ту интеллектуальную или физическую нагрузку, которая не соответствует его внутренним потребностям и наклонностям.

Ничто не мешает тому, чтобы ребёнок был успешен в той области, к которой у него есть склонность. В этом смысле эти дети могут стать отличными математиками, прекрасными пловцами или художниками. Но при этом они не способны справляться с каждодневной рутиной и необходимостью работать из-под палки, как это часто происходит в школе.

- Если давать совет родителям детей с таким синдромом, нужно ли с самого детства попробовать как можно больше различных видов деятельности, спорта, увлечений, секций?

Совсем не обязательно отдавать в спорт. При этих своих особенностях, ребенок, например, может быть чрезвычайно талантливым математиком, может заинтересоваться, скажем, и геологией, и ещё чем-то. Но такой ребёнок нуждается в специальной помощи, и эта помощь не может ограничиваться двумя-тремя визитами в неделю в какое-то коррекционное заведение или сдачей в коррекционный класс. Я знаю, что в Израиле, например, к таким детям в школе представляют специально тьютора на каждодневной основе. У нас этого не происходит. В таком случае мама должна заниматься с ним каждодневно.

Если же говорить о медикаментозном лечении, то исследования показывают, что многим таким детям помогает риталин, который в России, к сожалению, запрещён. Другие лекарства помогают чрезвычайно плохо.

— На что нужно настраиваться родителям ребёнка с СДВГ?

— Они должны помнить, что ничего быстро не произойдёт. С годами эта болезнь, как ни странно, израстается. То есть к годам к 14-15 годам симптомы становятся гораздо мягче. Тем не менее, за всё это время, с 5-6 лет, ребёнок обрастает вторичными дефектами, он становится малоуспевающим, попадает в плохие компании. Этого вторичного эффекта стоит бояться как огня. Чаще всего именно мальчишки страдают таким расстройством, и очень хороши спортивные занятия — просто потому, что они им обычно нравятся. Это не обязательно плавание, это может быть цигун.

Я знаю такую историю, где ребёнок очень верит своему воспитателю и старается изо всех сил следовать его инструкциям и постепенно начинает себя контролировать. Совет такой: выберите ту сферу деятельности, в которой вашему ребёнку будет очень приятно, и это будет замечательная тренировка и компенсация его неуспехов в школе… Моя дочь с СДВГ окончила университет в Канаде с отличием. Но это заняло 10 лет моей жизни.

Напомним, диагноз СДВГ Фелпсу поставили, когда он учился в шестом классе школы. В возрасте 10 лет, будучи обладателем национального рекорда для своей возрастной группы, Фелпс стал тренироваться под руководством тренера Боба Боумана. Успехов у юного Майкла было всё больше, и в возрасте 15 лет он впервые принял участие в Олимпийских играх 2000 года.

7 интересных фактов из биографии Майкла Фелпса

Майкл Фред Фелпс II — единственный в истории спорта 18-кратный олимпийский чемпион, 22-кратный призёр олимпийских игр и 26-кратный чемпион мира в 50-метровом бассейне. На ХХХ летней олимпиаде в Лондоне побил медальный рекорд Ларисы Латыниной, который продержался 48 лет. Наиболее силён спортсмен в плавании вольным стилем и баттерфляем, он также успешно выступает в комплексном плавании.

«Вечёрка» предлагает вашему вниманию подборку интересных фактов о «Балтиморской пуле» .

1. Невероятно, но в детстве Фелпс страдал аутизмом. Он не мог сосредоточиться, постоянно натыкался на всё вокруг, опрокидывал окружавшие его предметы, вызывая смех сверстников и обрастая все большими комплексами. Благодаря своей матери Дебби, которая насильно привела его в бассейн, Майкл не только зажил нормальной жизнью, но уже в 13-летнем возрасте побил все юношеские рекорды США.

Поначалу он ненавидел окунать лицо в воду и тогда мать стала учить его плавать на спине. Когда он жаловался, что не любит читать, она давала ему спортивное приложение к газете или книги о спортивных состязаниях. Когда она видела, что Майклу трудно сосредоточиться на математике, она давала ему задачи вроде такой: «За сколько времени ты проплывешь 500 метров, если ты плаваешь со скоростью три метра в секунду?». После того, как Майкл получил свою первую золотую медаль в Афинах, он сошёл пьедестала и направился к трибунам, чтобы вручить Дебби букет и свой венок победителя.

2. У Майкла 47-й размер ноги, что несколько больше среднего показателя для людей его роста; непропорционально короткие ноги и непропорционально длинный торс по сравнению с обычным человеком. Размах рук Майкла составляет 201 сантиметр, что на 8 сантиметров длиннее его роста.

3. Главным соперником Фелпса является его коллега по сборной Райан Лохте . Последнего немного раздражало, что он, будучи старше Майкла на год, долгое время находился на вторых ролях. В 2011 году он завоевал 11 золотых медалей на чемпионате мира, опередив Фелпса на многих дистанциях. Спортсмен делал ставку на Олимпиаду в Лондоне, но по американским меркам плавания завоевал «всего лишь» два «золота», а Фелпс – четыре. При этом из трёх Олимпиад, на которых Майкл взял 18 золотых наград, последняя лондонская оказалась самой неудачной!

4. В последнее время Фелпс устал встречаться с пафосными моделями и голливудскими звездами. Новой пассией великого спортсмена стала официантка ночного клуба. Сейчас он нежится в объятиях 22-летней брюнеточки Сары Херднон. Познакомились они на мексиканском курорте Кабо-Сан-Лукас, где девушка отдыхала с родителями, не ставшими возражать против того, чтобы дочь на частном самолёте отправилась со знаменитым чемпионом на недельку на Багамы.

«Майкл прекрасно целуется. Он сама нежность. Обнимает, гладит, ласкает. Очень уверен в себе, тверд и вместе с тем добр. Он пловец от Бога, а от его телосложения можно просто сойти с ума!» – не скрывает эмоций Сара. На вопрос о сексуальных предпочтениях атлета девушка потупилась и лишь выдавила: «Майкл — просто улёт».

5. Помимо достижений спортивных, Майкл прослыл везунчиком в азартных играх. Так, каждый его поход в казино оборачивается серьезными потерями для владельцев игорного бизнеса. Сразу после завершения карьеры летом 2012 года, Фелпс отправился в заслуженный отпуск. Нагрянув с друзьями в Лас-Вегас, американский пловец доказал, что он баловень судьбы. Зайдя в одно из местных казино, Майкл пошел к карточному столу, где его ждала удача. На следующее утро практически все американские таблоиды пестрили яркими заголовками об очередном выигрыше Фелпса, а сам виновник очередной сенсации красовался в окружении фишек на сумму 100 тысяч долларов США.

6. Спортсмен соблюдает так называемую «диету Фелпса», согласно которой употребляет в день порядка 10 000 Ккал (дневная норма для троих здоровых мужчин).

7. В 2004 году в родном городе Майкла Балтиморе именем Фелпса была названа улица (Michael Phelps way).

Майкл Фелпс — талант или мутант?

Удастся ли когда-нибудь разгадать феномен Майкла Фелпса? Фото: REUTERS

Сомнений в том, что заокеанский пловец Майкл Фелпс — великий спортсмен, нет уже ни у кого.

«Но на Олимпиаде все должны быть в равных условиях. Глядя на Майкла, никак не скажешь, что он такой же, как все!» — вопят завистники. Что же они имеют в виду?

Невооруженным взглядом видна непропорциональность уроженца Балтимора. Очень длинный и тонкий торс, короткие ноги, широченные плечи с огромными, словно лопасти вертолета, руками.

При росте 193 см размах этих «лопастей» равен 201 см — для человека это несколько необычно, рост должен превышать «размах крыльев».

А еще у Фелпса сверхэластичный голеностоп, позволяющий ему выгибать ступню даже сильнее, чем это делают балерины, крутящие фуэте.

Ноги Майкла таким образом превращаются в плавники, скорость движения в воде увеличивается — не человек, а торпеда! Недаром Фелпса прозвали Балтиморской пулей.

Телосложение позволяет Фелпсу располагаться в воде чуть выше, чем обычные пловцы, и приобретать уникальные гидродинамические свойства Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН

В детстве Майклу поставили диагноз — «синдром дефицита внимания с гиперактивностью» (Аttention deficit hyperactivity disorder, ADHD), именуемый также гиперкинетическим расстройством. Среди симптомов — импульсивность, забывчивость, постоянное чувство надвигающейся катастрофы, а также — внимание! — склонность терпеть поражения, неспособность выполнить поставленную задачу. И как с таким набором Майкл умудрился выиграть 28 наград (из низ 23 — золотые) на четырех Олимпиадах?!

На этом «необычности» в биографии Фелпса не заканчиваются: он весьма прожорлив — потребляет 12 тысяч килокалорий в день, что в пять раз больше, чем нужно обычному мужчине. Энергетически это сопоставимо с 25 бигмаками!

Конечно, Фелпс ест нежирную пищу, богатую углеводами. Именно они необходимы для энергии. Во время Олимпийских игр в Пекине было обнародовано меню пловца. На завтрак ему нужно 3 сэндвича с жареными яйцами, луком, сыром, салатом, помидорами и майонезом; омлет из 5 яиц; тарелка овсяной каши с ягодами; 3 блинчика с шоколадом; 3 французских тоста с сахарной пудрой и 2 чашки кофе. Обед Фелпса состоит из полукилограмма пасты под томатным соусом; 2 больших сэндвичей с ветчиной, сыром и майонезом и энергетического напитка. На ужин спортсмен съедает еще полкилограмма пасты, большую пиццу и запивает все это энергетическим напитком.

Впрочем, есть в послужном списке атлета и «достижения», свойственные простым смертным — например, арест за вождение в нетрезвом виде. То есть даже «мутантам» ничто человеческое не чуждо…

Трудно вообразить, что кто-то сможет обойти Майкла Фелпса по числу наград Фото: Наиль ВАЛИУЛИН

КСТАТИ

Фелпс в своей карьере побил сразу несколько рекордов. Во-первых, он превзошел американского пловца Марка Спитца, который на Олимпиаде 1972 года выиграл семь золотых медалей. Во-вторых, обошел рекордсменов прошлых лет — нашу гимнастку Ларису Латынину, финского и американского легкоатлетов Пааво Нурми и Карла Льюиса, выигрывавших Олимпиаду по 9 раз. Но самое феноменальное — он побил рекорд 2000-летней давности и стал самым титулованным олимпийцем в истории. Фелпс одержал 13 побед в индивидуальных соревнованиях на Олимпиадах. А древнегреческий атлет Леонид Родосский, специализировавшийся в беге, с 164-го по 152 год до н.э. завоевал в сумме 12 олимпийских венков.

Фелпс, конечно, бился не один. 12 олимпийских наград он завоевал в эстафете. Причем были ситуации, когда он откровенно проваливал свой этап, но выручали друзья по команде. Но ведь и все бывшие мультичемпионы получали «золото» не только в личных соревнованиях.

Так кто же теперь превзойдет феноменальное достижение пловца? Только сам Майкл, если он вдруг передумает завершать карьеру и поедет на следующую Олимпиаду. Или какой-нибудь пловец, легкоатлет или гимнаст — только в этих видах можно набрать по нескольку медалей за Игры.

ЕСТЬ МНЕНИЕ

Спортсмены из США маскируют прием анаболиков

Ренат АХМЕРОВ, профессор, доктор медицинских наук разработчик системы «Плазмолифтинг»:

— Уверен, что американские спортсмены прикрывают употребления гормонов баночным массажем. Они употребляют гормоны, а за 2-3 месяца перестают их принимать, и переходят на PRP-терапию (плазмолифтинг), а уже потом на банки. Даже если на Олимпиаде анализы покажут факторы роста, это не станет поводом к отстранению от соревнований (подробности).

Майкл Фелпс, чтобы избежать сплетен о своих синяках, признался, что ему тоже ставили банки Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН