Что можно приготовить из кальмаров: быстро и вкусно

Черлидинг (англ. cheerleading, от cheer - "одобрение, поддержка, утешение", "одобрительное восклицание" и leading - "лидерство, управление") - вид спорта, представляющий собой гармоничное сочетание зрелищных видов спорта (акробатики, гимнастики) и элементов танцевального шоу. При этом спортсмены одеты в яркие костюмы, и чаще всего используют определенный инвентарь (помпоны, мячи, обручи, флаги), но в некоторых случаях выступления проходят и без каких-либо вспомогательных средств.

Традиция подбадривания спортсменов издавна была распространена во многих странах мира (например, в Древней Греции зрители возгласами и жестами старались поднять боевой дух состязающихся во время проведения Олимпиад). Однако родиной черлидинга считается Америка, где в Нью Джерси в 1865 году был создан первый клуб групп поддержки.

Официальная дата рождения черлидинга - 1898 год, когда в перерывах между состязаниями на поле выходили специально подготовленные юноши (несколько позже - и девушки), задачей которых было подбодрить команду, поднять боевой дух болельщиков и привлечь внимание общественности к тому или иному виду спорта. Для этого использовались и визуальные эффекты (яркие костюмы и помпоны), и звуковое сопровождение (речевки, агитки, ратующие за здоровый образ жизни, зажигательная музыка).

Широкую известность и популярность черлидинг приобрел в 70-х гг. прошлого века, разделившись на два направления: спортивные соревнования с другими командами, согласно определенным правилам, и работа в качестве группы поддержки каких-либо спортивных команд и клубов.

Европейская ассоциация черлидинга (European Cheerleading Association, ECA) была создана в 1995 году. В этом же году в Штутгарте (Германия) состоялся первый чемпионат Европы по данному виду спорта, который проходит с тех пор ежегодно (исключение - период с 2000 до 2004 гг., когда между чемпионатами проходило по 2 года). Международная федерация черлидинга (International Federation of Cheerleading, IFC) была основана в 2001 году, в наши дни в нее входят 23 государства, в числе которых - Япония. Именно в столице этой страны (г. Токио) в 2001 году был проведен первый чемпионат мира по данному виду спорта, с тех пор проходящий регулярно раз в 2 года. Состязания проходят в таких номинациях:
. Групповой стант - построение пирамид;
. Чир (чер) - сочетание построения пирамид с элементами акробатики и гимнастики. Также оцениваются кричалки;
. Данс (от англ. dance - "танец") - симбиоз спортивных танцев и гимнастических элементов;
. Чир-данс шоу;
. Индивидуальный черлидинг - одиночное выступления капитанов команд.

В России черлидинг появился в 30-х годах прошлого столетия. Это не совсем так. В СССР действительно проводились выступления молодых физкультурников, весьма напоминавшие программы современных черлидинг-групп, и представлявшие собой сочетание акробатических и танцевальных фигур, построения многоярусных пирамид и выкрикивание различного рода речевок. Однако некоторые различия все же имелись. Во-первых, речевки были в основном политической направленности, в то время как в черлидинге все "кричалки" либо ратуют за здоровый образ жизни, либо призваны поддержать любимую команду и сплотить болельщиков. Во-вторых, пирамиды в 3 яруса в черлидинге запрещены (исключение - если члены команды, составляющие нижний ярус, стоят не в полный рост), в СССР же практиковались гораздо более высокие построения. И, наконец, выступления молодых физкультурников обычно либо предвосхищало, либо завершало какое-то спортивное или увеселительное мероприятие (автопробег, состязания, парад и т.д.), а не проводилось в перерывах между соревнованиями. Первая команда по черлидингу в России появилась лишь в 1998 году, тогда же начали проводиться состязания по данному виду спорта.

Первые места на чемпионатах Европы и мира по черлидингу всегда занимали американские команды. Это не так. Дело в том, что данный вид спорта развивался независимо в странах Европы и Америки, соответственно, существовали и автономные ассоциации, проводящие собственные состязания по черлидингу. В состав Международной федерации черлидинга Америка сошла лишь в 2005 году, а на чемпионатах Европы и мира спортсмены из этой страны вообще не выступают, так как не находят достойных соперников. Потому пальма первенства принадлежит черлидерам из Японии (звание чемпионов мира они завоевывали трижды) и Финляндии (спортсмены из этой страны чаще других одерживали победу в чемпионатах Европы).

В команду по черлидингу можно прийти и без специальной подготовки. Да, если имеется ввиду не спортивный, а, например, корпоративный черлидинг (работники фирм довольно часто устраивают небольшие соревнования по данному виду спорта), либо же группа будущих профессиональных спортсменок находится в стадии формирования. Если же речь идет о слаженном коллективе, в котором все участники находятся на одинаковом уровне - человеку без предварительной подготовки будет весьма непросто вписаться в такую группу. Потому чаще всего в команды по черлидингу набирают девушек, профессионально занимавшихся гимнастикой, балетом и т.д. Кроме того, немаловажную роль играет и привлекательная внешность, подтянутая фигура, умение работать в коллективе. Но даже в этом случае новичок начинает выступать на крупных состязаниях лишь спустя как минимум год с момента начала тренировок.

На состязаниях по черлидингу могут выступать только очень молодые и незамужние девушки. Нет, семейное положение в данном виде спорта никакой роли не играет, единственное, что действительно имеет значение - внешние данные и подготовленность девушки. Возраст участниц команд чаще всего колеблется в довольно широких пределах - от 18 до 30 лет. Однако, например, в Японии есть группы, состоящие из 60-70-летних представительниц прекрасного пола (на соревнованиях они выступают в особой категории). Любые возрастные ограничения отсутствуют в корпоративном черлидинге.

Между черлидинг-группами постоянная конкуренция. Чтобы преуспеть, некоторые команды "крадут идеи" у оппонентов. Действительно, конкуренция в этом виде спорта, как и в любом другом, имеет место. По мнению спортсменок, она лишь является дополнительным стимулом к постоянному самосовершенствованию. Да и "кража идей" большой бедой не является. Во-первых, зрители и спортсмены, внимательно следящие за выступлениями черлидеров, знают, какая из команд первая использовала тот или иной трюк, потому повтор аналогичного номера в исполнении другой группы не получает столь же бурного одобрения. Во-вторых, в некоторых случаях полностью отыграть "краденую" постановку попросту невозможно по причине недостаточного уровня подготовленности и сыгранности команды-"вора".

Черлидингом могут заниматься только здоровые, физически крепкие люди. Да, если речь идет о спортивном черлидинге. Если же данный вид спорта осваивается на любительском уровне, без стремления достичь первенства на каком-либо состязании - можно говорить о большой пользе таких занятий для здоровья человека. Во-первых, черлидинг способствует довольно быстрому похудению и формированию гармоничной фигуры (причем, в отличие от фитнеса, не приводит к появлению гипертрофированных мышц). Во-вторых - является отличной профилактикой заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата (к примеру, занимаясь данным видом спорта можно избавиться от сколиоза на начальной стадии), способствует улучшению памяти. В-третьих, дисциплинирует, расширяет круг общения, помогает излечиться от депрессии и т.д.

В команды берут только худеньких девушек. Это не так. В команде черлидинга существует распределение по ролям, и жесткое ограничение по весу (не более 45-47 кг) применимо только для девушек, венчающих собой пирамиду и периодически подбрасываемых в воздух (т.н. флайеров, от англ. flyer - "верхний", "летающий"). Для того, чтобы образовывать нижние ярусы пирамиды и с успехом подбрасывать и ловить флайеров (которые порой пролетают до 5 метров) нужны представительницы прекрасного пола (а в некоторых случаях - и мужчины) с более плотным телосложением.

Черлидинг - исключительно женский вид спорта. Ошибочное мнение. Первыми черлидерами были именно мужчины - болельщики, наблюдавшие за состязаниями по американскому футболу, решили поддержать любимую команду и воодушевить зрителей. Поначалу их попытки выйти в перерыве на поле оканчивались неудачей - охрана препятствовала воплощению новой идеи. Тогда настойчивые юноши создали собственную организацию, и официально обратились к учредителям турнира с просьбой выступить в перерыве с целью поддержки боевого духа команды и болельщиков. Разрешение было получено - так и появился на свет черлидинг, в котором группы комплектовались поначалу только из представителей сильного пола. Девушки пришли в данный вид спорта несколько позже. В наши дни многое зависит от того, о каком именно направлении черлидинга идет речь. Например, в дисциплине "чер" (т.н. "смешанном направлении" - англ. сheer-mixed), подразумевающей использование в обязательном порядке различных гимнастических элементов (по этой причине состязания проходят на гимнастическом ковре) могут выступать и мужчины. В данной дисциплине имеет место четкое распределение по ролям (спортсмены делятся на пятерки, в составе которой выделяются флаер и "база"), разрешается использование различного рода аксессуаров (плакаты, флаги, таблички, дудки, мегафоны и т.д.) и оценивается не только само выступление, но и эффективность "кричалок" (по реакции зрителей). А вот в дисциплине "данс" выступают только девушки. Главное отличие команды такого рода от группы "чер" - отсутствие в команде из 8 человек четкого распределения по ролям. Кроме того, в данном направлении существует запрет на построение пирамид, не практикуются выбросы и "кричалки", а выступление проходит на площадке с таким же покрытием, как в волейболе.

Тренировки по черлидингу состоят только из повторения специфических движений в различных комбинациях. Как и в любом виде спорта, тренировка в черлидинге начинается с разминки, которая включает общефизическую подготовку (ходьба, бег, прыжки и т.д.), упражнения на развитие и укрепление мышц всего тела, а также упражнения, развивающие гибкость. И лишь после этого спортсменки уделяют время отработке специфических движений и составлению программы будущих выступлений.

Костюмы для черлидинга шьются из специальной не скользящей ткани. Когда речь идет о "чер" - юбочки и красочные жилетки, согласно правилам безопасности (которые, кстати, запрещают выступать в колготках и каких-либо украшениях (серьгах, цепочках и т.д.)), действительно шьются из вышеупомянутой ткани. Для направления "данс" используются брючные костюмы, изготавливающиеся именно из скользящих материалов. В такой одежде удобнее выполнять различные упражнения на полу, которыми изобилует данное направление черлидинга.

Экипировка для черлидинга стоит немалых денег и менять ее приходится довольно часто. Да, особенно если отдать предпочтение костюмам и помпонам, произведенным в США - придется выложить около 300 долларов (250-300$ за костюм, около 40$ - за помпоны). У отечественного производителя данные изделия можно приобрести подешевле (50-70$ стоят костюмы, около 20$ - помпоны). Также следует учесть, что в арсенале профессиональных команд - около 20-30 номеров, для каждого из которых разрабатывается особый костюм и аксессуары. Да и мода на помпоны постоянно меняется: вначале использовались аксессуары с длинным волокном, потом - с коротким и кудрявым. В последнее время применяются помпоны, изготовленные из широких лепестков блестящей фольги.

Травмы в черлидинге чаще всего получает флаер. Нет, согласно статистике, чаще травмируются члены "базы", которых флаер может весьма ощутимо задеть при полете или приземлении. Наиболее частые травмы в данном виде спорта - ушибы, растяжения, а также перелом носа.

Многие известные личности занимались черлидингом. Да, это так. Данным видом спорта увлекались как звезды кино и эстрады (Мадонна, Алисия Сильверстоун, Мерил Стрип, Сандра Балок, Майкл Дуглас, Джейми Ли Кертис), так и президенты Америки (Дуайт Эйзенхауэр, Франклин Рузвельт, Джордж Буш).

(англ. cheerleading, от cheer - "одобрение, поддержка, утешение", "одобрительное восклицание" и leading - "лидерство, управление") - вид спорта, представляющий собой гармоничное сочетание зрелищных видов спорта (акробатики, гимнастики) и элементов танцевального шоу. При этом спортсмены одеты в яркие костюмы, и чаще всего используют определенный инвентарь (помпоны, мячи, обручи, флаги), но в некоторых случаях выступления проходят и без каких-либо вспомогательных средств.

Общая характеристика черлидинга как вида спорта.

Черлидинг (англ. cheerleading, от cheer - одобрительное, призывное восклицание и lead - вести, управлять) - вид спорта, который сочетает в себе элементы шоу и зрелищных видов спорта (танцы, гимнастику и акробатику).

Черлидинг можно разделить на два основных направления:

1.Соревнования команд по программам, подготовленным по специальным правилам;

2.Работа со спортивными командами, клубами, федерациями для выполнения следующих задач:

Привлечение зрителей (болельщиков) на стадионы и в спортивные залы с целью популяризации физкультуры и спорта, здорового образа жизни;

Создание благоприятного морально-психологического климата на стадионе, смягчение агрессивного настроения болельщиков-фанатов, создание обстановки «позитивного фанатизма» и управление эмоциями фанатов;

Поддержка спортивных команд, участвующих в матче;

Черлидинг - отдельный самостоятельный вид спорта. 12 февраля 2007г. был издан Приказ № 67 Федерального Агентства по Физической культуре и спорту "О признании нового вида спорта "Черлидинг". В 2009 году "Черлидинг" внесен в новый Всероссийский реестр видов спорта. По нему проводятся соревнования российского, европейского и мирового уровня. Чемпионаты по черлидингу проводятся в нескольких номинациях:

Чир - элементы спортивной гимнастики и акробатики, построение пирамид и танцевальные перестроения под зычные кричалки;

Данс - спортивные танцы с элементами гимнастики, с присутствием пластичности, хорошей хореографии и грации, потрясающей синхронности;

Чир-микс - выступления смешанных команд (мужских и женских);

Групповой стант - коллективное построение пирамид;

Индивидуальный черлидер - сольный номер от главного заводилы команды;

Чир-данс шоу;

Корпоративный черлидинг.

Зарождение и развитие черлидинга связано с американским футболом, в конце XIX в. культивировавшимся, прежде всего, в университетах США. В 1870г. в Принстоне возникло первое объединение студентов, оказывающих организованную поддержку команде: выстроившись вдоль боковой линии поля лицом к трибунам, они с помощью специальных речёвок призывали зрителей активней поддерживать своих игроков. Вскоре, подобные группы поддержки появились в других американских вузах. 2 ноября 1898г. в практику черлидинга внесено принципиальное новшество: студент Джон Кэмпбелл спонтанно подпрыгнул во время матча перед болельщиками, - после чего черлидеры стали поддерживать свои команды не только словом, но и движением. В 1920г. на вооружение берутся барабаны и другие приспособления, помогающие создать необходимый шумовой фон, а чуть позже - специальные бумажные помпоны (с середины 1960-х вместо бумаги используются синтетические материалы), очень скоро ставшие неотъемлемым декоративным элементом выступлений черлидеров. Сложней и разнообразней становится спортивная техника черлидинга, группы поддержки представляют публике уже целые номера и программы с гимнастическими и акробатическими элементами. В 1920-е годы появляются первые черлидеры-девушки: прежде это считалось исключительно мужским занятием. Вторая мировая война способствовала окончательной "феминизации" черлидинга. В черлидинге эта тенденция сохранилась и после войны. Численное преобладание девушек привело и к качественным изменениям - в частности, к возникновению такой разновидности групп поддержки, как танцевальные команды, со временем они стали основным черлидерским "жанром" на крупных соревнованиях. Свой нынешний облик этот вид черлидинга приобрел после того, как в 1970г. группа поддержки команды "Даллас Ковбойс", состоящая из девушек с профессиональной хореографической подготовкой, впервые представила танцевальные номера в "бродвейском духе".

1960г. при команде "Балтимор Кольтс" создается первая профессиональная группа поддержки (до этого футбольные клубы пользовались услугами черлидеров местных школ и университетов). Черлидеры "осваивают" баскетбол, хоккей, легкую атлетику, плавание и другие виды спорта. Помимо поддержки команд во время состязаний они также участвуют в различных спортивных шоу (например, в церемонии открытия Олимпийских игр 1996 в Атланте), устраивают показательные выступления.

По регламенту, время выступления обычно составляет не более 2,5-3 мин (в индивидуальных и парных видах - меньше). Размеры площадки - 12×12 м. Выступление проходит под подобранное самими участниками музыкальное сопровождение. Судьи оценивают сложность программы, технику и артистизм исполнения (в cheer оценивается также скандирование и реакция зрителей). За использование запрещенных технических элементов, несоблюдение правил страховки, превышение времени выступления и прочие нарушения команде начисляются штрафные баллы - вплоть до дисквалификации. Победители определяются по общему количеству набранных очков.

В 1980 году были установлены официальные стандарты и правила безопасности, которые запрещали некоторые травмоопасные кувырки и пирамиды.

В 1955 году была основана Европейская ассоциация черлидинга (ЕСА), которая взяла в свои руки руководство движением черлидеров в Европе. Первый чемпионат Европы по черлидингу состоялся в 1955г. В Германии, в городе Штутгарте.

В Европейскую Ассоциацию Черлидинга входят следующие страны: Германия, Австрия, Финляндия, Швеция, Словения, Норвегия, Польша, Великобритания, Россия, Венгрия, Украина, Италия, Дания, Сербия, Черногория, Франция, Хорватия.

В 2001 году была основана Международная Федерация Черлидинга (IFC), куда впоследствии вошла Япония-страна, где в 2001г. в г.Токио состоялся первый чемпионат мира по черлидингу.

В России черлидинг существует относительно недавно. Своё начало он получил одновременно с появлением у нас американского футбола. Первая черлидинговая команда в нашей стране была создана в 1996 году при Детской Лиге Американского Футбола (ДЛАФ). В январе 1998 года появилась Автономная Некомерческая Организация Досуговый Клуб «Ассоль» главной задачей которого стало развитие программы Группы поддержки спортивных команд.

В феврале 2002 года РОО «Федерация Черлидерс- группы поддержки спортивных команд» вступила в Европейскую Ассоциацию Черлидинга и Международную Федерацию Черлидинга. Российские команды получили право на участие в чемпионатах Европы и Чемпионатах Мира по Черлидингу.

2006 год- российские команды впервые завоевали первые и призовые места на Чемпионате Европы.

2007год-Черлидинг признан видом спорта.

2008год- присвоены первые спортивные разряды и звания по черлидингу.

2009год-прошел первый Чемпионат России по Черлидингу.

Черлидинг - относится к сложно-координационным видам спорта, для двигательной деятельности которых характерны чрезвычайно высокие требования к технике движений и качеству ловкости. Сложно-координационные виды спорта предъявляют повышенные требования к опорно-двигательному аппарату, к амплитуде движений в суставах, к механической прочности костей и суставов, к амортизирующей функции стопы и изгибов позвоночника.

Важным качеством спортсменов черлидеров является способность удерживать высокий уровень исполнительского мастерства в соревновательных условиях мышечной деятельности.

Черлидинг содержит координационно-сложные и интенсивные движения, включающие элементы акробатики, спортивной и художественной гимнастики, спортивных танцев. В процессе тренировки спортсменов-черлидеров формируется богатейший арсенал двигательных навыков, отличающихся координационной точностью и сложностью.

Другой отличительной особенностью этого вида спорта является развитие силовых возможностей во всех их важнейших проявлениях: динамическая, статическая и взрывная сила, скоростно-силовая выносливость.

Спортсменам в черлидинге при выполнении соревновательных программ приходится применять значительное количество двигательных действий: махи, приседания, прыжки, падения, повороты, вращения и т.п. При этом, находясь в постоянном движении, спортсмен должен уметь из самых разнообразных положений тела выполнить целенаправленные двигательные действия, основными из которых являются: перестроения и взаимодействия в команде, точные броски и своевременная ловля помпонов, обязательные элементы сложности и базовые движения черлидинга.

Важным средством повышения общей и технической подготовленности, улучшения спортивных результатов в самых различных видах спорта является акробатическая подготовка. Занятия акробатикой способствуют развитию множества важных двигательных и морально-волевых качеств. Акробатические упражнения разносторонне влияют на организм занимающихся: способствуют развитию силы, быстроты и точности движений, развивают способность ориентироваться в пространстве, оказывают большое тренирующее воздействие на вестибулярный аппарат, совершенствуют функцию равновесия.

Сегодня черлидинговые команды создаются на базе школ, колледжей, университетов. Кроме того, что черлидинг выступает как самостоятельный вид спорта, он успешно сопровождает многие спортивные соревнования, усиливает зрелищность других видов спорта.

Команды можно формировать по следующим возрастным категориям:

Дети: 5-6 лет

Дети: 7-11 лет

Юниоры: 12-16 лет

Взрослые: 16+

Актуальность черлидинга в том, что он создает условия для продвижения обучающихся к физическому совершенству. Позволяет им приобретать различные двигательные умения и навыки, развивать эмоционально-волевую сферу, формировать этические установки, создает возможности для выбора идеалов духовности и созидательного творчества. Занятия черлидингом развивают физические качества, а так же смелость, решительность, целеустремленность, настойчивость, взаимоуважение, взаимовыручку, ответственность, умение работать в команде, т.е. коммуникативную, социальную и нравственную компетенции обучающихся.

Дети приобретают хорошую физическую форму, укрепляют здоровье, развивают грацию, пластику, формируют правильную осанку и походку. У подростков развивается координация движений, суставная подвижность, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Воспитывается музыкальность и чувство ритма, чувство красоты. Происходит развитие паралингвистической системы (качество голоса, его диапазон, тональность).

В спортивно-досуговой деятельности обучающихся устанавливается гармоничная связь между обучением и здоровьем, развиваются физические качества личности, происходит снятие напряжения, накопившегося утомления.

Несмотря на то, что черлидинг уже давно стал массовым явлением, многие до сих воспринимают его как нечто несерьезное, и порой даже весьма непонятное. Что делают черлидеры на спортивном поле, кто они такие - эти вопросы нередко можно услышать от людей, которые впервые увидели заводное выступление девушек с помпонами.

Кто такие черлидеры?

У слова «черлидер» есть множество русских эквивалентов, но наиболее верным будет определение «член группы поддержки». По сути же, черлидеры – это нечто среднее между танцорами, гимнастами и акробатами, а точнее они владеют навыками всех этих дисциплин.

Выступления профессиональных групп поддержки похожи на яркое шоу, это хорошо поставленные танцевально-акробатические номера, выполняемые на весьма высоком уровне. И хотя традиционно считается, что это явление зародилось в США, корни у него гораздо более глубокие и восходят к эпохе античности – времени зарождения олимпийского движения. Тогда между соревнованиями тоже устраивали развлекательные выступления, чтобы поднимать боевой дух спортсменов. Однако первый официальный клуб черлидинга был официально зарегистрирован в 60-е годы позапрошлого столетия в Штатах.

Поначалу все было гораздо проще: члены группы поддержки, чаще всего это были парни, выходили на поле под музыкальное сопровождение, выносили символику команды, исполняли речевки или гимны. И только затем стремление к большей зрелищности и эффектности вылилось в современный черлидинг. Сегодня это уже полноценный вид спорта, по которому проводятся соревнования и чемпионаты.

Что делают черлидеры во время спортивных соревнований?

Однако в настоящее время черлидеры не лишились и своих основных обязанностей – обеспечивать спортсменам моральную поддержку во время соревнований. Кроме того, их выступления развлекают зрителей, заполняют запланированные паузы, добавляют яркости любому виду спорта. Обычно шоу-номера не длятся более 10-15 минут.

Собственные соревнования черлидеров

Первый европейский чемпионат по данному виду спорта был организован в 1995 году, после чего традиция его проведения стала ежегодной. Сегодня также проводятся мировые чемпионаты – раз в 2 года. У соревнований есть своя четкая программа, куда входят построение пирамид, данс, чер-шоу, индивидуальные состязания капитанов, конкурс речевок и акробатических номеров.

Чаще всего команды имеют исключительно женский состав, но никаких запретов для участия юношей нет. Черлидеры непременно должны позаботиться о соответствующей экипировке: у каждой команды своя фирменная форма, свои цвета, обязательным атрибутом являются также помпоны и другие вспомогательные аксессуары.

Тренировка черлидеров

Перед участием в соревнованиях чердидерам приходится как следует попотеть на тренировках. По интенсивности они ничуть не уступают подготовке профессиональных спортсменов. Стандартная тренировка включает в себя разминочный комплекс, общие упражнения, например, бег и прыжки через скакалку, движения, позаимствованные из фитнесса - для укрепления мышц и совершенствования гибкости, и только после этого следуют собственно акробатические и танцевальные программные упражнения.

Как стать черлидером?

В любительский черлидинг – который заключается только в поддержке любимой команды, принимают всех. А вот профессиональный подходит только физические крепким людям, которые уже занимаются каким-либо видом спорта, близким по тематике. К девушкам предъявляются и такие требования как привлекательная фигура и лицо. К соревнованиям допускают только после года интенсивных тренировок.

Черлидинг знаком россиянам в основном по молодежным американским сериалам. Само же спортивное направление имеет более чем столетнюю историю. Но в России черлидинг стал развиваться относительно недавно: в 2007 году его официально признали видом спорта в нашей стране. На Кубани региональная Федерация черлидинга появилась всего несколько лет назад.

«Сегодня в Краснодарском крае тренируются несколько сочинских команд, а также ребята из Анапы, станицы Павловской и Кореновска, - рассказывает президент краевой Федерации черлидинга Светлана Галицкая. - Детям и взрослым нравится этот яркий и интересный вид спорта. Да и как он может не нравиться, ведь черлидинг пропагандирует не только здоровый образ жизни, но и позитивные отношения между людьми».

Черлидинг - не только красивый спорт. Во многом он способствует привлечению внимания массового зрителя и к другим видам спорта. Фото: АиФ/ Яна Топоркова

«Чир», станты и кричалки

Черлидинг делится на два направления: выступления в качестве группы поддержки на матчах и отдельный вид спорта со своими соревнованиями по правилам, утвержденным Минспортом.

Черлидинг (от англ. cheerleading, cheer - одобрительное, приветственное восклицание и leading - ведущий, передовой) - это искусство поддержки спортивных команд на соревнованиях. Первый клуб групп поддержки был организован в Нью Джерси в Принстонском Университете США в 1865 году. Главной задачей черлидинг-групп была поддержка боевого духа команд в перерывах, а также привлечение внимания зрителей к своей команде. В свое время черлидингом занимались Алисия Сильверстоун, Мерил Стрип, Том Круз, Сандра Баллок, Мадонна и даже будущие американские президенты: Дуайт Эйзенхауэр, Франклин Делано Рузвельт и Джордж Буш-младший.

«Мы часто получаем предложения от спортивных клубов предоставить постоянную команду поддержки. Это хороший вариант развития для черлидеров, - говорит Светлана. - Но многие ребята выбирают для себя исключительно спортивную карьеру, совершенствуют собственную технику и выступают за присвоение разрядов».

На спортивных матчах часто выступает сочинская группа «Жемчужина», ее приглашают выступать команды самых разных видов спорта.

Самое интересное в черлидинге — это, конечно же, чемпионаты. Они проводятся в нескольких номинациях:

в номинации «чир» оцениваются элементы акробатики и спортивной гимнастики, построение пирамид, а также танцевальные передвижения под ритмичные «кричалки»;
номинация «чир-дэнс» включает в себя спортивные танцы с элементами гимнастики, пластики, хореографии и синхронности.

«Многие думают, что черлидинг - это чисто женский спорт. Это абсолютно не так! Если болельщики желают посмотреть выступление смешанной команды, нельзя игнорировать номинацию «чир-микс»», - поясняет Светлана Галицкая.

Кроме этого, в программу черлидинга обязательно входят такие элементы, как станты, пирамиды, прыжки, акробатические элементы и кричалки.

Так выглядит фигура «стант». Соревнования по черлидингу в Краснодаре проходили 9 апреля. Фото: АиФ/ Яна Топоркова

«Стант — это фигура, в которой подбрасывают или поднимают наверх одного человека. Пирамида — это несколько стантов, соединенных между собой. Спортсмен, который находится на вершине пирамиды (как правило, это девушка) и выполняет наиболее яркие элементы выступления, называется флайер (от англ. «летать»)», - говорит Светлана.

Несмотря на то, что черлидинг - это выступления команд, существуют и сольные номинации.

Спортсмены от 4 до 30 лет

Светлана Галицкая утверждает, что стать черлидером можно в любом возрасте. Например, на последнем чемпионате и первенстве Краснодарского края по черлидингу, которые состоялись в Краснодаре 9 апреля, самым маленьким черлидерам было всего по 4 года, а самым взрослым спортсменам недавно исполнилось 30 лет.

Черлидинг помогает детям быть активными, физически здоровыми и всесторонне развитыми. Кроме того, тексты кричалок всегда носят позитивный характер и поддерживают позитивный настрой и командный дух. Фото: АиФ/ Яна Топоркова

«Детей и взрослых черлидинг учит работать в команде. На занятия приходят абсолютно разные люди. Но они вынуждены быть дружелюбными друг к другу, хотя бы потому, что в противном случае выступить перед стадионом у них просто не получится», - делится Светлана. - Также важна хорошая физическая подготовка, пластичность, гибкость и выносливость - это четыре кита, на которых стоит черлидинг».

Черлидеры любого возраста много времени проводят на тренировках, отрабатывая не только танцевальные элементы, но и занимаясь упражнениями на растяжку, гибкость, силу и выносливость. Фото: АиФ/ Яна Топоркова

Помимо всех плюсов черлидинга, он обладает еще одним несомненным преимуществом. Обучение в кубанских школах черлидинга абсолютно бесплатное. Правда, некоторые затраты спортсмены все-таки несут: необходимо самостоятельно покупать помпоны и костюмы для соревнований.

«Пипидастры - так правильно называются помпоны для соревнований - стоят в среднем 300 рублей за пару. Цены на костюмы для девочек начинаются от 2 000 рублей», - говорит Светлана Галицкая.

Президент краевой Федерации черлидинга Светлана Галицкая мечтает о том, чтобы этот вид спорта начали преподавать в кубанских школах. Фото: АиФ/ Яна Топоркова

Впереди у победителей краевого первенства подготовка к соревнованиям всероссийского уровня, которые пройдут в Екатеринбурге. А пока руководитель региональной Федерации черлидинга мечтает о том, чтобы красочный вид спорта вошел в школьную программу.

«Как было бы здорово, если бы дети на Кубани хотя бы раз в неделю, вместо одного занятия физкультурой, посещали урок черлидинга», - делится планами Светлана Галицкая.

Юные черлидеры в ожидании своего выступления. Соревнования в Краснодаре 9 апреля. Фото: АиФ/ Яна Топоркова